Rajma खाने के बाद Stomach में बनती है Gas, आज ही अपनाएं ये तरीका | Boldsky
- 3 years ago
Rajma, chickpeas, cowpea and green beans all fall under the category of beans. Many people's mouth starts watering as soon as they hear the name of Chole-Rice or Rajma-Rice. The nutrients found in them are very beneficial for the body. Green beans keep the body away from diseases as well as give strength to the body. Let us know what are the benefits of eating beans to the body. It is a very important source of protein for vegetarians. You may have heard or felt in the mouths of many that beans should be eaten sparingly. Beans are heavy to digest and if not taken care of, gas is formed. The beans are heavy and airy. Many people feel bloated after eating beans and feel dizzy. How the beans are cooked is very important. The effect of beans remains the same, but special care must be taken when cooking them. Soak kidney beans or chickpeas for six to seven hours before cooking. Then add ginger, garlic, pepper and spices. Due to this spice, the protein of the beans becomes digestible and easily absorbed in the intestines and gas is reduced.
राजमा, छोले, लोबिया और हरी फलियां ये सभी बीन्स की श्रेणी में आते हैं. छोले- चावल या राजमा-चावल का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आने लगता है. इनमें पाए जाने वाले न्यूट्रिशन्स शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. हरी बीन्स बीमारियों से दूर रखने के साथ ही शरीर को अंदर से ताकत देता है. आइए जानते हैं कि बीन्स खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं. आपने कई लोगों के मुंह में सुना होगा या आपने महसूस किया होगा कि बीन्स को संयम से खाया जाना चाहिए। बीन्स पचाने में भारी होते हैं और अगर ध्यान न दिया जाए तो गैस बनती है। फलियाँ भारी और हवादार होती हैं कई लोगों को बीन्स खाने के बाद फूला हुआ महसूस होता है और व्यक्ति चक्कर खा जाता है। बीन्स कैसे पकाया जाता है यह बहुत महत्वपूर्ण है। बीन्स का प्रभाव समान रहता है, लेकिन इन्हें पकाते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। किडनी बीन्स या छोले बनाने से पहले छह से सात घंटे तक भिगोएँ। फिर अदरक, लहसुन, काली मिर्च और मसाले डालें। इस मसाले के कारण फलियों का प्रोटीन सुपाच्य हो जाता है और आंतों में आसानी से अवशोषित हो जाता है और गैस कम हो जाती है।
#RajmaKhaneKeBadStomachMeBantiHaiGas
राजमा, छोले, लोबिया और हरी फलियां ये सभी बीन्स की श्रेणी में आते हैं. छोले- चावल या राजमा-चावल का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आने लगता है. इनमें पाए जाने वाले न्यूट्रिशन्स शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. हरी बीन्स बीमारियों से दूर रखने के साथ ही शरीर को अंदर से ताकत देता है. आइए जानते हैं कि बीन्स खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे होते हैं. आपने कई लोगों के मुंह में सुना होगा या आपने महसूस किया होगा कि बीन्स को संयम से खाया जाना चाहिए। बीन्स पचाने में भारी होते हैं और अगर ध्यान न दिया जाए तो गैस बनती है। फलियाँ भारी और हवादार होती हैं कई लोगों को बीन्स खाने के बाद फूला हुआ महसूस होता है और व्यक्ति चक्कर खा जाता है। बीन्स कैसे पकाया जाता है यह बहुत महत्वपूर्ण है। बीन्स का प्रभाव समान रहता है, लेकिन इन्हें पकाते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। किडनी बीन्स या छोले बनाने से पहले छह से सात घंटे तक भिगोएँ। फिर अदरक, लहसुन, काली मिर्च और मसाले डालें। इस मसाले के कारण फलियों का प्रोटीन सुपाच्य हो जाता है और आंतों में आसानी से अवशोषित हो जाता है और गैस कम हो जाती है।
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