Le symptôme des jambes lourdes touche, majoritairement, les femmes. C'est ce même symptôme qui est à l'origine des varices et des crampes. Vous pouvez opter pour une douche bien fraîche pour apaiser vos muscles et relaxer vos jambes. Les habits trop serrés type jean slim peuvent provoquer un effet garrot qui compressent alors les jambes. Préférez les vêtements plus larges et aux matières plus souples comme le lin ou le coton. Vos chaussures devront, elles aussi, être à votre taille. Évitez les aliments trop salés qui sont à l'origine de la rétention d'eau dans les jambes. La sédentarité n'est, évidemment, pas favorable au bien-être de vos jambes. Plus vous resterez assis, ou immobile, plus la sensation de lourdeur risquera de paraliser vos membres.