¿Te estás saboteando? 🧘♀️ Es momento de identificar patrones
@palmeiracruz nos enseña a identificar patrones repetitivos que nos limitan✨
@palmeiracruz nos enseña a identificar patrones repetitivos que nos limitan✨
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DiversiónTranscripción
00:00¿Crees que te estás saboteando? ¿O no será que estás repitiendo una estrategia que una vez te salvó?
00:06Lo que hoy estás llamando sabotaje, postergar, desconectarte, evitar, puede ser nada más una respuesta automática de tu sistema nervioso, que solamente te está protegiendo.
00:19Según la neurobiología del trauma, muchos de nuestras autolimitaciones son en realidad mecanismos de supervivencia aprendidos.
00:29Procrastinar es una forma de congelamiento. El no avanzar puede ser la forma más sabia que tu cuerpo ha encontrado para no exponerse.
00:38Tu sistema no busca sabotearte, está buscando mantenerte a salvo según lo que has vivido.
00:44Y como la calidad de nuestra vida es proporcional a la calidad de preguntas que nos hacemos a nosotros mismos,
00:51hoy quiero dejarles este ejercicio para que puedan reescribir el patrón desde el lenguaje.
00:57Así que toma una libreta y contesta lo siguiente.
01:01¿Cuál es ese patrón que estás repitiendo constantemente?
01:04¿De qué te está protegiendo? ¿O qué estás evitando con esta conducta, con este patrón repetitivo?
01:10¿A qué edad lo aprendiste? ¿Qué versión de ti lo aprendió?
01:14¿Qué necesito hoy que no tuve en ese momento?
01:18Este ejercicio no es para corregirte, sino para comprenderte con amor.
01:23Déjenme en comentarios qué tal les funciona y de qué quieren que hable en un siguiente video.