ANA PAULA BECK | CHECK UP - 05/07/2025 - Vídeo Dailymotion

Jovem Pan News

No Check Up desta semana, o Dr. Cláudio Lottenberg conversa com a ginecologista Dra. Ana Paula Beck sobre os diferentes momentos e fases da menopausa, abordando também como fatores genéticos e a endometriose podem influenciar os sintomas e a duração desse processo, trazendo informações essenciais para entender melhor as mudanças no corpo feminino nessa fase da vida.  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai: https://www.kwai.com/@jovempannews  #JovemPan #CheckUp

Transcript

00:00Você provavelmente já ouviu que alguém estava com tanto calor que parecia que estava na menopausa.

00:09Pois é, assim como todo ser humano, as mulheres também passam por diversas fases e ciclos durante toda a vida.

00:16E um deles é o famoso e talvez temido ciclo da menopausa.

00:20As famosas ondas de calor que geralmente afetam a faixa etária de mulheres entre 45 e 55 anos.

00:26E olha, acompanha outros sintomas também, que acabam indicando o início de um novo ciclo no organismo dessa mulher.

00:33No Check Up de hoje, o Dr. Cláudio Lutenberg recebe a médica ginecologista Ana Paula Beck, uma conversa sobre menopausa.

00:40Quais são os sintomas da menopausa? Mulheres com menos de 40 anos podem presenciar a menopausa?

00:46Quais os devidos tratamentos para esse novo ciclo? Fique ligado que o Check Up está no ar.

00:51O Check Up de hoje fala sobre menopausa.

01:06O ciclo da menopausa vai além de ondas de calor durante o dia ou ainda pela noite.

01:11Essa fase traz diversos sintomas, como aumento de peso, cansaço muscular, além de mexer também com o psicológico da mulher, alterando seu humor e até agravando a sua ansiedade.

01:22A menopausa precoce, que geralmente acontece na média dos 40 anos de idade, é também uma preocupação que afeta a qualidade de vida de muitas mulheres.

01:30Para ter uma ideia, segundo os dados do IBGE, 30 milhões de mulheres estão vivendo no período entre climatério e menopausa e têm sua qualidade de vida comprometida.

01:40Isso corresponde a quase 8% da população feminina.

01:46Seja mais do que bem-vinda, Ana Paula.

01:49Obrigada, obrigada o convite. Obrigada o convite para falar sobre menopausa, que é um assunto tão importante para a gente, da saúde da mulher, as mulheres agradecem.

01:59O fim do ciclo reprodutivo fala de duas situações, climatério e menopausa.

02:05Qual a diferença entre as duas e de que maneira elas se aproximam?

02:10A menopausa é um marco, é a última menstruação.

02:14A gente considera, depois de um ano da última menstruação, que essa paciente está na menopausa.

02:20E o climatério são os anos que circundam antes e depois desse ponto, desse marco.

02:28Em geral, 5 a 8 anos antes e 5 a 8 anos depois, que são quando a gente tem todos os sintomas muito característicos.

02:38É muito comum a gente misturar e falar tudo menopausa.

02:43Ah, a paciente está na menopausa.

02:44Mas a gente usa climatério, perimenopausa, para determinar esse tempo de sintomas antes e depois.

02:54Acho que o primeiro contato que qualquer jovem tem, mesmo médico, com esses termos, acontece na sua própria casa, com a mãe, com a avó.

03:02E hoje a gente vê todo o contexto da mulher inserida no campo de trabalho.

03:07Algumas optando, inclusive, em ter filhos mais tarde.

03:10Nós vamos até falar alguma coisa sobre endometriose.

03:12Mas eu queria saber se essa mudança, ela também afeta a ocorrência da menopausa.

03:19Ela pode, de certa forma, ser retardada?

03:24Ela pode acontecer precocemente?

03:26Como é que você pode descrever esse cenário dos tempos e momentos?

03:31Infelizmente, a gente não consegue atrasar a menopausa.

03:35A gente ainda gostaria de ter essa situação, mas a gente ainda não tem.

03:39A menopausa precoce já existe, que é quando essa situação, a parada da menstruação, acontece antes dos 40 anos.

03:49E isso acontece em 1% das situações.

03:54As mulheres, sim, hoje em dia elas falam mais sobre isso.

