Lorsqu’un enfant est anxieux, il ne peut pas forcément verbaliser ce qu’il ressent.
Il l’exprime donc de différentes manières.
À vous de le décrypter pour mieux le comprendre.
Voici quelques signes qui doivent vous alerter :
- L’apparition de tics nerveux (clignement des yeux, balancement inhabituel…)
- Le repli sur lui-même et un isolement volontaire
- Le silence ou l’absence totale d’émotions
- Les aphtes
- Les crises de colère, les changements d’humeur
- Les douleurs osseuses ou musculaires en dehors des activités sportives
- Les maux de ventre ou maux de tête
- Les problèmes de concentration ou les difficultés d’apprentissage
- Les problèmes de sommeil (difficultés à s’endormir, réveil au milieu de la nuit, cauchemars…)
- Les troubles de l’appétit
Pour aider votre enfant, il faudra d’abord identifier la cause du stress (environnement familial, école, structures extra-scolaires…).
- Instaurez un lien de confiance afin de nouer le dialogue
- Valorisez votre enfant et encouragez-le
- Veillez à un environnement sain (sport, alimentation, sommeil)
- Pratiquez ensemble des activités qui lui font plaisir
Si la situation se dégrade, parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre pédiatre.