¡TOME NOTA! ESTOS SON LOS MEJORES DESAYUNOS SALUDABLES PARA LOS NIÑOS

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LAS MERIENDAS SALUDABLES PARA NIÑOS DEBEN INCLUIR OPCIONES NUTRITIVAS COMO FRUTAS FRESCAS, YOGUR NATURAL, FRUTOS SECOS, Y PAN INTEGRAL CON INGREDIENTES SALUDABLES COMO AGUACATE O HUMMUS. EVITAR ALIMENTOS PROCESADOS, AZUCARADOS Y CON EXCESO DE SAL ES FUNDAMENTAL PARA PROMOVER UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Y BUENOS HÁBITOS.   ▶️ Más información en www.reduno.com.bo

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00:00Yendo para los niños, ¿qué tan importante es esta comida dentro de la alimentación de nuestros pequeñitos?

00:05Mi querida Brenda Jerez, que es nutricionista, nos va a dar esos pequeños tips o esa información que tanto necesitamos.

00:11Por ejemplo, ahora vamos a preparar el huevo tipo pizza.

00:17Les estamos preparando, miren, es muy fácil de realizar, no le agregamos mucha cantidad de sal.

00:22Recordemos que a nuestros hijos nosotros los formamos, nosotros los criamos.

00:26El huevo les da una proteína de alto valor, les forma su masa muscular, el sistema cognitivo lo activa, también les da glóbulos rojos.

00:39Tiene tantos beneficios y vamos a hacer un repaso, miren lo que hay acá, que también Brenda se ha tomado el trabajo

00:45y es una forma también creativa de jugar con la creatividad de nuestros niños cuando le damos algo saludable.

00:50Miren, por favor, deformar un bujito, por ejemplo, como tenemos acá.

00:54Miren esta pizza que nos decía de huevo para poder hacer y miren, por Dios, estos huevitos en forma de ratones que le ha puesto ojito y todo

01:03para que los niños piensen que están comiendo unos ratositos y Rocky a la boca.

01:07Nosotros nos damos la manera, el padre, la madre, el tutor que está en la casa o en el caso de ahora de los guarderías

01:16o kinder, nos damos la manera de que nuestros hijos consuman un alimento que está completo, totalmente completo.

01:25Miren de fácil qué es hacer.

01:27Como a todos les gusta la pizza, entonces le agregamos queso, tomatito y orégano.

01:33Y es cuestión de 10, 5 minutos la preparación.

01:39Creo que 3 minutos hemos demorado en hacerlo, ¿no?

01:41Es lo que tarde de cocinarse, muy fácil de preparar.

01:46Mientras se van alistando le podemos mandar estos de merienda.

01:48Ahí tenemos también los huevitos que entran en los pocillitos, en las loncheras, muy bonito.

01:54Leche, frutas es importante, el consumo de agua como agua sin agregarle azucarado.

02:02Igual dentro de las frutas hay la hidratación también, así que lo pueden consumir.

02:06Y el azúcar también está en las frutas, que es necesario.

02:09No necesitamos, mire, agregarle más.

02:11Mire cómo va quedando.

02:14Gracias a las mamás que han traído a los pequeñitos.

02:18Miren que tenemos por allá que nos han visitado para poder desayunar.

02:22Ya están con sus meriendas, Juliana.

02:24Sí, ya estamos aquí charlando, estamos hablando de todo, ¿no?

02:27Un poco ya son mis amigos, ¿o no?

02:29Bueno, a ver.

02:32Yo les quiero preguntar a esta mesita.

02:35¿A ustedes les gusta comer huevos, frutitas, cosas así, ¿sana?

02:40Sí.

02:42¿Qué fruta les gusta más?

02:46Manzana.

02:47Manzana igual.

02:50Pera.

02:52Pera.

02:52Y a ustedes, ¿qué fruta les gusta comer?

02:56Pitajaya.

02:57Pitajaya, mira.

02:58Yo me gusta la piña.

03:02A ver, ¿pueden probar eso que tienen ahí en sus platitos?

03:06Esto, mire, prueben.

03:07A ver, me dicen qué tal.

03:08Esto, esto, ay, ese.

03:14Pero probadlo así con las manos.

03:16Después les lavamos las manos, no importa.

03:18Ahí ensuciense.

03:20Ajá, ensuciense eso.

03:21No importa que se ensucien.

03:23Muy bien.

03:24Gracias.

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