Skip to player
Skip to main content
Skip to footer
Search
Connect
Watch fullscreen
Like
Comments
Bookmark
Share
Add to Playlist
Report
儿童视力和饮食习惯相关 台湾研究:吃深绿色蔬菜减30%近视风险
Hotspot热点
Follow
2 days ago
新闻报报看 | 台湾癌症关怀基金会,近日公布了一项针对“儿童护眼与饮食习惯”的调查,发现孩子的饮食习惯和视力健康有着密不可分的关系。报告指出,如果每天摄取2碗深绿色蔬菜,近视风险比不吃蔬菜的孩子降低30%,效果很明显。(主播:梁宝仪、蔡心慧)
Category
🗞
News
Transcript
Display full video transcript
00:00
看影片之前提醒大家热点网站有更多内容
00:04
很多人说看绿色植物呢对眼睛好
00:07
但是不光是看好多吃绿色的蔬菜也同样对视力有很大的帮助
00:12
尤其对儿童来说更加重要
00:14
台湾癌症协会基金会今日呢就公布了一项针对儿童护眼与饮食习惯的调查
00:21
发现孩子的饮食习惯和视力健康有着密不可分的关系
00:25
报告指出蔬菜本身呢就富含多种的抗氧化植物化学物质
00:30
能够减少身体的炎症反应
00:33
如果每一天摄取两碗深绿色的蔬菜近视的风险
00:37
比不吃蔬菜的孩子可以降低个30%
00:41
效果是很明显的
00:43
如今的小朋友呢从小接触很多3C产品用眼不当
00:48
容易患上近视
00:49
而且还有年轻化的迹象
00:51
台湾儿童营养师徐沛宇指出
00:53
研究人员从2024年2月到今年的1月
00:57
对全台湾超过800所小学
00:59
大约25000名3到6年级的小学生的调查显示
01:04
学生的近视率近高达近42%
01:07
那其中女学生的近视风险是男性的1.1倍
01:12
原因是女性在青春期的发育
01:15
比男性提前1到2年
01:17
眼球发育快
01:18
如果用眼不当
01:20
更容易提早近视
01:21
癌症关怀基金会董事长程月清就提醒
01:24
一旦孩子从小近视
01:26
长大之后就有很大的可能会变成高度近视
01:30
到了中老年呢可能就会引发白内障
01:32
青光眼黄斑布病变等等的眼部疾病
01:35
调查指出
01:37
深绿色的蔬菜富含护眼必须的叶黄素
01:40
玉米黄素 胡萝卜素和维生素C
01:43
能够有效地降低近视的风险
01:46
为了更好的保护眼睛 那父母应该从小就养成孩子营养均衡的饮食习惯
01:51
尤其在小朋友上学的这段年龄 更是所谓的黄金护眼期
01:57
让小朋友多吃深绿色的蔬菜 有助于过滤蓝光 预防肝眼症 延缓眼睛老化等等
02:05
营养师也为大家整理出对眼睛最好的蔬菜排行榜
02:10
其中羽衣甘蓝的叶黄素和玉米黄素含量最高
02:14
接着呢是菠菜 芥兰菜 山童蒿 番薯叶
02:18
这些都被称为最强护眼的蔬菜 对眼睛都很好
02:23
除了这些蔬菜呢 全骨杂粮 比如说地瓜 南瓜也是重要的护眼食材
02:29
不只有助于维护身体健康 也能够帮助提高自身抵抗力
02:33
营养师还分享了一个小技巧 含有叶黄素 玉米黄素和胡萝卜素的蔬菜
02:39
如果可以搭配优质的油汁一起煮菜 那营养的吸收效果会来得更加好
02:47
所以炒蔬菜加入好的食用油 或者说汆烫之后加入橄榄油等好的油汁来搅拌的话呢
02:54
可以让护眼效果翻倍
02:57
那营养师还建议 除了每天吃够两碗的深绿色蔬菜
03:02
每天也要让孩子有足够的户外时间
03:05
根据台湾卫生部的建议 每天应该进行120分钟以上的户外活动
03:12
晒晒太阳不但可以保护视力发育 增强眼部健康 还能够缓解视觉疲劳
03:18
尤其是高风险的女性儿童 更能够有效减缓警示
03:27
请不吝点赞 请不吝点赞 订阅 转发 打赏支持明镜与点点栏目
03:32
请不吝点赞 订阅 转发 打赏支持明镜与点点栏目
Recommended
10:46
|
Up next
【百格大事纪】安华宣布纾困计划 朝野都有人不买账? | 23.7.2025
Pocketimes | 百格
yesterday
3:03
首相宣布纾困计划 倪可敏:我的RM100给回政府解民困
Pocketimes | 百格
yesterday
3:24
群组散播偷拍性侵影像 “中国版N号房”受害者或达90万
Hotspot热点
2 days ago
3:26
社媒张贴欠钱不还海报 阿窿扮小三逼债
Hotspot热点
2 days ago
4:04
意外催生神秘产业“鬼魂调查员” 日本“凶宅”成投资新宠
Hotspot热点
2 days ago
6:14
柔佛新邦令金独特“黄梨刀”产业 匠人为民众打铁磨刀
Hotspot热点
3/2/2025
1:28:51
Family Practice (2018) Romance Drama
CINEMA ITALIANO
1/25/2025
1:06
逃不过“天眼”?警方出动无人机 取缔交通违规
Pocketimes | 百格
yesterday
0:16
骑士撞分界堤腾空翻覆
Kwong Wah Yit Poh光華日報
yesterday
0:40
医院急诊室重症区 插座短路起火无人伤亡
Kwong Wah Yit Poh光華日報
2 days ago
0:30
丰盛港路夜惊魂 摩哆骑士深夜遇橙光鬼火
ChinaPress
7/7/2025
2:31
骑士槟大桥遭撞入海 钓鱼客英勇救人
ChinaPress
7/6/2025
1:06
骑士遇“飞毛腿牛” 惨遭踹飞 坠河重伤不治
ChinaPress
7/5/2025
4:23
捆绷带有助戒吸手? 女婴手指肿胀发黑险截指!
Hotspot热点
yesterday
4:54
丹警方突击性少数聚会 律师:别浪费资源查手机 找色情内容!
Hotspot热点
yesterday
3:20
指安华“大礼包”毫无惊喜 伊党:着急宣布只为减缓726集会热度
Hotspot热点
yesterday
4:18
100令吉援助透过乘数效应发功 厦大经济学家:可带来74亿经济效益
Hotspot热点
yesterday
4:24
首相安华派送5大好康 18岁以上人人有钱拿!
Hotspot热点
yesterday
6:01
丹州捣破“同性恋派对” 调查存偏差? 警方坚称“掌握情报” 被告律师“打脸”警方说辞
Hotspot热点
yesterday
9:00
安华惊喜糖果砸下来 民众买账吗? 100令吉止痛药 换得了民心?
Hotspot热点
yesterday
10:34
美国挥刀砍盟友 美中争霸欧盟成夹心饼干?
Hotspot热点
yesterday
1:45
比原本税率少1% 特朗普:对菲律宾征19%关税
Hotspot热点
yesterday
2:15
100令吉援助金 苏克里"感谢"连州领导也能拿
Hotspot热点
yesterday
2:00
915列额外公共假期 沈志强:雇主有3种处理方式
Hotspot热点
yesterday
3:55
首相直播开箱财案“隐藏彩蛋” 成人享RM100 SARA援助金! RON95油价降但要等到9月底之后?
Hotspot热点
yesterday