ما هي الأكلات المناسبة التي يمكن تناولها خارج المنزل في فترة الدايت؟ إذا كنتِ تبحثين عن إجابة لهذا السؤال شاهدي نصائح د. مي ضياء أخصائية التغذية لكيفية اختيار الطعام المناسب وما هي السعرات الحرارية لكل طبق.


شاهدي أيضاً:
عادات خاطئة تسبب ثبات الوزن أثناء الدايت
https://www.youtube.com/watch?v=5uoH4kZ9OC8&t=2s
اخسري 11 كيلو في الشهر مع ريجيم الصيام المتقطع| مع د.مي
https://www.youtube.com/watch?v=Ua98TQcqvl0&t=57s
نظام ريجيم اللقيمات
https://www.youtube.com/watch?v=XkO3G...
كيفية حساب السعرات الحرارية من الملصقات الغذائية
https://www.youtube.com/watch?v=u_C98...
طرق لتقليل السعرات الحرارية من النشويات وقت الدايت
https://www.youtube.com/watch?v=NBu22...


لمشاهدة نصائح أكثر للدكتورة مي ضياء إدخلي على هذا الرابط
https://goo.gl/LhHSK7
لمتابعة كل ما هو جديد على موقع سوبرماما إدخلي على هذا الرابط
https://goo.gl/KLCH3S
زوري صفحة الفيسبوك وتابعي نصائح رائعة تساعد الأمهات في شتى المجالات.
https://goo.gl/QC9uYk