- 30/05/2025
Le footballeur Yabré François & le boxeur Koné Mémon ont parlé des différentes sources de motivation, de l'impact de la famille sur le mental d'un sportif.
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00:00Donc là on va parler un peu de différentes sources où tirer vos inspirations, pour le
00:22mental et tout, pour la motivation. Donc François, toi quelles sont tes sources quand tu es
00:28« down ». Comment ça va papa ? Comment est-ce que tu fais pour…
00:35Moi, ma source principale c'est la prière, les chants d'adoration, ça me motive quand
00:40j'écoute, je sais pas, du Moïse Mbillé, quand j'écoute, je sais pas, il y a une
00:45gars que j'aime beaucoup, Isaac M. En fin, il y a des trucs, il y a des sons que j'écoute,
00:49tu vois, qui me motivent. Ou quand j'écoute le « Sunday speech » de Al Pacino, je sais pas
00:55tu te connais ? Il y a un « Sunday speech » là, quand j'écoute ça me booste avant
01:00les matchs et tout. C'est ce genre de petits trucs qui me donnent un peu de trucs avant les matchs.
01:06Et ton immeu ? Moi, c'est la musique hein. Rap. Rap hardcore, bam bam dans mes oreilles.
01:15C'est la street ! Qui par exemple ? Karis, Imra… Ah la machette hein ! Imra, Karis… Mais au fait, j'écoute, on va dire…
01:28j'ai pas envie de… J'ai pas d'artiste préféré. Tu vois, d'ailleurs quand tu m'as demandé
01:36ici, il y a un gars, un boxeur préféré. Bon, je suis pas… J'ai pas ce genre de truc là quoi.
01:43D'accord, tu prends un peu de… Moi, je mouvre au fait. Je suis pas… Il a coupé mes locks.
01:51Moi, j'écoute tout en termes de musique. J'écoute même du rock. Voilà, y'a des trucs. Tu as écouté « Bébé Brune » ?
01:57Non. C'est un groupe français. Du rock. Du rock, pop. Non. Ok, bon. Les goûts sont… Ouais.
02:06Mais comme tu as dit, en termes de chrétiennité, il y a beaucoup de sportifs comme toi. La fiche,
02:13de chrétiennité. Est-ce que… Chez toi déjà, c'est… Je vais te dire ça comme… Tu pensais que c'est quelque chose de normal ?
02:24C'est normal. Y'a y avoir rien dans normal. Après, tant que ça dérange pas les autres,
02:29moi, je… C'est pas comme si je vais tout le temps parler. Non. Chacun a sa relation. C'est pas parce que toi, par exemple,
02:35tu parlais ça tous les jours, que t'es pas spirituel. Justement. Maintenant, moi aussi, souvent, j'ai envie de parler.
02:41Par exemple, j'ai joué les matchs avec un t-shirt en bas, Team Jesus. C'est ce qui va.
02:45J'ai envie de faire, en fait. Mais je dérange personne avec. Tant que ça dérange pas les gens…
02:49Est-ce que ça… Surtout que toi-même, tu es capitaine aussi, de ton club. Est-ce que ça… Comment est-ce que je vais dire…
02:58Quand tu deviens capitaine, on te demande de conduire une équipe, après le coach,
03:02le coach te remet pour être le relais. Ça booste ton mental, au niveau où ?
03:08Moi, en tout cas, moi, même depuis cette formation, c'est-à-dire, naturellement, j'ai été désigné capitaine, en fait.
03:14Donc, que j'ai le brassard, que je n'ai pas le brassard, j'ai ce truc-là, en fait.
03:17De tout le temps parler aux autres et tout, motiver le groupe.
03:20Ça sert à dire que je n'ai pas le brassard, mais j'attends d'avoir le brassard pour parler, en fait.
03:25J'ai ça, naturellement. Donc, que je l'ai, que je ne l'ai pas. Je vais toujours jouer mon rôle de parler, booster les autres.
03:31Parce que je veux gagner, en fait. Et comme c'est un sport collectif, je ne peux pas gagner seul.
03:35Donc, je veux booster les autres. Et puis, c'est que si mon coach peut faire du taf,
03:39il a mindré un peu mon effort, en fait. Parce que plus il fait des erreurs, plus l'équipe va souffrir.
03:44Mais plus il est dans un bonjour, plus le match est tranquille, tu vois.
