Ausfallschritte rückwärts, Hände hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit den Händen hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Schulterkreisen rückwärts - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit Geewichten und ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte, ein Bein nach vorne und zurück - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben

Ausfallschritte "Around the world" - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen - Besser gesund Leben

Liegestütze, Hände auf dem Boden - Besser gesund Leben

Diamond Push-ups, Hände in Kniehöhe - Besser gesund Leben

Doppelseilsprung - Besser gesund Leben

Vertikaler Sprung - Besser gesund Leben

Unterarmstütz-Liegestütz - Besser gesund Leben

Reverse Plank - Besser gesund Leben

Hohe Brücke - Besser gesund Leben

French Press mit Kurzhantel - Besser gesund Leben

Diamond Push-ups - Besser gesund Leben