136 pounds | What to eat for daily aerobics #doozy_man_reviews - video Dailymotion

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Transcript

00:00Let's get started.

00:30鸡胸肉丸西兰花玉米还有鸡蛋

00:32晚上的时候买了一整袋白馒头

00:37然后还买了一些酒黄准备

00:40跟鸡胸肉丸还有香肝炒一下

00:43酒黄我是切好了洗一下

00:45然后再切一片香肝

00:47鸡胸肉丸还是我早上吃的那个黑胡椒的鸡胸肉丸

00:53稍微切一下

00:55然后跟酒黄放在一起炒

01:00在网上买了菊花牢

01:02这是我们南京人平常夏天都会用这个菊花牢煮鸡蛋汤的

01:09基本上很多南京人都会这么吃吧

01:11最好是在这个水还没煮开的时候把鸡蛋液倒下去

01:16不然它会铺锅的

01:17半微调调味汤就煮好啦

01:20这就是我晚上吃的晚餐哦

01:23有炒的酒黄鸡胸肉香肝

01:26还有这个菊花牢蛋汤

01:28还有一个馒头

01:29那我就要吃饭咯

01:31下次见拜拜

01:32by bwd6