03:58A gente estava falando como elas têm abordado mais o assunto de menopausa,

04:05porque é um assunto que as mulheres hoje estão no mercado de trabalho,

04:10hoje elas falam com as amigas, elas estão mais ativas, saudáveis,

04:15e querem também cuidar da vida, da saúde.

04:18E a menopausa, muitas vezes, tem alguns sintomas que interferem nisso.

04:22E para isso que a gente tem abordado mais o assunto.

04:25E quais são esses sintomas e, particularmente, sobre o sentido psicológico?

04:31Existe algo que a gente possa utilizar como a descrição de um perfil?

04:36Isso vem associado à depressão, à ansiedade ou isso nada tem a ver?

04:41Tem muita relação, muita relação com ansiedade, depressão, uma irritabilidade muito grande.

04:48Tem muita mulher que fala, eu não me reconheço mais.

04:52Essa é uma fala muito comum do consultório.

04:54Eu já não me reconheço, doutora.

04:56Eu era uma pessoa calma, eu vinha, eu fazia, eu trabalhava.

05:00Isso está interferindo na minha vida pessoal, está interferindo no meu trabalho.

05:04Porque eu conversava, agora qualquer coisinha eu me irrito.

05:10Isso traz uma ansiedade, porque aí a pessoa acha que por qualquer coisa vai perder o controle.

05:16Então, ela vai ficando mais ansiosa e depressiva.

05:20A depressão também é um sintoma muito comum da menopausa.

05:25Isso está sempre muito conhecido, essa correlação.

05:30Tem ainda outros, por exemplo, o sono inquieto.

05:37A gente tem uma insônia por conta dos calores noturnos.

05:41E isso traz o quê?

05:43Essa névoa mental que a gente chama hoje.

05:47A névoa mental, a paciente tem o quê?

05:50Ela tem uma perda das palavras, ela perde algumas capacidades.

05:55Algumas pessoas têm uma capacidade muito grande de fazer conta de matemática.

06:01Que ela começa a sentir essa perda dessa capacidade cognitiva.

06:06E isso está relacionado também à menopausa.

06:09Então, a gente começa a entender hoje, nessa névoa, essa incapacidade até de tomada de decisão.

06:16Isso, de certa maneira, quer dizer, dentro de um grau de conscientização.

06:20A pessoa percebe isso.

06:21O que corrobora, na verdade, por uma piora do entendimento daquele momento.

06:27Então, quando a gente fala que aqueles que convivem com uma mulher em uma fase de menopausa

06:32têm uma certa compreensão em relação ao momento, é uma afirmação correta.

06:38Com certeza, né?

06:39A gente conversa com elas.

06:42E muitas vezes eu falo, traz o seu marido.

06:45Traz o marido na consulta que eu vou conversar com ele.

06:49Eu vou explicar, vou explicar como acontece, o que acontece com os hormônios.

06:53Por que eles descem.

06:55A falência ovariana.

06:56E aí, ele vai se sentir, né?

07:00O marido, às vezes o filho ou quem estiver ao redor daquela pessoa.

07:05Para ele se sentir mais capaz de entender e apoiar.

07:10Porque a gente precisa do que?

07:12Do apoio, do entendimento.

07:14E aí, muitas vezes o tratamento, ele depende de...

07:19Ele é sutil, às vezes, né?

07:21E até que vai acertar esse tratamento, a gente precisa que eles tenham compreensão.

07:27Você falou de algo que, para mim, parece muito importante na medicina atual.

07:30O envolvimento da família no acompanhamento das doenças, né?

07:34Os desdobramentos dentro do entorno daqueles com quem você convive, né?

07:40Mas, por outro lado, claro, a gente recai na raiz da discussão da saúde, que é justamente a genética.

07:46A genética interfere na questão da menopausa?

07:48De que forma?

07:49E você enxerga no futuro alguma interferência de natureza genética

07:53que possa mudar a questão da menopausa a ponto de justamente poder prolongar o período menstrual?

07:59A gente tem, sim, uma relação genética.

08:04Tanto que a idade da menopausa da mãe, ela é um indício da menopausa da pessoa.

08:11Então, a gente sempre pergunta com que idade a sua mãe entrou na menopausa,

08:15suas irmãs, que é para a gente já entender se, de fato, ela tem ou não.

