#Shorts
#DailyYoga

आजचे आसन : कटिचक्रासन

या आसनामुळे कंबरेला योग्य प्रमाणात ताण मिळतो आणि त्याची लवचिकता वाढते. हे आसन कसे करावे आणि त्याचे इतर फायदे कोणते ते जाणून घेऊयात..

कटिचक्रासनाचे फायदे कोणते?
- अपचन दूर होण्यास अत्यंत उपयुक्त असे हे आसन आहे.
- कंबर आणि मणक्याची लवचिकता वाढते.
- मान आणि खांद्याचे स्नायू मोकळे होतात. पोटातील आणि कंबरेचे स्नायू बळकट होतात.
- बैठे काम असणाऱ्यांसाठी हे आसन फायदेशीर आहे.

#sakal #yogaurja #devyanisyogaurja #yogasan #yoga #DailyYoga #saamtv #sakalmedia #reels #Dainikgomantak