Escrimeuse olympique, Ysaora Thibus partage une vision intime et engagée de la performance sportive.
Elle revient sur l’importance de la santé mentale, du collectif, et du droit pour les femmes à rêver haut tout en prenant soin d’elles. Dans cet échange, elle déconstruit les tabous qui entourent encore la maternité, le cycle féminin ou la vulnérabilité en sport, et appelle à plus d’éducation et d’empathie dans la société.
Une interview réalisée dans le cadre de la session "Santé des Femmes & Femmes dans la Santé" du Think & Do Tank Marie Claire le 24 juin 2025.
🔗 Ysaora Thibus : performance, santé mentale et estime de soi : https://www.marieclaire.fr/ysaora-thibus-performance-sante-mentale-et-estime-de-soi,1497310.asp
00:00J'ai appris en tant qu'athlète de haut niveau que tout est possible quand on se donne les
00:17moyens malgré le fait que tout soit pas toujours fait pour nous, les femmes, qu'il y a des fois
00:22des inégalités, des dysfonctionnements, il y a des solutions. Si vous croyez en vous, si vous
00:27donnez les moyens d'y arriver, vous rencontrez les bonnes personnes et que vous prenez soin de vous.
00:30Je dirais que j'ai été happée des fois par la recherche de performances, la recherche de résultats,
00:36de médailles qui est très important bien sûr parce qu'on a envie de se réaliser dans les choix qu'on
00:42fait, dans les objectifs qu'on a, dans les rêves qu'on a et on a le droit de rêver en tant que femme,
00:46de viser haut, mais aussi de prendre soin de nous-mêmes et c'est ok si on n'y arrive pas toujours.
00:50Notre valeur n'est pas nécessairement calquée sur nos résultats, notre succès, notre place,
00:56dans la société, mais qui on est. Mais ça je pense que c'est important aussi de le dire dans une
01:02société effrénée qui demande toujours plus de nous-mêmes, de nous aimer, d'apprendre à nous
01:07aimer, de nous écouter et de trouver un équilibre de vie qui nous permet d'être heureuses.
01:17Forcément moi j'adore faire du sport aussi parce que ça me fait transpirer, ça me fait penser à autre
01:24chose, ça me fait du bien, mais je pense que des plaisirs simples sincèrement c'est aussi ce qui
01:30ce qui me fait du bien de décompresser, de prendre du temps pour moi, de ne pas être dans la productivité,
01:37de voir des amis, de faire des choses créatives et moi aussi un sujet qui me porte c'est d'avoir des
01:46convictions, des sujets engagés dans lesquels je peux aussi mettre toute mon énergie et je pense que
01:52faire des choses avec le collectif, avec les autres aussi c'est faire des choses pour nous et aussi prendre
01:59soin de nous-mêmes, c'est aussi faire les choses pour les autres parce que du coup on peut être
02:03mieux en société si on est nous-mêmes, donc ne pas rester déconnecté des autres, aller vers les autres,
02:08rester empathique, moi je pense que c'est dans la société c'est en ce moment on a besoin vraiment de ça,
02:15d'empathie, d'aller vers les autres, de faire des choses pour le bien commun aussi.
02:26Moi j'ai trouvé très intéressant aujourd'hui qu'on parle vraiment de choses très concrètes pour la
02:32santé des femmes parce que c'est important la formation, c'est la première chose qui est importante pour nous
02:38parce qu'il y a plein de choses sur lesquelles on n'est toujours pas éduqués, sur notre santé,
02:44sur notre corps, notre physiologie, les différents cycles qu'on a dans notre vie. Moi j'ai découvert vers la fin de ma carrière
02:52des sujets comme le cycle menstruel qui impactent ma performance, des choses qu'on n'avait jamais entendu parler avant.
03:00On parle de plus en plus de la maternité pour les sportives aussi et ça c'était vraiment tabou en fait je pense que
03:06il y a des sujets qui sont très liés à qui on est en tant que femme et qui nous impactent et sur lesquels
03:12en tout cas on doit se renseigner et être plus au fait de ce sur quoi on a droit, ce sur quoi on peut encore travailler
03:19et ce sur quoi la société aussi collectivement et le système doit prendre en main parce que ça ne dépend pas que de nous
03:24individuellement en tant que femme mais aussi de la société de faire évoluer les choses pour qu'on soit dans de meilleures
03:30conditions pour y arriver.
03:38Je pense que la santé mentale dans le sport c'est un sujet très important parce qu'on est vraiment dans un milieu très exigeant
03:45qui est parfois aussi égoïste et dans lesquels on fait pas mal de sacrifices pour y arriver.
03:51On passe par des phases émotionnelles aussi très difficiles, on parle de burn out, de dépression, d'anxiété,
03:58c'est des sujets aussi qui touchent les athlètes et je trouve que c'est important de déconstruire un peu cette représentation de l'athlète
04:05champion, invincible qu'on a l'habitude de voir et montrer un peu plus d'immérabilité parce qu'en fait
04:13derrière toutes ces victoires il y a beaucoup d'échecs et des moments où on doit rebondir et traverser les difficultés.
04:19Moi mon accompagnement psy m'a beaucoup aidé, j'ai commencé il y a 9 ans avec Meryl Samy et c'était la première
04:26personne qui me disait que mon bien-être est important aussi pour être performante et ça c'est quelque chose
04:32qui je pense doit être continué à travailler pour que les athlètes puissent se dire que oui c'est important les médailles
04:41mais qu'il faut aussi dissocier son estime de soi des résultats et qu'on n'est pas que des athlètes.
04:46On considère de plus en plus la santé mentale comme outil de performance mais pas que ça parce que c'est
04:52aussi un outil pour les athlètes qui vont se sentir bien et quand on voit qu'un athlète sur 5 après les
04:58Jeux de Paris ne se sentir pas bien je pense que c'est une stature sur laquelle on doit travailler pour leur donner
05:02les outils et les ressources nécessaires pour être accompagné dans les bonnes conditions pas que pour la performance mais aussi pour leur bien-être.
