Le gambe gonfie rappresentano un disturbo molto comune, soprattutto durante i mesi estivi. Le alte temperature, infatti, contribuiscono a dilatare i vasi sanguigni, favorendo la ritenzione di liquidi e il rallentamento della circolazione venosa.
Questo disagio può essere ulteriormente accentuato da uno stile di vita sedentario o da lunghi periodi trascorsi in piedi, poiché ostacolano il ritorno venoso verso il cuore. Tra le cause principali figurano l’insufficienza venosa, la ritenzione idrica, l’alimentazione ricca di sodio e povera di potassio o l’uso di indumenti troppo stretti. Anche fattori ormonali, come quelli legati al ciclo mestruale, alla gravidanza o all’assunzione di contraccettivi orali, possono incidere negativamente. In estate, inoltre, si tende a sudare di più, ma non sempre si reintegrano in modo adeguato i liquidi persi. Ciò può alterare l’equilibrio idrosalino e peggiorare la sensazione di gonfiore.
Mantenere una buona idratazione, praticare attività fisica regolare e adottare un’alimentazione equilibrata sono misure utili per prevenire o alleviare il disturbo.
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