Strengthen your eye sight and relax your eyes. Anybody sitting in front of a computer or a TV for long hours can benefit immensely from practicing these yoga eye exercises daily. You can do them sitting in a chair or on the floor, or in a standing position. Eye exercises also help to balance the brain hemispheres and harmonize the mind.
Eye Exercises Benefits : 1. Helps the eye muscles relax 2. Reduces the strain on eyeballs thus improving vision
Sarvangasana Benefits : 1. Increases blood flow to the brain 2. Reduced stress, 3. Increases memory power 4. Adds glow to skin
Halasana Benefits : 1. Reduces fat around the waist & abdominal area 2. Adds glow to the face 3. Beneficial in menstrual & thyroid problems
Pranayam Benefits : 1. Calms the mind 2. Cleanses the system 3. regulates vital life force
Fortalecer su vista y relajar los ojos. Cualquier persona que se sienta delante de un ordenador o un televisor para largas horas puede beneficiarse enormemente de la práctica de estos ejercicios de los ojos de yoga todos los días. Usted puede hacer que se sienta en una silla o en el suelo, o en una posición de pie. Ejercicios oculares también ayudan a equilibrar los hemisferios cerebrales y armonizar la mente.
Ojo Ejercicios Beneficios: 1. Ayuda a relajar los músculos de los ojos 2. Reduce la presión sobre los globos oculares mejorando así la visión
Beneficios Sarvangasana: 1. Aumenta el flujo de sangre al cerebro 2. Reducción del estrés, 3. Aumenta el poder de la memoria 4. Añade brillo a la piel
Beneficios Halasana: 1. Reduce la grasa alrededor de la cintura y abdomen 2. Añade brillo a la cara 3. Beneficioso en problemas menstruales y de la tiroides
Beneficios Ustasana: 1. Aumenta la circulación de sangre al cerebro 2. Reduce el dolor cervical 3. Fortalece los músculos abdominales 4. Fortalece las articulaciones de rodilla y los músculos del muslo
Beneficios Pranayama: 1. Calma la mente 2. Limpia el sistema 3. regula la fuerza vital de la vida
