Iron in food comes from two sources: animals and plants. Eating diet rich in iron can help you to cure Anemia. In Today's video we will discuss about the Iron that you can get from Plants and is found in certain vegetables and in iron-fortified foods such as breakfast cereals. Check out here the ideal diet to follow to cure Anemia. Watch the video to know more.

सेहतमंद रहने के लिए शरीर में खून की सही मात्रा होना बहुत जरूरी है। शरीर में दो रक्त कोशिकाएं होती हैं लाल और सफेद। लाल रक्त कोशिकाएं कम होने पर शरीर में खून की कमी हो जाती है, जिसे एनिमिया भी कहते हैं। शरीर में उचित रक्त की मात्रा न होने पर कमजोरी, चक्कर आना, अनिद्रा, थकावट जैसी समस्याएं के साथ कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। आज हम आपको खून की कमी के कारण और लक्षण के साथ कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे शरीर में खून तेजी से बढ़ता है।