Ausfallschritte, ein Bein nach vorne und zurück - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit den Händen hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte mit Geewichten und ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts, Hände hinter dem Kopf - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte vorwärts - Besser gesund Leben

Ausfallschritte "Around the world" - Besser gesund Leben

Ausfallschritte im Gehen - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit Gewichten - Besser gesund Leben

Ausfallschritte rückwärts mit ausgestreckten Armen - Besser gesund Leben

Rumänisches Kreuzheben auf einem Bein - Besser gesund Leben

Brücke auf einem Bein - Besser gesund Leben

Calf Raises mit Gewichten auf einem Bein - Besser gesund Leben

Calf Raises, auf einem Bein - Besser gesund Leben

Beinkreisen nach außen - Besser gesund Leben

Beinkreisen nach innen - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach unten - Besser gesund Leben

Schwingen der Arme nach oben - Besser gesund Leben

Unterarmstütz - Besser gesund Leben

Schnelles Schwimmen - Besser gesund Leben

Schnelle Füße - Besser gesund Leben