SHAKE POWER DE AÇAÍ PARA UMA VIDA FIT | IVANA & SOFIA
- há 6 anos
Hoje o canal das Cenoritas tá fitness!! Ivana e Sofia preparam um delicioso shake de açaí com frutas vermelhas e água de coco, super saudável!
Ingredientes:
200 g polpa de açaí congelada – prefira as orgânicas
1 xícara de água de coco
Mel para adoçar a gosto
frutas a sua escolha para complementar: morango, blueberry, banana....
Canela em pó
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem cremosa.
Sirva imediatamente.
Curiosidade sobre o açaí:
O açaí é uma fruta tipicamente Brasileira, mais especificamente do norte do país. Vem de uma árvore que é uma espécie de palmeira encontrada no Amazonas, Pará, Maranhão, Acre e Amapá.
No Pará, o açaí faz parte da alimentação diária, consome-se o açaí a qualquer hora do dia, e de várias maneiras diferentes, principalmente com farinha de mandioca.
No restante do Brasil, a maneira mais comum de se consumir esta fruta de sabor e textura singular e indescritível, é a polpa batida com outra fruta, principalmente com morango e banana, e na maioria das vezes acompanhada com granola.
O açaí é rico em ferro, magnésio, cálcio, manganês, e é antioxidante !
O açaí também é uma bomba energética e um tônico natural, Tanto que quem faz treinos mais intensos, usa o açaí para repor as energias.
___
☀ INSCREVA-SE: http://bit.ly/Cenoritas ☀
Vídeos novos toda segunda e quinta às 16h! Fique de olho!
☀ Facebook: https://facebook.com/canalcenoritas ☀
☀ Instagram: https://instagram.com/cenoritas ☀
Bem-vindos ao canal Cenoritas com Ivana e Sofia!
As chefinhas que participaram do MasterChef Junior se uniram para fazer o canal de culinária que tem tudo pra ser o mais divertido do Brasil. Mas não se engane! Pra elas, cozinha é coisa séria. Elas arrasam!
Ingredientes:
200 g polpa de açaí congelada – prefira as orgânicas
1 xícara de água de coco
Mel para adoçar a gosto
frutas a sua escolha para complementar: morango, blueberry, banana....
Canela em pó
Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem cremosa.
Sirva imediatamente.
Curiosidade sobre o açaí:
O açaí é uma fruta tipicamente Brasileira, mais especificamente do norte do país. Vem de uma árvore que é uma espécie de palmeira encontrada no Amazonas, Pará, Maranhão, Acre e Amapá.
No Pará, o açaí faz parte da alimentação diária, consome-se o açaí a qualquer hora do dia, e de várias maneiras diferentes, principalmente com farinha de mandioca.
No restante do Brasil, a maneira mais comum de se consumir esta fruta de sabor e textura singular e indescritível, é a polpa batida com outra fruta, principalmente com morango e banana, e na maioria das vezes acompanhada com granola.
O açaí é rico em ferro, magnésio, cálcio, manganês, e é antioxidante !
O açaí também é uma bomba energética e um tônico natural, Tanto que quem faz treinos mais intensos, usa o açaí para repor as energias.
___
☀ INSCREVA-SE: http://bit.ly/Cenoritas ☀
Vídeos novos toda segunda e quinta às 16h! Fique de olho!
☀ Facebook: https://facebook.com/canalcenoritas ☀
☀ Instagram: https://instagram.com/cenoritas ☀
Bem-vindos ao canal Cenoritas com Ivana e Sofia!
As chefinhas que participaram do MasterChef Junior se uniram para fazer o canal de culinária que tem tudo pra ser o mais divertido do Brasil. Mas não se engane! Pra elas, cozinha é coisa séria. Elas arrasam!