Studie deckt auf: Tägliches Sitzen ist ein Alzheimer-Risikofaktor

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00:00Langes Sitzen ist für viele von uns Alltag. Doch laut einer aktuellen Studie kann genau

00:11das das Risiko für Alzheimer deutlich erhöhen. In Deutschland sitzen Menschen im Schnitt rund

00:15neun Stunden am Tag. Das hat nicht nur Auswirkungen auf Herz und Kreislauf,

00:19sondern auch auf das Gehirn. Forscher der Vanderbilt University Medical Center haben

00:24herausgefunden, je mehr Zeit wir im Sitzen verbringen, desto schlechter schneiden wir

00:29bei Gedächtnis- und Konzentrationstests ab. Sogar das Volumen bestimmter Hirnregionen nimmt

00:35ab. Ein mögliches Warmsignal für Alzheimer. Und das Erschreckende, selbst regelmäßiger Sport kann

00:41die negativen Effekte von langem Sitzen nicht vollständig ausgleichen. Experten empfehlen

00:46deshalb, den Alltag aktiver zu gestalten. Stehen Sie zwischendurch auf, laufen Sie beim Telefonieren

00:52umher oder nutzen Sie die Treppe statt des Aufzuges. Jede Bewegung zählt und kann helfen,

00:57das Risiko für Alzheimer zu senken.