Pablo Motos se pasa de la raya en 'El Hormiguero'

El presentador de 'El Hormiguero' ha sorprendido en su sección 'Pasarse de la raya' con un monólogo cargado de filosofía de vida.

Transcript

00:00Aunque solamente podemos ver el exterior de la vida, casi todo sucede en el interior de nuestro cerebro.

00:04El cerebro hace continuamente predicciones.

00:07Vosotros estáis prediciendo ahora mismo las palabras que van a salir de mi boca.

00:11Así es como funciona.

00:13Pero no siempre funciona bien.

00:15El cerebro no siempre funciona bien.

00:17¿Con qué frecuencia te aterrorizas por tus propios pensamientos sin que haya pasado realmente nada?

00:24Solo pensando.

00:26Es verdad que nos meten miedo por todo.

00:28Por nuestro prestigio social, por si los demás no nos quieren, por la salud, por el envejecimiento, por los likes.

00:35Pero si acumulas demasiados miedos, acaban afectando a tu forma de ser.

00:39Y a base de vivir con miedo, te pierdes lo bueno de la vida.

00:43Hay dos tipos de pensamiento.

00:44Los que tienes tú, porque los diriges tú.

00:47Y los que salen de tu cabeza, porque sí.

00:50Y además hay muchos más de los segundos que de los primeros.

00:52Y esa conversación solo se detendrá el día que te mueras.

00:57Por eso la propuesta es no tomarte en serio los pensamientos que vienen a tu cabeza en automático.

01:04Tú no eres lo que sale de tu cabeza.

01:07Eres quien la escucha.

01:09Por lo tanto, puedes decidir y tomar el mando.

01:13Puedes no dejar que tus sentimientos te usen y poner tu voluntad encima de la mesa.

01:17Por ejemplo, si quieres, puedes dejar de reprocharte todo.

01:22Reprocharte algo cuando ya ha pasado, porque no tenías la información cuando lo hiciste,

01:26es como si te culpas ahora por no saber hacer multiplicaciones cuando tenías dos años.

01:31Que habrá quien diga, pero claro, ¿y cómo hago yo para no tomarme todo tan personal?

01:37Quita el me.

01:38En vez de por qué me grita, piensa por qué grita.

01:43En vez de por qué me trata mal, piensa por qué trata mal.

01:45Eso baja mucho el volumen emocional, porque te das cuenta de que el problema lo tiene el otro y no tú.

01:50Y con un poco de práctica, puedes aprender a quitarle importancia a los pensamientos que vienen porque sí a tu cabeza

01:57y dirigir tú el barco.

02:00No admitas ningún comentario negativo de quien no tomarías ningún consejo.

02:05Valora a la gente que te quiere por cómo es, no como tus pensamientos automáticos se imaginan.

02:10La gente que te quiere, te quiere como te quiere, no como tú quieres que te quieran.

02:14En resumen, miras las cosas como son y no te tomes en serio tus pensamientos automáticos,

02:19sobre todo los que te dejan como víctima.

02:22Si no te quedas enganchado a un pensamiento, se va y viene otro.

02:27Rompe el espejo mental en el que siempre te estás mirando como si la vida fuese solo eso.

02:34Y podrás atravesarlo.

02:35Deja de rumiar.

02:37La vida no es para temerla, es para vivirla.