L'obésité infantile : prévenir avant qu'il ne soit trop tard

L’obésité, c’est une véritable pathologie ! Touchant les jeunes de plus en plus tôt, il ne faut pas négliger ce phénomène ! Hypertension, diabètes, problèmes cardiovasculaires… Les conséquences ne sont pas sans danger ! Et plus l’obésité s’installe avec le temps, plus il est difficile d’y remédier ! Alors prenez rapidement des mesures pour lutter contre l’obésité !
1. Prévenez : La prévention est essentielle pour que l’enfant comprenne pourquoi adopter de meilleures habitudes !
2. Bien mangez pendant les repas : Ne restreignez pas les quantités durant les repas ! L’enfant doit manger à sa faim pour éviter les grignotages.
3. Faites des repas un moment crucial de la journée : Prenez le temps pour vous poser calmement durant le repas. L’enfant apprendra ainsi à manger plus lentement.
4. Soignez les petits déjeuners : Avant d’aller à l’école, c’est toujours la course ! Mais le petit déjeuner, c'est hors de question de le négliger !
5. Mangez équilibré : Habituez votre enfant à manger des fruits et légumes à chaque repas !
6. Limitez les produits sucrés : Sodas, biscuits, la mal-bouffe est partout ! Il faut donc apprendre à votre enfant à n’en prendre qu’occasionnellement.
7. Poussez votre enfant à se dépenser : Prendre goût à une activité physique est un excellent moyen d’éviter les risques d’obésité plus tard !
Référencez-vous à son carnet de santé. Si son IMC est trop élevé, consultez un pédiatre ou un généraliste. Une prise en charge psychologique peut également être utile pour comprendre les raisons d’un surpoids inquiétant.