ومحياي 2 مع د.وليد فتيحي - الحلقة 7 - #الضحك - #ومحياي2 @wama7yaya - فيديو Dailymotion

ابراهيم رحماني

ستجدني هنا أن شاء الله ❤️ صفحتي ع الفيس بوك https://www.facebook.com/share/16ieDhEW3q/ مجموعتي ع الفيس بوك  https://www.facebook.com/share/g/1Aeggnp4Bw/ صفحتي الاخبارية https://www.facebook.com/share/18KijuFmtP/ صفحة فسيلة  https://www.facebook.com/share/1Amt3hnZhs/ مجموعة فسيلة  https://www.facebook.com/share/g/1HyWZeQvKo/ صفحة دعم الصفحات  https://www.facebook.com/share/g/1EmFxfwaxp/ مكتبتي  https://www.dailymotion.com/ibrahimrahmany/playlists حسابي ع التك توك https://vm.tiktok.com/ZSkuwcR2h/ انيستا https://www.instagram.com/ibrahim_rahman2025?igsh=YWQzOHlvejZqbXZu جاكو https://l.jaco.live/Qjp0xz5IC8 كواي https://k.kwai.com/u/@ibrahimrahmany2025/CJrcxiru يوتيوب  https://www.youtube.com/@ibrahimrahmany2025 ثريدس https://www.threads.net/@ibrahim_rahman2025 للمشاركة مع جمعية فسيلة الخيرية انيستا بنك مصر  00201117374016 وَيُؤْثِرُونَ عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ وَلَوْ كَانَ بِهِمْ خَصَاصَةٌ إلي الامام ي رفقاء 😘

Transcript

00:30دواء وعلاج يقضي على معاناتنا

00:32ولذلك تنفق الإنسانية حول العالم مئات مليارات على الدواء

00:38لكننا كثيرا ما نهمل الآليات والوسائل التي أودعها الله الإنسان لتحقيق التوازل الداخلي

00:45فجسم الإنسان يحتوي على مصنع دواء داخلي ذاتي

00:49يستطيع إنتاج أفضل الدواء إذا تم حثه وتحفيزه للقيام بذلك

00:56ومن هذه الوسائل الضحك دعم الضحك

01:00فعلوم وأبحاث اليوم تكشف لنا من خصائص الفيزيولوجية للضحك من علاج وشفاء

01:06ما يعجز عن تحقيقه كثير من الدواء

01:10إن الضحك هو أحد وسائل التواصل البشري على مدى التاريخ

01:34فهو صورة من صور التعبير الصريح عن المرح والفرح والتعاطف والتفاهم المتبادل بين البشر

