El yoga es un deporte que se ha vuelto muy popular entre hombres y mujeres. Y es que cuenta con una serie de beneficios para nuestro cuerpo, y aquí tienes algunos: 1. Pérdida de peso o mantenimiento: 2. Aumenta la capacidad pulmonar y mejora la respiración: 3. Mejora la circulación sanguínea: 4. Desarrolla la flexibilidad: 5. Mejora tu postura y equilibrio: 6. Aumenta la fuerza y la resistencia: 7. Reduce el estrés:
