It is very important to be healthy. For this, the feeding time and the nutrients present in it are very important. Without this, you cannot imagine a healthy body and mind. Most people eat anything without prioritizing their taste without thinking. Regardless of the outcome. Youth are at the forefront of doing this. It has been observed in the youth that they consume unhealthy foods, bypassing the nutritional requirements. It does not harm immediately but by doing so again and again some health problem arises. So it is important that you think once before eating anything how beneficial those foods are for you. You will keep making mistakes until you know the benefits and disadvantages of any food. So make sure that whatever you eat is healthy and home made. Avoid eating outside things.

हेल्‍दी रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए भोजन करने का समय और उसमें मौजूद पोषक तत्‍व काफी महत्‍वपूर्ण है। इसके बगैर आप स्‍वस्‍थ तन और मन की कल्‍पना नहीं कर सकते हैं। अधिकांश लोग, बिना सोचे-समझे अपने स्‍वाद को प्राथमिकता देते हुए कुछ भी खा लेते हैं। चाहे परिणाम कुछ भी हो। ऐसा करने में युवा सबसे आगे हैं। युवाओं में देखा गया है कि वह पोषक तत्‍वों की आवश्‍यकताओं को दरकिनार करते हुए अनहेल्‍दी खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। यह तुरंत तो नुकसान नहीं पहुंचाता है मगर बार-बार ऐसा करने से कोई न कोई स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍या जरूर उत्‍पन्‍न होती है। इसलिए जरूरी है कि आप कुछ भी खाने से पहले एक बार यह जरूर सोचें कि वह खाद्य पदार्थ आपके लिए कितना फायदेमंद है। जब तक आपको किसी फूड के लाभ और हानि के बारे में नहीं पता होगा तब तक आप गलतियां करते रहेंगे। इसलिए यह सुनिश्चित करें कि आप जो भी खाएं वह हेल्‍दी हो और होम मेड यानी घर का बना हो। बाहर की चीजों को खाने से बचना चाहिए।

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