01:42وإذا ردنا أن نفهم فوائد الضحك الفيزيولوجية

01:45لابد أن نفهم كيف يعالج الضحك التوتر

01:49التوتر الذي يصنف بأنه القاتل الأول للإنسان حول العالم

01:55هناك نوعان من التوتر

01:57التوتر السلبي والتوتر الإيجابي

02:00في حالة التوتر السلبي فإنه يزيد من إفراز هرمونات التوتر

02:03ولهذه الهرمونات آثار سيئة عن الصحة بشكل عام

02:07وخاصة على الأوعية الدموية وضغط الدم والقلب والجهاز المناعي

02:12والسمنة والسكري وقدرة الإنسان على تحمل الآلام

02:17أما في حالة التوتر الإيجابي كما في الضحك

02:21فإن كل هذه الهرمونات ترخفط

02:23عند حدوث التوتر السلبي يرسل الدماغ إشارات إلى الغدة الصنوبرية

02:27والتي بدورها ترسل إشارات للغدة فوق الكلوية

02:32لتزيد من إفراز هرمونات التوتر

02:34التي تسبب ضررا لجسم الإنسان إذا زادت عن نسبتها الطبيعية

02:39ولكن عندما نضحك ونكون سعداء

02:42فإن شيئا عجيبا يحدث لنا

02:45حيث يتم اعتراض ومنع هذه الإشارات ما بين الغدتين

02:49ويتم بذلك حماية الجسم من تبعات الهرمونات الضارة على الصحة

02:54بيّنت الدراسات أن الضحك يخفض من ضغط الدم

02:58وينشر الدورة الدموية

03:00كما أنه يساعد في زيانة الأكسجين الذي يصل إلى الرئتين

03:04وبذلك فإنه يحسن وظائف القلب

03:07ففي إحدى الدراسات التي قام بها الباحث الدكتور لي بيرك وفريقه

03:12في المركز المتخصص لأكثر من ثلاثين عاما

03:16في دراسات الضحك في جامعة لوماليندا في كاليفورنيا

03:19تم إجراء دراسة على ثمانية وأربعين مريضا بالذبحة الصدرية

03:25وتم تقسيمهم عشوائيا إلى مجموعتين

03:28أما المجموعة الأولى فتلقى العلاج والتأهيل القلبية التقليدية لمدة عام

03:33والمجموعة الثانية تتلقى نفس العلاج لمدة عام

03:37إضافة إلى إلزامهم بثلاثين دقيقة من الضحك في اليوم

03:42بالنسبة للمجموعة الأولى فعشر من أربعين وعشرين شخصا حدثت لهم جلطة ثانية خالعا

03:50وهي نسبة متوقعة

03:51أما المجموعة الثانية فكانت النتيجة مذهلة

03:55فقد انخفضت النسبة من عشرة أشخاص إلى شخصين فقط

04:01بل إن المجموعة الثانية احتاجت أدوية أقل للتحكم في دقات القلب والضغط والأعلام الصدرية وتوسعة الشرايين

04:10يقول باحثون إن أي إنسان يستطيع أن يجد دواء يؤدي إلى مثل هذه النتيجة

04:15سيستحق جائزة نوبل العالمية في الطب

04:19وهذا ما يؤكده الرئيس السابق للرابطة الأمريكية للعلاج بالضحك دكتور ستيف سلتانوف

04:26بناء على دراسات عديدة

04:28أن الضحك يحمي القلب بطريقة مباشرة وغير مباشرة ويمنع تصلب الشرايين

04:35التي قد تؤدي للإصابة بالذبحة الصدرية والأزمات القلبية

04:39وفي دراسة بجامعة ميرلان في عام 2005

04:42تم إجراءها على مجموعة من الأشخاص بتصوير الأوعية الدموية لديهم بعد رؤيتهم لعرض كوميدي

04:49فكانت النتائج إيجابية وأظهرت قيام الأوعية بوظائفها الطبيعية

04:55بالمقابل كانت النتيجة عكسية عند رؤية نفس المجموعة من الأشخاص لفيلم درامي

05:01مما أدى إلى توتر الأوعية الدموية وانخفاض في حدوث تدفق الدموي فيها

05:06أما بالنسبة للألم فإن هناك دراسات عديدة كلها تشير إلى أن الضحك والدعابة

05:14يقللان من الإحساس بالألم ويرفعان من مستوى الصحة خاصة لدى الأطفال

05:20ولذلك يلجأ عادم المستشفيات في أوروبا وأمريكا

05:24لاستخدام المهرجين لتسلية الأطفال المرضى والترويح عنهم

05:29بل وجعل المهرجين جزءا من العلاج الطبي

05:33ومن هؤلاء الباحثين دكتور روبين دومبار من جامعة أوكسفورد

05:37حيث وجد أن قدرة المشاركين في الدراسة على تحمل الألام

05:42قد ارتفعت بأكثر من 10% بعد المشاهدة الجماعية لفيلم كوميدي مضحك لمدة ربع ساعة

05:50مقارنة بعدم الضحك أو مشاهدة الجماعية لفيلم غير مضحك

05:55وقد عجت الدراسة هذه النتائج إلى أن الضحك يزيد من إفراز مادة الإندورفين

06:01التي تعمل عمل مخدر في الجسم

06:03وفي دراسة دكتور لي بيرك ودكتور ستانلي تان عام 1996

06:10على عشرة أشخاص متطوعين وضعوهم لمشاهدة ساعة من فيلم فكاهي

06:16وأخذت عينات من دمائهم قبل وأثناء وبعد مشاهدة الفيلم

06:21وجدوا زيادة مذهلة في نشاط البروتينات المحفزة للخلايا المناعية في الجسم

06:27وكذلك وجدوا زيادة في الخلايا المسؤولة عن محاربة الأمراض البكتيرية والفيروسية