08:20Os sintomas estão próximos.

08:22Então, a gente sabe.

08:24E se aquela família é uma família que sofre muito com os sintomas,

08:31em geral, ela é uma candidata a ter os mesmos sintomas.

08:35Então, essa é uma genética que a gente sabe que está relacionada.

08:41Ainda tem alguns estudos sendo feitos com relação ao que a gente pode fazer,

08:47mas ainda são sem sucesso.

08:50A gente, para retardar, né?

08:52A gente tem muito estudo com tratamento, mas para retardar, assim,

08:57sem tratamento ainda não temos.

09:01Eu falei há pouco sobre a endometriose, falei sobre as mulheres tomando pílulas, né?

09:06Adiantando o seu período de reprodução e, logicamente,

09:10tudo uma repercussão dentro do perfil do surgimento da própria endometriose.

09:14A mulher que tem ou teve endometriose, ela tem uma interferência no tempo para o qual a menopausa irá acontecer?

09:22Ou não existe correlação nenhuma?

09:23As mulheres que têm endometriose na menopausa, elas se beneficiam da menopausa,

09:30porque elas, teoricamente, melhoram os sintomas.

09:33No entanto, elas também têm a contraindicação relativa de usar o uso do hormônio,

09:41porque elas voltam a ter dor e os incômodos da endometriose.

09:46Nesse caso, elas têm que fazer esse balanço entre os sintomas da menopausa e os sintomas da endometriose.

09:53O que, de fato, elas vão conseguir adequar nesse momento e o que vai ser mais desafiador,

10:02as dores da endometriose ou os sintomas da menopausa.

10:05Então, elas continuam sofrendo por conta da endometriose ainda na menopausa.

10:12Quer dizer, o fato de você chegar à menopausa significa que vai melhorar a sintomatologia da endometriose.

10:18Entretanto, a reposição hormonal que você usaria na menopausa faz com que reacendam os sinais,

10:24os sintomas da endometriose.

10:26Mas eu acho que não tem alguém na face da Terra que nos escuta sobre os calores, né?

10:32Você explicaria para a gente o que são esses calores e há o que fazer no sentido de amenizar?

10:37Sim. Iniciando pela parte final, tem o que fazer.

10:41Hoje a gente já tem várias medicações para tratar os calores.

10:44E por que a gente tem esses calores e esse famoso calorão das mulheres, né?

10:51Os famosos fogachos.

10:54A gente tem a queda do estrógeno, que é o principal hormônio que cai na menopausa.

10:59O estrógeno, ele regula a temperatura corporal.

11:02Então, a primeira coisa é a gente perde um pouco do controle da temperatura corporal.

11:08A segunda, o estrógeno atua também no hipotálamo.

11:12E com isso a gente perde uma segunda forma de controlar os calores,

11:18a temperatura corporal, que é central.

11:21E isso, aí quando o corpo sente o calor, a gente não consegue fazer esse controle adequadamente.

11:30Então, ela sente um calor ainda maior.

11:32E aí, por isso, a gente tem os famosos calores da menopausa.

11:36E quais são os outros sintomas que alguém que passa pela menopausa acaba tendo?

11:40A gente hoje já sabe mais de 100 sintomas, né?

11:44Os principais sintomas, além de irritabilidade, insônia,

11:50a perda dessa capacidade cognitiva, a névoa.

11:55Hoje em dia, uma das principais mais faladas é essa névoa mental,

12:00essa perda de capacidade cognitiva.

12:03que é outra queixa secura, secura vaginal, secura da boca, secura dos olhos.

12:11Então, isso também é uma queixa bem importante.

12:15Mas hoje a gente sabe, perda da própria percepção do corpo.

12:22Sabe adolescente que não sabe muito bem o tamanho do seu corpo?

12:27Na menopausa isso também acontece.

12:30Então, a pessoa tropeça mais, a pessoa esbarra nas coisas,

12:34a pessoa parece mais atrapalhada por causa disso.

12:38E vários, sim, sintomas, formigamento, tem vários sintomas

12:43que a gente pode dizer que são da menopausa.

12:46Eu posso dizer que a pandemia foi um cenário aí bastante importante

12:50para a quebra de alguns preconceitos, né?

