Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin dalam susu kedelai membuatnya menjadi pilihan yang sehat. Susu kedelai pun bisa dijadikan sebagai pengganti susu sapi. Berikut 3 manfaat kesehatan dari mengonsumsi susu kedelai: 

 
Kesehatan otak
Kaya akan asam lemak omega-3 yang berkaitan dengan penurunan risiko demensia dan penyakit Alzheimer. Meski masih dipelajari efeknya terhadap penyakit ini, susu kedelai secara umum dikenal sebagai salah satu sumber asam lemak omega-3 non-hewani yang terbaik.

 
Tingkatkan kesehatan jantung
Mendukung sistem kardiovaskular. Susu kedelai merupukan sumber potasium atau kalium baik yang berkaitan dengan menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi teratur. 



Kurangi gejala menopause
Mengandung isoflavon yang disebut sebagai "fitoestrogen". Studi menunjukkan bahwa konsumsi susu kedelai bantu kurangi gejala menopause, seperti hot flashes atau perasaan panas yang datang tiba-tiba.



Sumber foto:

Freepik



Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.


Bisa Gantikan Susu Sapi, Ini 3 Manfaat Kesehatan dari Susu Kedelai