कई लोगों का मानना है कि योग तेजी से वास्तव में वजन घटाने के लिए आवश्यक कैलोरी की संख्या को जलाने के लिए पर्याप्त नहीं है। अन्य लोग योग कसम और कहते हैं कि यह रेत पाउंड एक अत्यंत प्रभावी तरीका है।
जबकि हर कोई अलग है, मैं सबूत है कि योग से स्थायी वजन घटाने में अत्यंत प्रभावी है हूँ।
जब मैं पहली बार सात साल पहले चटाई unrolled, मैं 85 किलो अधिक वजन था। मैं, अस्वास्थ्यकर दुखी और द्वि घातुमान पीने और पिज्जा के लिए एक जुनून से निकाल दिया था।
