- 2 days ago
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00Ευχαριστώ πολύ.
00:30Καλησπέρα σε όλους. Καλώς ήρθατε σε ένα δροσερό InStyle.
00:35Θα σας παρουσιάσουμε μοναδικά προϊόντα, καλοκαιρινές εκπλήξεις και έξυπνες αγορές που θα απογειώσουν το καλοκαίρι σας.
00:42Ελάτε μαζί μου για να κάνουμε το shopping εμπειρία.
00:49Τι σημαίνει η καλοκαίρι για σένα? Ποιες είναι οι πρώτες σκέψεις που σου έρχονται στο μυαλό?
00:54Οι δικές μου είναι διακοπές, θάλασσα και φυσικά μαγιό. Γι' αυτό πάω κατευθείαν στον πολιτικό.
01:01Που γνωρίζω ότι θα βρω αμέτρητες επιλογές σε μαγιό για όλη την οικογένεια που καλύπτουν κάθε επιθυμία και στυλ με τα κορυφαία fashion brands της αγοράς.
01:11Τώρα είναι η κατάλληλη εποχή για να επιλέξετε το αγαπημένο σας μαγιό και στο πολυκατάστημα πολιτικός θα βρείτε όλες τις νέες συλλογές για το φετινό καλοκαίρι.
01:21Μείνετε μαζί μας και απολαύστε τις πιο hot τάσεις της νέας σεζόν που συνδυάζουν άνεση και κομψότητα με εντυπωσιακά σχέδια και χρώματα.
01:30Το θερμόμετρο ανεβαίνει και τα τμήματα μαγιό και αξεσουάρ πρωταγωνιστούν στο πολυκατάστημα πολιτικός.
01:37Είναι η πρώτη γεύση του καλοκαιριού, ένα μικροταξίδι δροσιάς μέσα στην καρδιά της πόλης.
01:44Οι νέες συλλογές στο γυναικείο τμήμα είναι εμπνευσμένες από τις διεθνείς τάσεις μόδας, αλλά και την ανάγκη για άνεση, ποιότητα και διαχρονική κομψότητα.
01:55Περιλαμβάνουν μπικίνι και ολόσωμα μαγιό σε μοντέρνες αλλά και κλασικές γραμμές, με χρωματικές παλέτες που κυμαίνονται από γήινες αποχρώσεις, μέχρι έντονα φλουό και τροπικά μοτίβα,
02:09ενώ δεν λείπουν και οι εταιρείες που κερδίζουν τις εντυπώσεις με τις χειροποίητες λεπτομέρειες και τα eco-friendly φάσματα.
02:16Οι ιδιαίτεροι θέσεις στο τμήμα κατέχουν τα καλοκαιρινά αξεσουάρ που ολοκληρώνουν το beachwear, τσάντες παραλίας με μπόχο χαρακτήρα, παρέω και καφτάνια με μεταξωτή αίσθηση και φυσικά άνετα σαντάλια και παντόφιλες.
02:33Οι άντρες φέτος το καλοκαίρι κάνουν τη διαφορά, με μοντέρνα, πρακτικά και δυναμικά σχέδια μαγιό,
02:44μέσα από την ολοκληρωμένη συλλογή του πολυκαταστήματος πολιτικός που συνδυάζει άνεση και στυλ και αναδεικνύει την προσωπικότητα.
02:51Η φετινή ανδρική μόδα για την παραλία αφήνει πίσω τα μονοχρωματικά safe place και φέρνει μαζί της ανάλαυρη κομσότητα, γεωμετρικά prints, vintage αναφορές και οικολογικές υφές.
03:06Στο ανδρικό τμήμα θα βρείτε μαγιό από κομψά resort κομμάτια μέχρι αθλίζου και beachwear αξεσουάρ σε μια ολοκληρωμένη συλλογή που συνδυάζει στυλ και άνεση για κάθε σύγχρονο άνδρα.
