In gravidanza è importante continuare e fare esercizio fisico per mantenersi in forma e arrivare al momento del parto più forti possibile.
Certamente bisogna fare attenzione ai movimenti che si fanno e a non compiere mai uno sforzo esagerato: ecco come fare con i nostri tutorial.
Per aiutarvi a rimanere in forma durante la gravidanza abbiamo chiesto alla nostra trainer Marta Fovana di consigliarci degli esercizi da fare a casa per ogni trimestre della gravidanza, per tutto il corpo, fino alle addominali post-partum.
Questa volta (guarda QUI tutti i video) Marta ci mostra gli esercizi per ler braccia da fare nel terzo trimestre di gravidanza.
Gli esercizi sono adatti anche agli utlimi mesi di gravidanza perchè sono poco faticosi, ma basteranno per farti arrivare al momento del parto più in forma!
Segui il programma di Marta!