لكي تتمكن من التخلص من دهون البطن بشكل نهائي و في وقت وجيز ,سيتوجب عليك الالتزام بشيئين ضروريين, هما التغذية و التمرين, لدى لا تعتقد أنه بامكانك الحصول عضلات بطن قوية و بارزة بدون ممارسة التمارين أو بدون اتباع رجيم خال من الدهون. لا يوجد شيئ سحري سيمكنك من التخلص من دهون البطن , لا يوجد, يجب عليك أن تكون جدي ومثابر, النتائج الجيدة لا تأتي بالاستمرارية, لدى سيتوجب عليك فعلا أن تحسن من عاداتك الغذائية و تلتزم بما نقدمه لك , كي تتمكن من الحصول على أفضل النتائج باذن الله.
