¿Estás preparando una media maratón? ¿Tienes la maratón entre ceja y ceja? Pues escucha los consejos de Roberto Crespo, instructor de ToGoGym y entrenador en Runners Zagros Sports. No basta con realizar tiradas largas, trabajar la velocidad o machacarse con series en cuesta. Una buena técnica de carrera te hará mejorar tu rendimiento. Aprende a realizar unos simples ejercicios con los que conseguir mejorar tus tiempos, evitar lesiones y, lo más importante, disfrutar del momento de calzarte tus zapatillas y salir a correr.
