00:00Alive Max, el poder del alivio por 24 horas, presenta La Ciencia en el Mundo.
00:14Un estudio científico publicado en la revista Foods Review reveló que incluir sardinas en la alimentación regular puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y otras enfermedades metabólicas.
00:27El hallazgo destaca el valor nutricional de este pescado azul, rico en ácidos grasos omega 3, proteínas, vitamina D, calcio y selenio.
00:37Los investigadores observaron que las personas que consumían sardinas al menos dos veces por semana presentaban una mejor sensibilidad a la insulina, niveles más estables de glucosa y reducción de inflamación, factores clave en la prevención de la diabetes.
00:52Además, el estudio mostró que este beneficio era más notable en personas con riesgo metabólico, como mayores de 50 años con sobrepeso o antecedentes familiares.
