दिल्ली-एनसीआर में पिछले सप्ताह गर्मी ने जमकर कहर बरपाया। आसमान से ऐसी आग बरस रही है कि लोग घर से निकलने से भी डर रहे हैं। हालांकि इस रिपोर्ट में हम आपको डराने नहीं बल्कि बताने वाले हैं कि गर्मी से कैसे खुद का बचाव करें। हालांकि उससे पहले बीते कुछ दिनों के दिल्ली के तापमान पर नजर डाल लेते हैं-
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00:00दिल्ली अंसियार में पिछले सब्ता गर्मी ने जम कर कहर बर पाया आस्मान से ऐसी आग बरस रही है कि लोग घड़ से निकलने से भी डर रहे हैं
00:15हाला कि इस रिपोर्ट में हम आपको ड़ाने नहीं, बलकि बताने वाले हैं कि इस भीशन गर्मी में कैसे खुद का बचाओ करें।
00:23हाला कि उससे पहले बीते कुछ दिनों के दिल्ली के तापमान पर एक नजर डाल लेते हैं।
00:29बुधुवार 4 जून तापमान 34.6 डिग्री सल्सियस।
00:36गुरुवार 5 जून तापमान 37.6 डिग्री सल्सियस।
00:40शुक्रवार 6 जून तापमान 38.2 डिग्री सल्सियस।
00:46सनीवार 7 जून तापमान 49.8 डिग्री सल्सियस।
00:53रविवार 8 जून, तापमान 42 डिग्री सल्सियस
00:59सोमवार 9 जून, तापमान 43.4 डिग्री सल्सियस
01:05मंगलवार 10 जून, तापमान 43.8 डिग्री सल्सियस
01:11लगातार बढ़ते तापमान और लू की वज़े से लोगों को दिक्कतों का सामना करना पर रहा है
01:17आने वाले दिनों में हीट वेव की इस्थिती की संभावना है और अधिक्तम तापमान 45 डिग्री पार कर सकता है
01:25इन सब के बीच गर्मी और लू से कैसे बचाव किया जाए इसको लोगों के मन में सवाल उठ रहे हैं
01:32तो चलिए इन उपाई के बारे में भी जानते हैं
01:35क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स मीडिया रिपोर्ट में एम्स के मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर के हवाले से बताया गया कि सरीर का सामान तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है
01:48सरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक होने पर सरीर को नुक्सान पहुंशता है
01:53मस्तिस के थर्मो रेगुलेटर सिस्टम, हाइपोथेलेमस, पसीना और कई अन्यमाध्यमों से सरीर का तापमान कंट्रोल करता है
02:01तेज धूप में काफी देर तक रहने पर सरीर का थर्मो रेगुलेटर सिस्टम भी खराब हो जाता है
02:07ऐसे में लू लगने की आशंकाब बढ़ जाती है
02:10इसके चलते थका अन्मान स्पेशियों में आयठन, डियाइड्रेशन, सिर्दर्द, बेहोसी और तेज बुखार के लक्षन हो जाते है
02:18तेज धूप और लू से कैसे करें बचाओ
02:22धूप में निकलने से बचें, दोपहर 12 से 4 बजे तक घर पर रहें
02:28बच्चों को धूप में ना खेलने दें
02:33बाहर निकलने पर चेहरे को ढखकर रखें और छाता इस्तिमाल करें
02:37पर्यात मात्रा में पानी पीएं, थोड़ी थोड़ी देर पर तरल पदार्थ लेते रहें
02:44नारियल पानी, तर्बूच, मौसमी फल और सबजीयों का अधिक सेवन करें
02:50सूती कपड़े पहने चश्मे का इस्तिमाल करें
02:55दोपहर में घर की खिड़कियां दर्वाजे बंद रखें
03:00कूलर का इस्तिमाल करें और शराब चाय आदी फेपदार्थों से बचें
03:06सिर्दर ठकान बुखार होने पर तत्काल डॉक्टर से संपर्ख करें
03:25करें