#الستات_مابيعرفوش_يطبخوا | الأكل الصحي | فراخ مشويه ـ شربة خضار ـ صينية بطاطس

Join and Follow us on :
website : http://www.cbc-eg.com/cbc
YouTube : http://www.youtube.com/cbcegypt
Facebook : http://www.facebook.com/cbcegypt
Instagram : http://www.instagram.com/cbcegypt
Google+: http://www.google.com/+cbcegypt
Twitter : http://www.twitter.com/cbc_egy
#CBCEgy | #Alsetat | 24 - 8 - 2015 | مفيدة_شيحه #منى_عبدالغني#

ضيف فقرة المطبخ
د.مها رادميس ـ اخصائي التغذية العلاجية
نازك الألفي

الاكله الاولي فراخ مشويه
المقادير

3 صدور فراخ
مشروم طازج
ملح فلفل
بابريكا
كاري
ثوم بودره
بصل بودره
رشة بقدونس
ملعقتين زيت

الاكله الثانيه صينية بطاطس

المقادير

بطاطس شرائح
بصل شرائح
طماطم شرائح
ملح فلفل
نصف كوب ماء


الاكله الثالثه شربة خضار

المقادير
بسله مسلوقه
كوسه مسلوقه
قرع مسلوق
جزر مسلوق
كوب ماء
ملح فلفل
عود نعناع
بروكلي