03:19Τα μαγιό της σεζόν ξεχωρίζουν για τα υφάσματα γρήγορου στεγνώματος, τις ελαφρώς πιο κοντές γραμμές mid-size και τα ιδιαίτερα σχέδια, γεωμετρικά μοτίβα, ρίγες τύπου surfer, abstract jungle σχέδια αλλά και διαχρονικά μονόχρωμα για όσους προτιμούν τη διακριτική κομψότητα.
03:39Για τους μικρούς μας πρωταγωνιστές το καλοκαίρι είναι παιχνίδι και χαμόγελο. Το πολυκατάστημα πολιτικός διαθέτει πληθώρα επιλογών σε μαγιό φτιαγμένα για ξέγνια στις στιγμές στην παραλία.
03:51Το φετινό καλοκαίρι ντύνεται με χρώματα, χαμόγελα και τα πιο χαριντωμένα παιδικά μαγιό που συνδυάζουν άνεση, προστασία και μόδα.
04:01Στο παιδικό τμήμα του πολυκαταστήματος πολιτικός οι προτάσεις για beachwear εμφανίσεις είναι πολλές.
04:09Ζωηρά, φωτεινά σχέδια, παιχνιδιάρικα print και ανθεκτικά υφάσματα από εξαιρετικής ποιότητας υλικά για τελείωτο τεχνίδι στη θάλασσα και την πισίνα
04:19μέσα από κορυφαία παιδικά μπραντς για αγόρια και κορίτσια κάθε ηλικίας.
04:25Και τα παιδιά έχουν κάθε λόγο να ανυπομονούν για τις βουτιές τους.
04:32Και οι καλοκαιρινές αγορές δεν σταματούν εδώ, γιατί το πολυκατάστημα πολιτικός προσφέρει μοναδικές ιδέες για ονοχληρωμένα καλοκαιρινά outfits
04:42μέσα από κορυφαία fashion μπραντς σε ένδυση, υπότιση, αξεσουάρ για προσωπικές αγορές και δώρα,
04:49που καλύπτουν κάθε επιχειμία.
04:56Το καλοκαίρι είναι υπέροχο, αλλά όχι πάντα για τα μαλλιά και για τα νύχια μας, αν δεν δείξουμε ιδιαίτερη προσοχή.
05:03Επειδή η προστασία είναι απαραίτητη, ελάτε μαζί μου για να ακούσουμε συμβουλές από το κομμωτήριο Νίκος Φέκας στη Λαμία,
05:11τόσο για τα μαλλιά, όσο και για τα νύχια μας.
05:13Υπότιτλοι AUTHORWAVE
05:21Σας καλωσορίζουμε στο κομμωτήριο Νίκος Φέκας.
05:40Είμαστε για άλλη μια φορά εδώ, όπως όλες τις εποχές, για να σας δώσουμε τις πολύτιμες συμβουλές μας
05:45για την υγεία των μαλλιών και των νιχιών σας και φέτος το καλοκαίρι.
06:00Στους καλοκαιρινούς μήνες, λόγω της ζέστης, της θάλασσας, του χλωρίου, πρέπει να αλλάξουμε κάτι ιδιαίτερο στη ρουτίνα των μαλλιών μας.
06:08Πράγματι, τα μαλλιά μας το καλοκαίρι, λόγω του ξηρού κλίματος, του χλωρίου και του αλατιού της θάλασσας, ταλαιπωρούνται.
06:17Και εμείς έχουμε να σας δώσουμε πολύ ωραίες λύσεις για την αποκατάστασή τους.
06:22Πρώτα απ' όλα, προτείνουμε τη συχνότερη ενυδάτωσή τους.
06:26Πρέπει καταρχήν να κόβουμε πιο τακτικά τις άκρες τους, για να μπορούν να μακραίνουν με περισσότερη ευκολία.
06:35Δεύτερον, να βάζουμε προϊόντα πάνω τους σε λιβιν, τα οποία τα αφήνουμε περισσότερη ώρα το βράδυ συνήθως που κοιμόμαστε για την αποκατάσταση και τη θεραπεία τους.