12:53Por conta da pandemia, nós começamos a falar de depressão, falar de ansiedade.

12:57E quando chega na menopausa, a mulher tem, na verdade,

13:00muitos sintomas de natureza psicológica.

13:03Como é que você lida com o seu dia a dia

13:06com as pessoas que te procuram em menopausa?

13:09Como é que é feito esse apoio?

13:11E quanto você sente que as famílias são empáticas

13:13no sentido de dar suporte para a mulher que está ultrapassando o período da menopausa?

13:19Esse é um ponto muito importante, né?

13:21Para a gente entender a menopausa, entender a principal queixa que aquela paciente nos traz,

13:26porque, eventualmente, o tratamento não é hormônio, é um antidepressivo.

13:32A gente começa, muitas vezes, com um encaminhamento

13:36para um colega da saúde mental para tratar.

13:41E até a gente soube que os antidepressivos também diminuem os calores.

13:46Então, eles têm uma duplação.

13:50E isso ajuda, primeiro, se o sintoma for essa principal depressão,

13:56ansiedade, irritabilidade.

13:58O principal sintoma, que é quando a gente conversa na consulta da menopausa,

14:04a gente, sabendo que são tantos os sintomas,

14:07a gente tenta identificar qual o sintoma predominante

14:10para saber como a gente vai iniciar o tratamento.

14:14Se o principal sintoma for depressão, ansiedade,

14:17a gente, primeiro, tenta fazer essa consulta com o colega, né?

14:23O psicólogo, o psiquiatra.

14:25Da saúde mental.

14:25É, da saúde mental, para a gente iniciar, primeiro,

14:31com tratamento para isso.

14:34E depois, a gente vê o quanto ainda precisa ou não, né?

14:38De reposição hormonal.

14:40Para quem lida no dia a dia, as pessoas hoje não falam só em viver mais.

14:43As pessoas querem viver mais.

14:45Mas elas querem viver melhor, com qualidade de vida.

14:48E aí, eu queria entrar num aspecto que eu acho que é muito importante.

14:52Reposição hormonal.

14:54Reposição hormonal ajuda para que as pessoas se sintam com mais qualidade de vida.

14:58Quando é indicado, quando não é indicado,

15:01você é muito propositiva na indicação da reposição hormonal?

15:06Não. A reposição hormonal, ela é e ajuda, sim, a qualidade de vida.

15:11Então, hoje, eu sou muito mais propositiva.

15:14Ela não é para todo mundo, então, é só para quem pode, para quem quer, né?

15:19E, eventualmente, a gente conversa na consulta,

15:23iniciando, novamente, qual a queixa, qual o momento.

15:30E aí, a gente vai.

15:32Mas eu considero, se a paciente não tem contraindicação,

15:39uma ótima opção, porque tem várias melhorias, né?

15:43Não é só os sintomas, mas a gente hoje sabe que a perda da massa óssea,

15:48a perda da massa muscular, saúde cardiovascular,

15:51isso tudo tem benefício com o uso da reposição hormonal.

15:58Essa é a Rita Caramel, uma paciente da doutora Ana Paula Beck,

16:01que conta para a gente como foi superar os sintomas físicos e psicológicos

16:05durante a menopausa que atrapalhavam a sua rotina e qualidade de vida.

16:09Eu tinha muita tensão, assim, emocional no período pré-menstrual, né?

16:14Que é o chamado de TPM.

16:16Cheguei a fazer algumas tentativas de tratamento,

16:21mas os médicos, assim,

16:22eles falavam, ah, é uma fase natural da mulher,

16:24tipo assim, como se fosse uma condenação,

16:26você tem que passar por aquilo, né?

16:28Então, eles entravam muito, assim, com fitoterápicos.

16:30Eu tentei valeriana, mas eu tive problema de dor de cabeça.

16:33Depois, a médica tentou com cetralina,

16:36eu não me adaptei, tive problemas no trabalho,

16:38eu não conseguia tomar decisões, eu ficava com a cabeça atrapalhada.

16:42E, depois, um certo tempo, eu comecei a tomar prímula, óleo de prímula.

16:46É que eu me adaptei por um certo tempo.

