Arugula, sayuran hijau yang sering dijadikan campuran salad dan hiasan pada pizza ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari Eat This, Not That, berikut 3 manfaat kesehatan dari arugula:



Mengurangi risiko kanker

Kandungan fitonutrien atau senyawa nabati dapat menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh. Sayuran jenis cruciferous ini juga bisa mengurangi risiko kematian akibat berbagai penyakit.



Melindungi kesehatan jantung

Konsumsi arugula bantu kurangi risiko aterosklerosis, yaitu kondisi saat dinding arteri tersumbat oleh lemak dan kolesterol.



Mencegah osteoporosis

Kaya akan kalsium dan vitamin K yang bagus untuk kesehatan tulang.



Namun, jangan konsumsi arugula berlebihan saat sedang mengonsumsi obat pengencer darah. Sebab, kandungan vitamin K yang tinggi pada arugula bisa membantu pembekuan darah dan mengurangi efektivitas obat yang dikonsumsi.



Sumber foto:

Freepik

Pixabay



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


Bisa Kurangi Risiko Kanker, Ini 3 Manfaat Kesehatan dari Arugula