06:49Και εύχουμε να σας προτείνουμε και κάποια ιδιαίτερα προϊόντα που υπάρχουν και στο χώρο μας και θεραπείες που μπορούμε να κάνουμε για να πετύχουμε αυτό το αποτέλεσμα.
06:59Θέλω ένα προϊόν το οποίο να μπορώ να το εφαρμόσω και εγώ μόνη μου στο σπίτι και να έχω τέλειο αποτέλεσμα.
07:06Υπάρχει κάποιο τέτοιο προϊόν και από ποια εταιρεία?
07:09Εννοείται ότι υπάρχει ένα τέτοιο προϊόν.
07:12Είναι της κορυφαίας εταιρείας Κεραστάζ.
07:14Είναι μια τριπλή θεραπεία.
07:17Μετά τη θάλασσα, το χλώριο της πισίνας, μπορούμε τα μαλλιά μας να τα προστατεύσουμε με ένα σαμπουάν της Κεραστάζ.
07:26Να εφαρμόσουμε μια μάσκα μετά που δίνει λάμψη, είναι με έλαια καρύδας που δίνει λάμψη και προστασία.
07:32Και φυσικά αυτά τα προϊόντα έχουν και αντιλιακή προστασία, έχουν UV προστασία.
07:37Και συμπληρώνοντας μετά ένα έλαιο το οποίο δεν χρειάζεται ξεύγαλμα.
07:44Είναι χαρά μας και υποχρέωσή μας φυσικά να σας περιποιηθούμε και εδώ, στο χώρο μας.
07:59Με προϊόντα και θεραπείες που θα δώσουν τη λάμψη και την ενηδάτωση στα μαλλιά σας από έμπειρους επαγγελματίες.
08:14Στο εξειδικευμένο τμήμα μανικιούρ-πεντικιούρ του κομωτηρίου Νικοσπέκας μπορείτε να προσφέρετε επαγγελματική περιποίηση. Έτσι δεν είναι?
08:27Ένα άλλο αντικείμενο που αγαπώ ιδιαίτερα όπως ξέρετε είναι η περιποίηση των άκρων μας.
08:34Μια ιδιαίτερα χρήσιμη συμβουλή είναι το πολύ καλό στέγνομα των νυχιών μετά την έκθεσή τους στο νερό, τώρα το καλοκαίρι ιδιαίτερα, για να αποφεύγονται με αυτόν τον τρόπο και οι μικιτιάσεις από την υγρασία.
08:45Φυσικά μπορούμε να σας προσφέρουμε στο χώρο μας επαγγελματική περιποίηση, με εξειδικευμένα προϊόντα, που προσφέρουν υγεία, διάρκεια και ένα τέλειο αποτέλεσμα.
08:58Υπότιτλοι AUTHORWAVE
09:28Να είμαι εδώ και να μιλήσουμε έτσι για ένα θέμα που αφορά όλους, το καλοκαίρι είναι εδώ, οπότε γνωρίζοντας δύο-τρεις βασικές αλλαγές που χρειάζεται το σώμα μας, θα βοηθηθούμε όλοι να ανταπεξέλθουμε καλύτερα.
09:42Ποιες είναι λοιπόν οι διατροφικές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε τους καλοκαίρινους μήνες, τι είναι αυτό που πρέπει να αλλάξουμε.
09:49Θα έλεγα δύο βασικές αλλαγές είναι απαραίτητες για τον οργανισμό.
09:53Το πρώτο κομμάτι αφορά την ενυδάτωση, γιατί το καλοκαίρι καθώς υδρώνουμε πολύ περισσότερο και έχουμε γενικά πολλές απώλειες με την εφίδρωση,
10:04θέλουμε να αριθμίσουμε καλύτερα τη θερμοκρασία του σώματος και αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό.
10:08Οπότε θέλουμε περισσότερα υγρά, περισσότερους χυμούς και περισσότερα φρούτα και λαχανικά που έχουν τα ίδια στη σύστασή τους.