06:33بل والخلايا المسؤولة عن محاربة الأمراض السرطانية

06:37واستمرت الزيادة لليوم التالي

06:40وهذا ما أكلته عشرات الأبحاث لدراسة العلاقة بين الضحك والجهاز المناعي

06:46وكلها توصلت إلى نفس النتيجة المذهلة

06:50وهي أن الضحك يزيد من خلايا الدفاع المناعية

06:53بل وبيت الدراسات أن الضحك ينشط خلايا خاصة في الدماغ

06:58مسؤولة عن إشعار الجسم بالرضى

07:02ففي دراسة أجرها الباحثون في جامعة كيمبريج

07:05وجدوا أن الضحك يقوم بتنشيط إفراز مادة الإندورفين

07:10وهذه المادة هي الباعثة على الراحة والنشوة والرضى النفسي والشعور بالمكافأة

07:17لقد أثبت علميا وعمليا أن الضحك عملية رياضية لكثير من أعضاء الجسم

07:24لا سيما القلب وعضلات الوجه والرئتين والحجاب الحاجز وعضلات المعدة والبطن

07:30بل توصل الباحثون إلى أن الضحك مئة مرة يساوي في تأثير الفيزيولوجي وفوائده

07:36ما يبذل في ممارسة الرياضة على الدراجة لمدة ربع ساعة

07:40وهذا ما أسماه العالمان بيرك وستان رياضة الضحك

07:45ولذلك تم إنشاء أندية للضحك مجاورة لأندي الرياضية في عدد من الدول حول العالم

07:51وللضحك فوائد اجتماعية ونفسية عظيمة

07:55فهو يضيف الفرح والحماس للحياة

07:59ويخفف القلق والخوف

08:00ويعجز القدرة على التكيف

08:03ويكذب الآخرين لنا ويقول علاقات

08:06بل والعجيب في الأمر وما يحتاج إلى وقفة تأمل عميقة

08:11وما أثبته دكتور بيرك

08:12في أن ليس كل أنواع الضحك له فوائد فيزيولوجية

08:16فالفكاهة التي فيها إهانة أو سخرية أو إذلال أو أذى لآخرين

08:23لا تؤدي إلى فوائد فيزيولوجية مقاراة بالفكاهة البريئة غير المنفية

08:30هل نضحك لأننا سعداء؟ أم أننا نصبح سعداء عندما نبتسم ونضحك؟

08:41إن العلم يبيننا أن كليهما صحيح

08:44ولكننا وللأسف لا نمارس إلا الأولى

08:47فعندما نبتسم ونضحك فإن الدماغ يقرأ ويستقبل هذه الحركات

08:53على أنها تعبير عن الفرح والسرور

08:56ولا يفرق بين الابتسامتين

08:59بين ابتسامة ناتجة عن فرح حقيقي

09:02وبين ابتسامة تتعمدها أنت

09:05لتزيل بها عن نفسك وعن من حولك الهم والحزن

09:09فيفرس الدماغ قربنا للسعادة

09:12يقود رسول الكريم صلى الله عليه وسلم

09:15وتبسمك في وجه أخيك صدقا

09:18ويقول صلى الله عليه وسلم

09:20رأيت ليلة أسري بي على باب الجنة بكتوبا

09:23الصدقة بعشر أمثالها

09:26هنا نفهم بعدا آخر

09:28لكيفية مكافأة الله عبده في الدنيا قبل الآخرة

09:32فقد خلقنا الله وفطرنا فيزيولوجيا

09:35بطريقة تجعلنا نجني ثمار هذه الابتسامة

09:39صحة وعافية وسعادة وهناء نفسيا

09:43كمكافأة فورية آنية

09:46تزيد بالمقدار ما نتصدق به بتبسمنا

09:50ولنحيا بأعمالنا الصالحة

09:53حياة طيبة

09:55فبالابتسامة وروح الدعابة والضحك

09:59ندخل السرور على قرب الوالدين

10:01مما يساعد على تخفيف آلامهم وشفائهم وكسب برهم

10:05ومع الأبناء ليسود جو العائلة المودة والرحمة

10:09ولنعين أبناءنا على برنا بحب وإقبال

10:14وكذلك الحال مع زملائنا في العمل لترتفع انتياجيتهم ويتحسن أداؤهم

10:20وهذا ما تؤكده الدراسات والأبحاث

