Markat Asana yoga is beneficial for Spine Flexibility. If your Spines are stiff or you have any back problem, Must practice Markat Asana. Yoga boost you physically and mentally and keeps you away from any illness. So, If have any issues regarding Spinal Cord, start practicing Markat Yogasana regularly.

मर्कट आसन से रीढ़ की हड्डी लचीली होगी साथ ही पीठ संबंधी सभी परेशानियों से भी निजात मिलेगी । इस योगासन से जांघे भी शेप में आएंगी साथ ही आपका शरीर भी फुर्तीला होगा । बता दें कि मर्कट आसन योगा के लगातार अभ्यास से आप शारीरिक रूप से मजबूत और लचीले होंगे साथ ही आपकी रीढ़ से जुड़ी कोई भी परेशानी से जल्द ही छुटकारा मिलेगा ।