10:16Και πολύ νερό, αλλά και πάρα πολλούς ηλεκτρολίτες, οι οποίοι επίσης χάνονται με τον υδρότα.
10:22Οπότε κάλιο για παράδειγμα είναι ένα βασικός ηλεκτρολίτης που βοηθάει στον είμαστε πιο καλά ενυδατωμένοι τους καλοκαιρινούς μήνες.
10:31Το δεύτερο που θα ήθελα να επισημάνω είναι όσον αφορά τα λιπαρά της διατροφής.
10:37Επειδή το καλοκαίρι με την άνοδο της κυκλοφορίας είναι πιο έντονη, ας το πούμε, η δραστηριότητα στο κυκλοφορικό και στο αναπνευστικό,
10:44θέλουμε όσο γίνεται να έχουμε πιο εύκολη δουλειά στο γαστρεντερικό.
10:48Οπότε και επειδή τα λιπαρά είναι αυτά που καθορίζουν το πόσο παραμένει η τροφή και πόσο δύσκολη ή εύκολη είναι η πέψη της τροφής στο στομάχι,
10:58κάνοντας μια διατροφή με πιο χαμηλά λιπαρά, δίνουμε την ευκολία στο σώμα να ανταπεξέλθει στις υπόλοιπες ανάγκες λόγω της θερμότητας.
11:07Για να μην έχουμε κατακράτηση, κατά κάποιο τρόπο.
11:10Να έχουμε πιο εύκολη πέψη, να μην βαραίνουμε, να μην χρειάζεται το σώμα να στείλει πολύ αίμα και να εργαστεί πολύ το στομάχι για να κάνει μια δύσκολη πέψη.
11:18Ή θέλουμε πιο εύπευτες στροφές, άρα με χαμηλότερα λιπαρά, για να μπορούμε, ξαναλέω, να ανταπεξέλθουμε καλά στο αναπνευστικό και στο κυκλοφορικό,
11:27που με τη ζέστη λίγο είναι πιο επιβαρημένα και λειτουργούν λίγο πιο έντονα.
11:32Ποια είναι η συμβουλή σου, αν δεν θέλω να χάσω κιλά, τουλάχιστον να μπορέσω να διατηρήσω το σωματικό μου βάρος,
11:39γιατί όπως και να έχει το καλοκαίρι κάνουμε μικρές ή μεγάλες ατασταλίες.
11:43Ναι, πράγματι, το καλοκαίρι χαρακτηρίζεται και από μια χαλαρότητα.
11:47Οι περισσότεροι άνθρωποι βγαίνουν πιο συχνά έξω είτε για φαγητό είτε για ποτό,
11:52ή περνάμε περισσότερες ώρες στην παραλία, οπότε και εκεί πρέπει να είμαστε λίγο πιο καλά οργανωμένοι και με πιο έξυπνα σνακ.
11:59Όσον αφορά το έξω, θέλουμε να παίρνουμε περισσότερα λαχανικά, όπως είπαμε και τροφές με χαμηλότερα λιπαρά,
12:07οπότε δεν θέλουμε να πάρουμε βαριά λιπαρά κρέατα. Και στο έξω πρέπει να προσέχουμε λίγο και το κομμάτι του αλκοόλ βέβαια,
12:15που το αλκοόλ είναι και κάτι πλούσιο σε θερμίδες και κάτι που κάνει και κατακράτηση και αφυδάτωση.
12:21Οπότε τα λιπαρά και το αλκοόλ είναι αυτά που θα μας δυσκολέψουν γενικά και στις εξόδους μας.
12:29Έξυπνα σνακ για την παραλία ή για μία εκδρομή, ποια είναι αυτά που θα πρότεινες?
12:35Έχουμε τα φρουτάκια σίγουρα πρέπει να έχουν μια καλή θέση στο πρόγραμμά μας και μετά έτσι ελαφριά ξηρά τροφή,
12:41κριτσίνια, κρακεράκια, κάποιες μπάρες, κάτι που είναι εύκολο και στο να μην αλοιώνονται και στο να μπορούμε να τα έχουμε εύκολα μαζί μας ένα πάσα στιγμή.
