كيف تتجنب زيادة وزنك خلال شهر رمضان؟

رغم قلة وجبات الطعام التي يتناولها الصائمون خلال شهر رمضان، إلا أن الكثيرين يخرجون من الشهر الكريم وقد زاد وزنهم بشكل كبير، حيث يعود السبب الرئيسي لهذا إلى نوعية الأطعمة الدسمة التي يتناولونها على مائدة الإفطار. وعلى الجانب الأخر، فإن البعض ينجح في الحفاظ على وزنه، وعدم اكتساب وزنًا زائدًا. شاهد ا