Au premier abord, méditer semble facile. Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées semballent ! Delphine Bourdet, sophrologue et hypnothérapeute, vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la méditation de pleine conscience.\r \r Réalisation : Florence Lemaire\r Présentation : Delphine Bourdet \r \r Méditation : 5 bonnes raisons de sy mettre \r Forum Développement personnel \r Le site de Delphine Bourdet