12:51Και το ιδανικό για ένα βράδυ σε ταβέρνα ή σε εστιατόριο, το ιδανικό πιάτο.
12:56Το ιδανικό πιάτο, να υπάρχει σίγουρα πως δίποτε μία ή περισσότερες σαλάτες και μετά το ψάρι είναι εξαιρετική επιλογή
13:03και το καλοκαίρι που είμαστε συχνά σε πολύ καλή και τα άπαχη πρωτεΐνη στις περισσότερες περιπτώσεις.
13:11Κάποιο κρέας με χαμηλά λιπαρά, κοτόπουλο, ψαρονέφρι, κάποια μπριζόλα που να μπορούμε εύκολα να αφαιρέσουμε τα λιπαρά
13:19ή μετά αν κινηθούμε σε ζυμαρικό, να είναι με λαχανικά, με θαλασσινά, χωρίς να το έχουμε φορτώσει με πολλά τυδιά και αλλαντικά που θα μας ανεβάσουν πολύ στα λιπαρά.
13:29Ποιο είναι ένα ισορροπημένο βραδινό για το καλοκαίρι?
13:33Το καλοκαίρι γενικώς όπως είπαμε θέλουμε δροσερά και έφπεπτα φαγητά.
13:39Οπότε κάποια σαλάτα τύπου ντάκος με παξιμάδι και κάποιο τυρί με χαμηλά λιπαρά όπως είναι το κατήκι ή το ανθότυρο θα ήταν μια εξαιρετική επιλογή
13:49ή μια τόνο σαλάτα, φρούτα σε συνδυασμό με κάποιο γιαούρτι που είτε σχέτου είτε να βάλουμε αν θέλουμε να το γλυκίσουμε λίγο μέλι, κάποιο κρυτζινάκι, κάποιους ξηρούς καρπούς.
14:01Ε, αυτά είναι πολύ ελαφριά και πολύ καλοκαιρινά βραδινά θα λέγαμε.
14:06Τα καλοκαιρινά φρούτα είναι και τα πιο νόστιμα. Υπάρχει περίπτωση να πέσω στην παγίδα και να πάρω περισσότερη ζάχαρη από αυτά?
14:14Τα φρούτα έχουν φρουκτόζι που είναι φυσικό σάχαρο σε συνδυασμό βέβαια και με πάρα πολλές φυτικές σύνες.
14:21Οπότε αυτό δεν είναι ότι μας επιβαρύνει όσον αφορά τη ρύθμιση του ζαχάρου που εμπλέκεται τα περιτά ζάχαρα που μου λες.
14:30Δεν θεωρώ ότι πρέπει να ανησυχούμε για τα φρούτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφελούμαστε όταν καταναλώνουμε περισσότερα φρούτα.
14:37Αν δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό αίτιο είτε με διαβήτη ή με ενσουλινοαντίσταση, νομίζω μπορούμε να φάμε ελεύθερα όσα φρούτα θέλουμε
14:46και θα μας βοηθήσουν πολλοί και στο να έχουμε τα κοιλά με τα οποία νιώθουμε καλά και στο να μένουμε που καλά είναι υδατωμένοι.
14:52Το καλοκαίρι το δέρμα μας ταλαιπωρείται ιδιαίτερα από τον ήλιο, από τη θάλασσα.
14:57Υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούμε να το ενισχύσουμε, να ενισχύσουμε την επιδερμίδα μας από την αφυδάτωση.
15:03Ναι, η αλήθεια είναι ότι ο ήλιος είναι αρκετά επιβερνητικός για το δέρμα και επιταχύνει και τη γύρανση.
15:11Οπότε αν θέλουμε να φροντίσουμε λίγο και το δέρμα, θα θέλαμε πέρα από το αρκετά υγρά στο κομμάτι της ενδάτωσης,
15:19είναι πάρα πολύ σημαντικές και δύο βιταμίνες.