16:49Aí, ele diminuiu um pouco as ondas de calor

16:52e eu achava que estava atuando um pouco na questão do humor, né?

16:58Fiquei um tempo, mas também foi, assim, provisório, né?

17:02Depois, quando veio o período da menopausa mesmo,

17:05aí isso se intensificou muito.

17:08Então, a minha dificuldade era essa,

17:10eram as reações muito exageradas, né?

17:13Você já começa a não se reconhecer muito.

17:16A Rita conta que passou por uma fase muito ruim durante o climatério,

17:19que afetou diretamente a sua saúde mental.

17:22Eu comecei a não me reconhecer, eu falava pro meu marido,

17:25parece que tem outra pessoa vivendo a minha vida.

17:27Porque eu não tinha, eu perdi a iniciativa,

17:29eu tinha um esgotamento, um cansaço.

17:31Eu falava, mas eu tô preguiçosa, que preguiça é essa?

17:33Você fica se recriminando e eu perdi o poder de decisão.

17:38Então, coisas básicas, coisas no meu trabalho.

17:40Eu tava numa sala de aula, você tem que tomar centenas de decisões

17:44num período de 45 minutos.

17:46Você tá com o aluno, você tem um plano, o plano fala,

17:49você tem que fazer outra coisa, não tem dúvida.

17:51E, às vezes, eu me via parada ali, eu falava assim,

17:52nossa, parece que tem uma nuvem, uma néboa na minha mente,

17:56que eu tô me vendo de fora.

17:58Parece que tem alguém vivendo a minha vida.

18:00Cadê aquela pessoa que tinha iniciativa,

18:03que já tinha ações rápidas?

18:05Então, isso começou a atrapalhar, inclusive,

18:07a minha produtividade no trabalho.

18:09E aí, gera um problema de autoestima também,

18:11porque você começa a se achar preguiçosa,

18:13porque tá sempre cansada,

18:14você começa a se achar incompetente.

18:17E numa fase da vida que eu acho que você tá com a sua atividade mental,

18:20no máximo, porque você já tá com uma bagagem grande,

18:22ou você já tem uma experiência,

18:24e, de repente, vem reações emocionais

18:26que fazem você agir de maneira diferente.

18:31E se você não compreende isso,

18:33eu demorei muito pra entender,

18:35se você não compreende isso,

18:36você começa a não saber como agir,

18:39começa a se recolher,

18:40começa a ficar muito introspectiva,

18:42com receio de se relacionar com as pessoas.

18:46Então, essa parte também foi bem complicada.

18:48A minha vida começou a melhorar

18:50depois que eu comecei a fazer o tratamento

18:52e acompanhamento com a doutora Ana.

18:54Porque aí, assim, além de ela me explicar,

18:56ela até me falou,

18:56isso que você tá descrevendo,

18:58essa nuvem mental,

18:59vai ter um termo médico,

19:00uma névoa mental da menopausa.

19:02Eu falei, porque assim,

19:02nossa, ninguém nunca me falou isso, né?

19:05Então, assim,

19:05eu comecei com um tratamento

19:07de reposição hormonal.

19:09Eu uso adesivos a cada quatro dias,

19:12é uma dose baixa.

19:13eu tinha um pouco de receio

19:16de entrar com esse tratamento,

19:17por conta da minha mãe já ter tido

19:19câncer no endométrio,

19:21mas ela me tranquilizou.

19:24A médica da minha mãe me disse

19:25que não era algo genético,

19:26que eu também poderia ficar tranquila.

19:28Então, assim,

19:28a primeira coisa foi o tratamento

19:30com os adesivos.

19:32Eu me vejo, assim,

19:33hoje ainda como uma paciente, né?

19:35Mas sem aquela sentença.

19:37Isso é natural,

19:38e algumas mulheres passam por isso.

19:39Infelizmente, você foi sorteada,

19:41porque era isso que eu ouvia

19:42da maioria dos médicos

19:44que me acompanhavam na época.

19:46Então, hoje, assim,

19:46eu me vejo como uma pessoa

19:47em tratamento,

19:48é uma fase natural,

19:50mas você pode ter alternativas, né?

19:52Para passar por isso

19:53de uma maneira mais confortável.

