Capacité vitesse au tennis sur 15sec

Macsarda
  • il y a 5 ans
Capacité vitesse au tennis sur 15sec! 3 parcours 2 sens de rotation pour un total de 30 répétitions. Séance de 1h30, intensité max et récupération suffisante!!!
3:33
I
À suivre
Capacité vitesse et appuis variés au tennis
Macsarda
0:11
⚡EXERCICE DE VITESSE⚡Simple et efficace :5 mètres ➡️5 mètres ⬅️10 mètres ➡️Permet aussi de travailler la reprise d'appuis
Rugby Performance
1:11
Séance vitesse - Bloc N°2 : parcours d'appuis
La chaîne de l'entraîneur et de l'éducateur
3:01
Adresse et appuis au tennis
Macsarda
3:19
Proprioception et amélioration des appuis ouverts au tennis
Macsarda
1:46
Transfert des appuis au tennis
Macsarda
2:48
Appuis, oeil et mémoire au tennis
Macsarda
2:41
Travail des appuis et blazepod au tennis 9-11 ans
Macsarda
1:55
Appuis et postures au tennis
Macsarda
1:56
Partie 1 _ travail des appuis au tennis
Macsarda
3:19
Appuis en ligne et contraste de charge au tennis
Macsarda
2:18
Améliorer l'ancrage des appuis en ligne au tennis
Macsarda
1:52
Incertitude et appuis au tennis 9/10 ans
Macsarda
2:33
Travail des appuis spécifiques d'attaque au tennis
Macsarda
4:23
Différents appuis au tennis
Macsarda
2:45
Panoplie des appuis au tennis
Macsarda
2:00
Proprioception et appuis au tennis
Macsarda
2:06
Puissance et Pose des appuis au tennis
Macsarda
3:00
Travail des appuis spécifiques de défense au tennis
Macsarda
1:33
Travail des appuis au tennis 9 / 10 ans
Macsarda
2:06
Qualité de pieds, appuis et adresse orientés tennis 10/11 ans
Macsarda
2:09
Travail spécifique des appuis au tennis
Macsarda
1:41
Partie 2 _ travail des appuis au tennis
Macsarda
2:34
Travail de l'oeil, appuis et toucher au tennis 9/10 ans
Macsarda
2:41
Capacité vitesse orientée tennis
Macsarda

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