kuitlifts met gewichten op één been - Gezonder leven

gewichtheffen op één been - Gezonder leven

brug met één been - Gezonder leven

kuitlift op één been - Gezonder leven

lunges met gewichten: met armen omhoog - Gezonder leven

lunges, één been voorwaarts en terug - Gezonder leven

hindu push-ups, één kant op - Gezonder leven

lopende lunges met gewichten - Gezonder leven

lateral row met lichte gewichten - Gezonder leven

Liggende triceps extensies met lichte gewichten - Gezonder leven

beenheffen met handen op de borst - Gezonder leven

diamond push-ups met handen op kniehoogte - Gezonder leven

push-ups met handen op de grond - Gezonder leven

triceps dips met gebogen knieën - Gezonder leven

beenkicks met handen onder je billen - Gezonder leven

met de armen zwiepen, handpalmen omhoog - Gezonder leven

met de armen zwiepen, handpalmen naar beneden - Gezonder leven

achterwaartse lunges met gewichten - Gezonder leven

lage squats: met gewichten - Gezonder leven

plank met gebogen knieën - Gezonder leven

heuplifts op onderarmen - Gezonder leven