غالباً ما تشعرين بالجوع بعد تمرينك الشاق، مما يصيبك بالحيرة عن الوجبة المناسب تناولها دون أن يكتسب جسمك السعرات الحرارية التي حرقتيها للتو في التدريب. وفي هذا الفيديو، نقدم لك أفضل 10 أطعمة يمكنك تناولها بعد التمرين الشاق، والتي لا تحتوي على سعرات حرارية تذكر، بخلاف قدرتها الكبيرة على تغذية الجسم و