Konsumsi air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain untuk menjaga kadar air dalam tubuh, minum air putih secara teratur juga dapat menurunkan berat badan. Dikutip dari Medical News Today, berikut lima manfaat air untuk proses penurunan berat badan:



Penekan nafsu makan alami

Konsumsi air putih dapat menimbulkan perasaan kenyang sebab ruang di perut terambil. Dengan begitu, rasa lapar akan berkurang dan menghindari makan yang berlebihan.



Meningkatkan pembakaran kalori

Dalam sebuah studi, 12 orang yang minum 500 ml air dingin dan suhu kamar mengalami peningkatan pengeluaran energi.



Membantu membuang kotoran dari tubuh

Air yang dikonsumsi membantu melancarkan proses pengeluaran feses dan memulihkan masalah pencernaan lainnya, seperti diare.



Membakar lemak

Air membantu proses metabolisme lemak atau karbohidrat yang tersimpan dalam tubuh dengan baik.



Membantu olahraga 

Selama berolahraga, air membantu pergerakan otot, jaringan ikat, dan persendian. Selain itu, air juga membantu organ tubuh seperti paru-paru dan jantung untuk bekerja secara efektif.

Ingin Turunkan Berat Badan? Yuk! Rutin Minum Air Putih