Toma nota de los síntomas del ovario poliquístico

Marcha en el sitio (mujer)

Sentadillas profundas - Mejor con salud

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Sentadillas plie - Mejor con salud

Doble salto con cuerda (hombre)

Cuenta 4 (mujer)

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Zancadas caminando (con peso) - Mejor con salud

Rebotes de brazos palmas hacia abajo (hombre)_

Jumping jacks (mujer)

Elevación de piernas rodillas dobladas - Mejor con salud

Puente isométrico (mujer)

Zancadas hacia delante - Mejor con salud

¿Conoces los beneficios de sumergir tus pies en vinagre?

Beneficios de tener las piernas en alto.

Batido de zanahoria y nuez para la memoria

Batido de granada y fresa para el apetito

Flexiones invertidas sobre codos (mujer)_

Si notas estas señales en tus axilas, acude a tu médico.

Giro ruso - Mejor con salud

Señalador de rodillas en el suelo - Mejor con salud

Plancha lateral sobre los antebrazos - Mejor con salud

Plancha en posición de flexión - Mejor con salud

Plancha con balanceo - Mejor con salud

Plancha a flexión - Mejor con salud