15:22Το βιταμίνη α ανοίγει και η βιταμίνη ε που είναι και οι δύο ισχυρά αντιοξυδοτικά και βοηθάνε πάρα πολύ στην υγεία του δέρματος.
15:32Το βιτακαροτένιο βρίσκεται σε πάρα πολλά πορτοκαλοκόκκινα φρούτα και λαχανικά, δηλαδή στα βερίκοκο, το ροδάκινο, το πεπόνι, το καρπούζι
15:44και η βιταμίνη ε είναι στο ελαιόλαδο και σε κάποια άλλα, σε καλά λιπαρά συνήθως τρόφιμα όπως είναι και ξηρή καρπή.
15:52Οπότε καλό είναι στο κομμάτι των φρούτων να ενισχύσουμε έτσι και με πολλά χρώματα και με βάση και τα κίτρνα πορτοκαλί κόκκινα φρούτα
16:00που είναι ιδιαίτερα πλούσια σε βιτακαροτένιο και η βιταμίνη ε είναι περισσότερη και λόγω ελαιολάδου, καλύπτουμε σε σημαντικό βαθμό τις ανάγκες μας.
16:09Κλείνοντας θα ήθελα να μου πεις το εξής, αν ακολουθώ ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής θα πρέπει να το συνεχίσω και το καλοκαίρι να είμαι αυστηρή σε αυτό ή καλό είναι να χαλαρώσω.
16:23Τώρα είναι σε τι φάση είναι ο καθένας, γιατί το πότε παίρνουμε μια απόφαση να βελτιώσουμε τη διατροφή μας και να κάνουμε μια αλλαγή στο σώμα μας.
16:32Αυτό είναι όταν ο καθένας φτάνει σε ένα επίπεδο ετοιμότητας να πει θέλω κάτι άλλο για τον εαυτό μου, θέλω να φροντίσω τον εαυτό μου.
16:38Οπότε αν έχω τη διάθεση να κάνω πιο καλή διατροφή ή να μειώσω το βάρος μου, έχει πολλά πλειονεκτήματα το καλοκαίρι.
16:46Και γιατί έχουμε πολλά φρούτα και λαχανικά, θέλουμε πολλά υγρά που όλα αυτά βοηθάν πάρα πολύ και στο δυνάτισμα.
16:52Και επίσης και πολύ ζέστη σε πολλούς ανθρώπους, κόβει και την όρεξη. Οπότε αυτό βοηθάει επίσης.
16:59Νομίζω είναι θέμα καθαρά προσωπικής επιλογής και η στιγμή πώς νιώθω να το κάνω. Δεν υπάρχει κανόνας που θα λέγαμε για όλους.
17:08Νέλη Μιλωνάς, ευχαριστώ πάρα πολύ για αυτήν την χρήσιμη συζήτηση. Ήταν πολύ ωραίες οι συμβουλές που μας έδωσες. Να ευχηθώ καλό καλοκαίρι και σε σένα.
17:16Καλό καλοκαίρι, υγεία και χαρά, να περνάμε όμορφα, να προσέχουμε τον εαυτό μας με καλή διατροφή, χωρίς ακραία πράγματα που θα μας βάλουν και σε έντονη καταπίεση.
17:26Πολύ σωστά.
17:27Ευχαριστώ.
17:32Και μετά τα όμορφα θέματα που μοιραστήκαμε μαζί, σας αποχαιρετούμε.
17:35Σας ευχαριστούμε πολύ που ήσασταν στην παρέα μας. Να προσέχετε τον εαυτό σας και να κάνετε πάντα πράγματα που σας ανανεώνουν.
17:43Μέχρι την επόμενη φορά, σας στέλνω την αγάπη μου και τα φιλιά μου. Γεια σας.
17:46Υπότιτλοι AUTHORWAVE
18:16Υπότιτλοι AUTHORWAVE
Recommended
11:01
|
Up next
1:14:10
1:51:53
1:16:24