10:22وبالابتسامة والضحك مع الفقراء نرفع من معنوياتهم

10:27ونكسر الحواجز المصطنعة بين الطبقات

10:30لنصبح مجتمعا واحدا تسوده المودة والرحمة والإخاء

10:37وبالابتسامة والضحك نحبب إلى الطلبة العلم والتعليم

10:42فيقبل عليه راغبين محبين فنخرج منهم علماء مبدعين

10:49كان العرب يحبون الضحك بشكل تلقائي وعفوي

10:53ويعرفون تأثيراته الإيجابية النافعة

10:57يقول قاضي عياط التحدث بملح الأخبار

11:01وطرف الحكايات تسلية للنفس وجلاء للقلب

11:05ويقول علي رضي الله عنه

11:07إن القلوب تمل كما تمل الأبدان فابتغوا لها طرائف الحكم

11:13إن الإسلام يدعو إلى التوازن بلا إفراط ولا تفريض

11:18بعيدا عن التنطع والعبوس الدائم النكد

11:21وكذلك بعيدا عن قلب الحياة ضحكا وهزلا يميت القلب

11:27يقول رسول الكريم صلى الله عليه وسلم

11:31روح القلوب ساعة بعد ساعة فإن القلوب تكل

11:35فإذا كلت منت وإذا منت عميت

11:39فكان الصحابة يريحون عن أنفسهم بالمرح والمزاح والتسلية

11:45ولا يقصرون في حق من حقوق الله

11:49وإذا جد الجد كانوا هم الرجال

11:51يقول أبو الدرداء إني لأستجم قلبي بالله والمباح ليكون أقوى لي على الحق

11:59وذلك وصفهم الفاروق فقال

12:01كان القوم يضحكون

12:03والإيمان في قلوبهم

12:05أرسى من الجبال

12:07وقد فرق الإسلام بين

12:09ضحك في استهزام بالله

12:11وآياته ورسله

12:13أو صخرية بعباده

12:15إلى السخط والهلاك

12:17وبين ضحك بريء طاهر

12:19أثاب عليه الإسلام

12:21بل وجعل فيه علاجاً

12:23وشفاءاً للأسقام

12:25بما يدخل في قلوب الناس

12:27من البهجة والسرور

12:29وتخفيف للمشقات والآلام

12:32ولذلك عُرف من صحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم

12:36من يحب المزاح والضحك

12:38بل والمقالب المضحكة

12:40ومنهم الصحابي الجليل

12:42النعيمان بن عمر الأنصاري

12:44الذي كثيراً ما أضحك النبي صلى الله عليه وسلم

12:47وصحابته

12:48وعنه قال

12:50يدخل النعيمان الجنة

12:52وهو يضحك

12:54والقصص التي تعكس هذه الروح المرحة

12:57بين الصحابة كثيرة

12:58منها قصة نسبت لسيدنا عمر

13:01وهو من عرف عنه الجدية

13:03فقد جلس رسول يوماً

13:05وعمر بجانبه

13:06وبينهما طبق تمر يأكلان منه

13:09فكان عمر مداعباً يأكل التمر

13:11ويضع النوى خلصة أمام رسول الله

13:15فلما انتهى

13:17أشار عمر إلى النوى وقال

13:19إنك لا أكل يا رسول الله

13:21فرد عليه النبي مداعب فطنته

13:23من الأقول يا عمر؟

13:25من يأكل التمر

13:26ويخرج النوى؟

13:27أم ذاك الذي يأكل التمر بالنوى؟

13:29تمر بالنوى؟

13:31صلى الله عليك يا سيدي محمد

13:33يا معلم الإنسانية

13:35وعلى آله وصحبه أجمعين

13:37ولدتك أمك باكياً مستصرخاً

13:41والناس حولك يضحكون سروراً

13:45فاحرص لنفسك أن تكون إذا بكوا في يوم موتك ضاحكاً

13:51مسروراً

13:53فسبحان الذي أضحك وأبكى

14:23ترجمة نانسي قنقر

14:25ترجمة نانسي قنقر

14:27ترجمة نانسي قنقر

ومحياي 2 مع د.وليد فتيحي - الحلقة 7 - #الضحك - #ومحياي2 @wama7yaya

Category

Transcript

Recommended