19:56O acompanhamento de um profissional

19:58qualificado faz toda a diferença,

20:01que te enxerga não como uma paciente,

20:03mas como um ser humano,

20:04como uma mulher,

20:05e tem várias questões

20:07de relacionamento,

20:08relacionamento afetivo,

20:10relacionamento familiar,

20:11a sua vida no trabalho.

20:12Então, quando a pessoa

20:14que te acompanha

20:14tem essa visão, né?

20:16E começa a trazer ali de você

20:17quais são as suas dificuldades,

20:19então, esse acompanhamento

20:20fez toda a diferença.

20:21Você tinha mencionado antes

20:23a questão do peso,

20:25eu ganhei peso,

20:26e conversando com a doutora Ana,

20:28o ano passado,

20:29eu consegui emagrecer 11 quilos,

20:31e agora eu preciso

20:33começar a atividade física.

20:34Mas com a perda de peso,

20:36já melhorou muita coisa.

20:37inclusive a sensibilidade

20:39da região genital,

20:40porque melhora a circulação,

20:42melhora um monte de coisa.

20:42Eu acho que é uma bobeira,

20:43mas assim,

20:44a própria circulação sanguínea

20:46começa a chegar nos lugares

20:47que antes não chegavam

20:48por conta da gordura

20:49e outras coisas.

20:51Então, hoje assim,

20:52eu me vejo como uma pessoa

20:53em tratamento,

20:55eu estou retomando

20:56as rédeas da minha vida,

20:58mas de uma maneira diferente.

20:59Eu não posso achar

21:00que eu vou ser a mesma pessoa

21:01que eu era antes.

21:01Tem coisas que eu tenho

21:02que me adaptar.

21:03Eu acho que o mais importante

21:04é você entender

21:05o que está acontecendo com você,

21:07entender algumas limitações,

21:08buscar soluções

21:10e tentar adaptar

21:11essa nova fase.

21:12Eu ainda estou buscando

21:13melhorar muitas coisas,

21:14ainda que eu acho

21:14que eu estou no processo.

21:17Nós ouvimos o depoimento

21:18da sua paciente Rita,

21:20e ela nos conta

21:22que apesar dos

21:22defeitos terápicos,

21:24o caso dela

21:24é um caso

21:25de difícil controle,

21:26difícil administração.

21:27para casos

21:29na qual

21:29a gente possa

21:31ter uma visão

21:31de uma menopausa

21:32mais agressiva.

21:34Só o hormônio basta

21:35ou você tem que usar

21:36mais coisas

21:37como coadjuvante?

21:39Ou se há também

21:40algum momento

21:40em que você

21:41não pode fazer nada?

21:43Então, a Rita

21:44era um caso desafiador,

21:46porque ela tinha

21:47família

21:48que tinha câncer,

21:50ela tinha até

21:51um receio de usar.

21:53E aí,

21:54a gente apoiando,

21:55eu falei para ela,

21:56não, não tem

21:57contraindicação,

21:58você pode usar.

22:00E aí,

22:01ela começou a usar

22:02o hormônio,

22:04porque o fitoterápico

22:05não vinha fazendo

22:06efeito,

22:08e aí a gente

22:10ainda precisa agregar

22:11algumas

22:11outras tecnologias,

22:14muitas vezes,

22:15porque hoje em dia

22:16tem, além do hormônio,

22:18a gente não consegue

22:19resolver, por exemplo,

22:21a secura vaginal

22:22só com o hormônio.

22:24Então, a gente pode

22:25lançar a mão

22:25de algumas energias

22:26laser,

22:28radiofrequência,

22:30isso também melhora

22:31essa questão

22:32da secura vaginal

22:34e tem ainda

22:36outras questões

22:37que a gente

22:38continua também

22:39tratando.

22:40Eu sempre brinco

22:41com os meus pacientes

22:42e falo, olha,

22:43essa aqui tem a receita

22:44do médico

22:44e aqui tem a receita

22:45das mães.

22:47No caso

22:48daquilo que envolve

22:49hábitos alimentares,

22:51as questões relacionadas

22:53à atividade física,

22:54que todos nós repetimos,

22:56de fato,

22:57isso é verdadeiro

22:59na questão da melhoria

23:00dos sintomas

23:01da menopausa?

23:02Não, isso é muito verdadeiro.

