Squat al cestino della spazzatura
- 3 anni fa
Vi starete chiedendo: cosa c'entra il cestino della spazzatura con il rassodamento dei glutei? Molto più di quanto crediate! Vi proponiamo un altro esercizio facile per ottenere dei glutei d'acciaio sfruttando le pause al lavoro.
Come fare gli squat al cestino della spazzatura
Quando dovete buttare qualcosa nel cestino, sfruttate questa occasione per alzarvi anziché lanciare il tutto direttamente dalla sedia. Avvicinatevi al cestino e piegatevi sulle gambe in posizione di squat.
Suggerimenti
Fate attenzione a mantenere la schiena dritta, le spalle basse e il collo allineato alla schiena.
Una volta concluso questo esercizio, potete procedere con gli slanci a gamba tesa.
In collaborazione con terryfitness.
Come fare gli squat al cestino della spazzatura
Quando dovete buttare qualcosa nel cestino, sfruttate questa occasione per alzarvi anziché lanciare il tutto direttamente dalla sedia. Avvicinatevi al cestino e piegatevi sulle gambe in posizione di squat.
Suggerimenti
Fate attenzione a mantenere la schiena dritta, le spalle basse e il collo allineato alla schiena.
Una volta concluso questo esercizio, potete procedere con gli slanci a gamba tesa.
In collaborazione con terryfitness.