¿List@ para tu mejor versión? ✨ Antes de avanzar, toca despedirse. 👋 Escribe una carta a esa versión de ti que ya no quieres ser. 😪 Agradécele, perdónala y suéltala. 🙌 Hoy comienza tu nuevo inicio. 🤲
00:00¿De verdad quieres ser tu mejor versión? ¿Crear una nueva identidad?
00:05Primero, vas a tener que despedirte de esa versión de ti que ya no quieres ser.
00:10Tu cerebro funciona con rutas neuronales. Seguramente ya has escuchado de eso.
00:15Así que cada vez que tú repites un pensamiento, una emoción o un comportamiento, ese camino se fortalece.
00:22Y esa identidad que has construido por tantos años no es quien eres, es quien te has acostumbrado a ser.
00:30Por eso cambiar no comienza con afirmaciones, cambiar comienza con el duelo de eso que ya no eres.
00:37Ahí es donde entra el perdón. El perdón no es justificar, el perdón es para liberar esa versión de ti que hizo lo mejor que pudo con lo que tenía.
00:46Así que hoy vamos a hacer este ejercicio, una carta para despedirnos de nuestra vieja versión desde el amor.
00:52Escribe una carta a esa versión de ti que ya no quieres cargar. Por ejemplo, a esa versión de ti que se conformaba, la que tenía miedo, la que se saboteaba, la que no ponía límites, se traicionaba, la que no alzaba la voz.
01:04Número dos, agradecele todo el aprendizaje que te dejó.
01:09Y número tres, dile, ya no necesito protegerme como antes porque hoy me estoy eligiendo desde otro lugar.
01:15Lo que hace este ejercicio es un cierre emocional, el cual tu cerebro necesita para abrir espacio y crear nuevos circuitos, una nueva versión, una más alineada a la persona que hoy eres.
01:29Perdonarte es darte permiso de avanzar, de soltar esa vieja piel para poder crear un nuevo inicio.