23:04Isso é, assim,

23:05primordial.

23:06Isso é uma coisa

23:07que eu sempre falo

23:08para os pacientes,

23:09que não adianta

23:10a gente só

23:10usar a medicação,

23:13né?

23:13A medicação

23:13é uma parte

23:14e a gente tem que fazer

23:15a nossa, né?

23:16A nossa parte é

23:18fazer uma boa alimentação

23:21para a menopausa.

23:22O que é importante

23:24a gente atentar

23:25na alimentação?

23:27Vitamina D,

23:29leite,

23:30porque o cálcio

23:31é muito importante

23:32para a perda

23:33da massa óssea,

23:34né?

23:37Grãos.

23:38Tem vários alimentos

23:39saudáveis

23:40que fazem parte

23:42da alimentação

23:43na menopausa.

23:44atividade física

23:46sempre, né?

23:47Porque isso vai manter

23:49ainda

23:50a parte muscular,

23:52a parte óssea,

23:54manter a saúde,

23:55reduz o estresse,

23:57o bom hábito

23:57de sono.

23:58Então,

23:59quando a gente já,

24:00a menopausa,

24:01ela impacta o sono,

24:03ela traz insônia.

24:05Então,

24:05a gente tem que

24:06fazer a higiene do sono

24:07e, no caso

24:08do sono não estar bom,

24:10a gente ainda vai,

24:11muitas vezes,

24:11precisar entrar

24:12com medicação.

24:14e manutenção

24:16do estresse.

24:17Então,

24:18o que a gente pode fazer

24:19para a manutenção

24:20do estresse

24:20dessa paciente?

24:22Se ela gostar,

24:25né?

24:25Eu sempre falo,

24:26todo mundo é mindfulness,

24:28meditação,

24:29não é para todo mundo.

24:30Mas,

24:31se ela gostar

24:31e achar que dá

24:32para fazer

24:33uma atividade

24:33meditativa,

24:34ótimo.

24:35Se não gostar,

24:36se não quiser fazer,

24:37tem que fazer

24:38alguma coisa

24:39que faça

24:40essa mediação

24:41do estresse.

24:41cada um tem

24:42uma coisa,

24:43um pinta,

24:44outro lê.

24:46Cada um tem

24:46que ter uma coisa

24:47que consiga entender

24:49como mediar

24:50esse estresse.

24:50Na menopausa,

24:52mediar e saber

24:53como regular

24:54o seu estresse

24:55é muito importante.

24:56E preventivamente,

24:58algo a mais

24:58além da alimentação

25:00e da atividade física?

25:02Ainda,

25:03além de tudo isso,

25:04eu sempre digo

25:04que ter boas relações,

25:07relações familiares

25:08e com amigos

25:09também ajudam.

25:10Mas,

25:11a atividade física,

25:12a alimentação

25:13e o sono

25:14são os pilares

25:15que vão

25:16manter a saúde

25:18dessa paciente.

25:21O Brasil,

25:22a mulher brasileira,

25:23ela é consciente

25:25da questão

25:26da menopausa

25:27ou falta

25:28um pouco

25:28de política pública

25:30que possa não só

25:31valorizar a mulher,

25:32mas trazer a ela

25:33esse grau de consciência?

25:35No Brasil,

25:36ainda falta.

25:36A gente ainda peca

25:38porque agora

25:40a gente começou

25:41a falar mais,

25:42agora as mulheres

25:43estão ficando

25:45mais conscientes

25:47e se fortalecendo

25:49para falar

25:49que estão na menopausa,

25:50porque antigamente

25:51a gente tinha vergonha

25:52de estar na menopausa,

25:54entendeu?

25:54Então,

25:55as mulheres no mercado

25:55de trabalho

25:56tinham vergonha

25:57de falar

25:57que estavam na menopausa,

25:59isso não era bem visto,

26:01a pessoa podia entender

26:03como elas estavam

26:03fora do mercado

26:05e agora

26:06as pessoas

26:07estão começando

26:08a entender

26:09a importância

26:10de falar

26:10e que não,

26:12a mulher continua jovem,

26:14a mulher

26:14vai ficar

26:1530 anos

26:17na menopausa,

26:18mais ou menos.

26:19Então,

26:20parte da vida

26:20da mulher

26:21é na menopausa.

