ग्रीन कॉफी से घटाया Sarfaraz Khan ने 17 किलो वजन

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00:00ग्रीन कॉफी से घटाया सर्फराज ने 17 किलो वजन जाने कैसे करती है काम?

00:04क्रिकेटर सर्फराज खान ने सिर्फ दो महीने में 17 किलो वजन घटा कर सब को चौका दिया.

00:09उनके इस ट्रांसफॉर्मेशन में सबसे ज्यादा चर्चा ग्रीन कॉफी की हो रही है.

00:14तो आखिर ग्रीन कॉफी है क्या?

00:16दरसल ये वही कॉफी बीन्स होती हैं जिन्हें रोस्ट नहीं किया जाता.

00:19यानि ये कच्ची कॉफी होती हैं और हरे रंकी दिखती हैं इन्हें प्रोसेस नहीं किया जाता.

00:24जिससे इनमें मौजूद क्लोरोजेनिक एसिड जैसे तत्व ज्यादा मात्रा में रहते हैं.

00:28यही एसिड हमारे शरीर के मेटबॉलिस्म को तेज करने और फैट बर्न करने में मदद कर सकता है.

00:342023 की एक स्टडी में पाया गया कि ग्रीन कॉफी का सेवन करने वाले लोगों का वजन और सतन एक दशमलव 2-5 किलो तक घटा.

00:41हालांकि ध्यान रखने वाली बात ये है कि ग्रीन कॉफी कोई मैजिक ड्रिंक नहीं है.

00:45इसका असर तभी होता है जब इसे संतुलिट डाइट, एकसरसाइस और सही लाइफस्टाइल के साथ लिया जाए.