Saiba como fazer um strogonoff de carne mais saudável | VIVA BEM - Vídeo Dailymotion

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No quadro Isso por Aquilo do Viva Bem desta semana, você vai aprender a transformar uma alimentação completa "pesada" em uma mais leve e nutritiva. Sabia que dá para diminuir as calorias de um strogonoff de carne? Confira!   Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/   Inscreva-se no nosso canal:  https://www.youtube.com/c/jovempannews   Siga o canal "Jovem Pan News" no WhatsApp:  https://whatsapp.com/channel/0029VaAxUvrGJP8Fz9QZH93S   Entre no nosso site:  http://jovempan.com.br/   Facebook:  https://www.facebook.com/jovempannews   Siga no Twitter:  https://twitter.com/JovemPanNews   Instagram:  https://www.instagram.com/jovempannews/   TikTok:  https://www.tiktok.com/@jovempannews   Kwai:  https://www.kwai.com/@jovempannews   #JovemPan

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00:00A ideia do Isso por Aquilo de hoje é transformar uma refeição completa, só que pesadinha,

00:10para uma mais leve e super nutritiva.

00:13Afinal, está todo mundo querendo tirar um pouquinho de circunferência da barriga e

00:17ficar mais retinho.

00:19Mas nem só pela imagem no espelho.

00:22O fato é que quanto menor for a circunferência da cintura, menores são as chances de ter

00:26algumas doenças.

00:28Então bora trocar!

00:29Pensa num prato de estrogonofe de carne com arroz e batata frita.

00:33Vem acompanhado de uma salada verde com molho cremoso estilo range.

00:37E como sobremesa, um sorvete de creme e chocolate.

00:41Vamos tirar o peso desse prato?

00:43O arroz está lindo.

00:45Se quiser, pode usar o integral, porque tem mais fibras.

00:48O estrogonofe que leva ketchup e creme de leite, você troca por um picadinho de carne, com

00:53molho de temperos naturais.

00:55A batata vai ser assada e gratinada com ervas e um pouco de azeite.

01:00A salada, você só troca o molho cremoso pelo de mostarda.

01:04E o sorvete de sobremesa troca pelo de morango à base de água.

01:07Sua refeição continua muito gostosa, só que despencou de 880 calorias para 390 calorias.

01:15Despencou também a quantidade de gordura saturada, que foi de 20% para 4%.

01:21Isso é bom demais.

01:23Continuar comendo bem, só que trocando isso por aquilo e tendo um baita resultado.

01:28Obrigado.

01:29Obrigado.

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