Boulimie : Comment s’en sortir
- il y a 6 ans
La boulimie, c’est plus de 220 000 personnes qui en souffrent en France… Manger devient obsessionnel, tout comme le poids sur la balance ! Quitter définitivement ce cycle infernal est un processus long et difficile mais voici comment s’en sortir !
1. Guérir c’est d’abord admettre ! C’est probablement l’étape la plus difficile…
Mais vous serez ensuite plus à même à faire des efforts pour vous en sortir ! Et votre volonté, c’est ce qui vous sauvera !
2. Demander de l’aide : Vous vous sentirez davantage soutenu ! N’ayez pas peur d’en parler à vos proches, dans les groupes de parole ou à des professionnels.
3. Comprendre les origines du mal-être : Il est essentiel de comprendre d’où vient ce trouble du comportement alimentaire pour mieux le soigner !
4. Être assidu dans le suivi médical et psychologique
5. Opter pour un suivi diététique : Vous devez réapprendre les bases d’une alimentation saine.
Un accompagnement nutritionnel dans vos menus pourra vous être très bénéfique !
6. Prendre son mal en patience : Les thérapies se font généralement sur plusieurs années.
Maintenant, vous connaissez les clés pour vous en sortir ! Des rechutes sont possible mais surtout, ne vous découragez pas ! Guérir de la boulimie est un travail de longue haleine !
1. Guérir c’est d’abord admettre ! C’est probablement l’étape la plus difficile…
Mais vous serez ensuite plus à même à faire des efforts pour vous en sortir ! Et votre volonté, c’est ce qui vous sauvera !
2. Demander de l’aide : Vous vous sentirez davantage soutenu ! N’ayez pas peur d’en parler à vos proches, dans les groupes de parole ou à des professionnels.
3. Comprendre les origines du mal-être : Il est essentiel de comprendre d’où vient ce trouble du comportement alimentaire pour mieux le soigner !
4. Être assidu dans le suivi médical et psychologique
5. Opter pour un suivi diététique : Vous devez réapprendre les bases d’une alimentation saine.
Un accompagnement nutritionnel dans vos menus pourra vous être très bénéfique !
6. Prendre son mal en patience : Les thérapies se font généralement sur plusieurs années.
Maintenant, vous connaissez les clés pour vous en sortir ! Des rechutes sont possible mais surtout, ne vous découragez pas ! Guérir de la boulimie est un travail de longue haleine !