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« Il ne faut pas être un couche-tôt » : c'est quoi une journée type d'un coureur du Tour de France - Cyclisme - Tour de France
L'Équipe
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Trajets, récupération, soins, repas. En dehors de l'étape, le quotidien des coureurs du Tour de France 2025 est minuté. Aurélien Paret-Peintre (Décathlon AG2R La Mondiale) détaille différentes étapes du réveil au sommeil... tardif.
Catégorie
🥇
Sport
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00:00
Récupes, trajets, repas, je vous montre les coulisses de la journée d'un coureur du Tour de France.
00:04
Aurélien Paré-Peintre de l'équipe Decathlon AG2R La Mondiale nous a expliqué tout ça.
00:08
Une journée type c'est à peu près de 9h à 22h.
00:12
Souvent on se lève entre 8h30, 9h30, ça dépend un petit peu des coureurs.
00:16
Souvent on va en petit déjeuner à 9h parce que le départ est entre 12h30 et 13h.
00:20
On commence souvent 2h30, 3h, 4h avant.
00:23
Après on se dirige vers le bus, vers le départ.
00:26
Sur le Tour il y a souvent des transferts qui sont entre minimum 1h, ça va jusque 2h.
00:33
Est-ce que c'est quand on arrive ?
00:36
Du coup c'est quand on arrive.
00:38
On essaie d'arriver sur le site de départ entre 1h30 à l'avance.
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On tente de faire notre réunion dans le bus sur la course du jour, faire la présentation des équipes.
00:47
Ensuite du coup nous on se dirige vers le départ, souvent vers 13h.
00:51
Plus ou moins 85h de course, on rentre à 17h, 17h30 au bus.
00:56
Donc là dans nos bus on a de quoi faire les premières douches, les premiers soins.
01:01
On peut faire un petit peu de boîte de pressothérapie sur le chemin de retour.
01:05
Ça permet que quand on arrive à l'hôtel, voilà, entre maintenant sur le Tour,
01:09
on arrive à l'hôtel à aller entre 7h30 et 20h30 souvent.
01:12
On va directement voir nos masseurs en chambre qui sont prêts, qui nous attendent.
01:16
Donc on fait une petite heure de massage avec eux, de soins, si on a eu des petits soucis dans la journée.
01:21
Et ensuite on se dirige vers le repas, donc pareil, préparé par notre chef.
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Il faut qu'on passe à table entre 21h et 21h30.
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Ouais c'est tard en fait.
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Ouais c'est tard, c'est tard.
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Il ne faut pas trop être un coucheteau pour être un coureur du Tour.
01:32
Aussi on fait un petit peu de clinothérapie avant de dormir pour relaxant, retomber en température.
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On a 121.
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Et on le sent ou pas ?
01:40
Un petit peu hein.
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Et ouais, souvent on rentre dans notre chambre avec notre camarade de chambre,
01:46
aux alentours des 22h, à peu près 22h.
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On essaye forcément avec tout ce qui s'est passé la journée, on ne peut pas dormir tout de suite.
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Donc ouais, moi je pense que je m'endors entre 23h et 23h30 souvent.
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Parce qu'ils peuvent faire environ 8h, 8h30 de sommeil quand même jusqu'au lendemain.
02:03
Mais ouais, nos journées sont bien remplies, on n'a pas trop le temps de s'ennuyer.
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