Lâcher sa diète et galérer à y revenir

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C'est un moment que nous connaîtrons tous, et qui différencierons ceux qui ont réellement la volonté et la discipline d'y revenir de ceux qui abandonneront et retournerons à leurs anciennes habitudes. CHERCHE LA DIFFICULTÉ

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00:00Ça va vous arriver et vous devez être prêts.

00:03Lorsque vous avez une diète et que vous arrêtez de la suivre pendant 5-6 jours comme je l'ai fait,

00:07attendez-vous à ce que revenir à la normale, ça veut dire vos entraînements et votre diète,

00:12soient encore plus difficiles.

00:14Et plus vous attendez, plus ça sera difficile.

00:16Ça fait 5 jours que je me suis laissé aller parce que bon, c'est des vacances, c'est l'été.

00:21Et bien là, je peux vous dire que la course ce matin, j'en avais marre dès la première minute.

00:24Par contre, ça c'est le fait que j'ai laissé mon corps être au repos,

00:28avoir la vie facile pendant trop longtemps.

00:30Et en fait, ce n'est pas possible.

00:31On ne peut pas laisser notre corps être trop reposé ou avoir la vie trop facile pendant trop longtemps.

00:38Parce que sinon, ils s'habituent à ça.

00:40Cherchez la difficulté.

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