26:22Se a gente não falar,

26:23não entender

26:24e não dar suporte

26:26para essas mulheres,

26:27elas passam

26:28muito tempo sofrendo,

26:29as mulheres passam

26:30muito tempo sofrendo

26:30com a menopausa.

26:32Não precisa disso,

26:33hoje a gente

26:33não precisa mais disso.

26:35Mitos e verdades

26:37Comer a mora

26:40retarda o surgimento

26:42da menopausa?

26:43Não retarda,

26:44mas melhora os sintomas.

26:46Tanto a mora

26:46quanto todas

26:48essas frutas vermelhas,

26:50cereja também,

26:51elas ajudam

26:52nos sintomas.

26:53Quer dizer,

26:53isso é uma verdade.

26:54Verdade.

26:55Em relação

26:56à terapia

26:57de reposição hormonal,

26:59ela pode ser feita

27:00em qualquer mulher,

27:01isso é um mito

27:02ou uma verdade?

27:03Isso é mito.

27:04Todas as mulheres

27:05não.

27:05Algumas mulheres

27:06em vigência de câncer

27:07não podem,

27:08outras que têm

27:09trombose

27:11não podem,

27:12então elas precisam

27:13ser avaliadas.

27:14Menopausa

27:15aumenta o risco

27:16de doença cardiovascular,

27:18verdade?

27:19Verdade.

27:20Por isso que a gente,

27:21muitas vezes,

27:22eu sou propositiva

27:23no uso

27:24da reposição hormonal

27:25para reduzir

27:27um dos riscos

27:28cardiovasculares,

27:29um deles.

27:30E a mensagem

27:31que todo mundo

27:31quer escutar,

27:32é mito

27:33de que a menopausa

27:34é sinônimo

27:35de velhice?

27:36É,

27:36lógico que é mito.

27:39A mulher não pode

27:40com 50 anos,

27:42hoje,

27:43hoje a mulher

27:43com 50 anos,

27:44ela está fazendo tudo,

27:46ela está trabalhando,

27:47ela está no mercado

27:49de atividade física,

27:52ela faz a atividade física

27:53que ela quiser,

27:54ela pode estar

27:55em qualquer lugar.

27:56então mulher não pode

27:57ser considerada velha

27:59com a mulher menopausada.

28:02O check-up de hoje

28:03recebeu a Ana Paula Beck.

28:04Ana Paula,

28:05muito obrigado,

28:06foi um prazer

28:07conversar com você

28:08sobre o tema

28:09tão importante

28:10que é a menopausa.

28:12Eu que agradeço,

28:13agradeço muito

28:14por ter estado aqui,

28:15foi um prazer

28:16e um prazer de novo

28:17poder apoiar

28:18nossos pacientes,

28:20nossas mulheres.

28:21O nosso check-up

28:22de hoje

28:23fica por aqui.

28:24Nosso aluno

28:24sobre a menopausa

28:25e semana que vem

28:26nós voltamos.

28:27Estaremos aqui

28:28presentes

28:29na nossa

28:29Jovem Pan News.

28:31Se você tem dúvidas,

28:32sugestões,

28:33quer falar alguma coisa,

28:34por favor escreva

28:35para

28:36doutorcláudio

28:37arroba

28:38jovempan

28:39ponto com

28:40ponto br.

28:42No check-up de hoje

28:42você viu

28:43por que tantas mulheres

28:44sofrem com a menopausa?

28:46Qual o motivo

28:47do calor repentino

28:48e agressivo

28:49durante esse período?

28:50Quais as prevenções

28:51para não passar

28:52por uma menopausa ruim?

28:53como afeta

28:55a qualidade de vida

28:56das mulheres

28:56e os tratamentos

28:58para a menopausa?

29:06CICAP Jovem Pan

29:07Condutor Cláudio Lotenberg

29:10A opinião

29:13dos nossos comentaristas

29:14não reflete

29:15necessariamente

29:16a opinião

29:17do grupo

29:17Jovem Pan

29:18de comunicação.

29:23Realização

29:24Jovem Pan News

29:25Jovem Pan News

29:26Jovem Pan News

29:28Jovem Pan

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ANA PAULA BECK | CHECK UP - 05/07/2025

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