03:47Si mon attaque, il m'a 4 buts, c'est sûr que ça facilite un peu la tâche, tu vois.
03:51Ou si notre gardien, il sort des parades, je me suis tranquille.
03:54Il veut parler à tout le monde pour que tout le monde soit éveillé, pour qu'on soit dans un bonjour, en fait, pour faciliter un peu la tâche.
03:59Oui, mais être capitaine, ça crée des jalousies, hein.
04:02Bon...
04:03Il y a des gens qui viennent, je viens pour ça.
04:06Ouais, c'est compliqué, tu vois.
04:07Donc, il faut aussi avoir la sagesse de ne pas trop frustrer les gens, tu vois.
04:11Ou bien de ne pas dire des choses qui vont amener l'autre à dire.
04:14C'est parce que le capitaine qu'il a réagi ainsi.
04:17Mais s'ils te connaissent, moi, je suis dans mon club depuis 3 ans maintenant,
04:21je pense qu'ils me connaissent en tant que personne.
04:24Donc, même s'il y a aussi le ton, ils savent que c'est juste parce que je veux gagner, en fait.
04:28Tu vois, l'envie de gagner peut te pousser à créer sur un coquipier.
04:31Ouais.
04:32Mais c'est pas méchant, en fait.
04:33C'est juste la menace.
04:34Si...
04:35Jamon, il sait qu'il connaît, normalement, tu vois, il a la force, tu vois, il est chaud.
04:39Mais un match, il voit qu'il est un peu léger.
04:42Il a dit, ah, mais c'est comme un champion, il te connaît fort, là.
04:44Il a besoin de toi, tu vois.
04:45Il a besoin d'être trop chaud.
04:47Tu vois, il a dit, voilà, il a dit, mais tiens, le revêt, toi, fais-nous gagner le match, tu vois.
04:51Ça t'est boosté.
04:52Mais il va pas prendre ça mal, parce que c'est que Yoel dit ça pour le booster,
04:55puis c'est pour l'équipe, en fait.
04:56Parce que quand on gagne, on est tous contents.
04:58Toi, par exemple, toi, ton cas est différent ou tu es seul ?
05:01Sur le ring, même si, comme tu l'as dit au départ, c'est assez collectif.
05:05Comment est-ce que ton ring, comme on appelle ça, ton équipe, ton staff, je dis, te motive ?
05:13D'abord même, un athlète qu'on voit sur un ring, normalement, il n'est pas seul.
05:19Il est avec son équipe.
05:21Parce que quand on dit son équipe, c'est vrai, il y a le coach, tout, tout, et puis il y a ses coéquipiers.
05:26Parce que la prépa, c'est avec les coéquipiers.
05:28Quand tu as de bons sparring partners, tu as de bons coéquipiers, tu seras forcément bon.
05:33C'est pas possible que tu sois nul, c'est pas possible.
05:36On voit un peu.
05:38Donc, quand tu montres, tu n'es jamais seul en vrai.
05:42Tu viens représenter tout le travail abattu par et toi, et le coach, et tes coéquipiers.
05:51D'accord ?
05:53Est-ce que, voilà, quand vous combattez, comme tu dis, tes coéquipiers sont au bord du ring, avec le coach ?
06:01Bon, le coach, même, ils arrivent à te donner des consignes et tout.
06:05Mais tes coéquipiers, même, tu es en train de dire, vas-y, la boue, est-ce que, véritablement, ça te booste ?
06:11Non, normalement, les coéquipiers, ils sont loin. Il n'y a que le coach, l'adjoint. Ils sont deux dans le coin, au maximum trois personnes.
06:23Non, je ne parle pas du staff. Je dis, le bruit, la foule, même.
06:27Non, non, moi, quand je me lance, là, je n'entends plus rien. J'entends mon coach me parler.
06:32Ok.
06:34Configurer ton oreille juste pour le coach, juste pour savoir.
06:37J'entends le coach me dire ce que je veux.
06:40En fait, puisque nous, on réfléchit assez, pendant que tu es en train de combattre,
06:45quand tu es bloqué quelque part, là, tu commences à écouter le coach.
06:49Parce que tu te rends compte que toi, ta manière de calculer, là, ça ne tombe pas.
06:54Donc, il faut quelqu'un qui est dehors, qui voit le truc de loin, voilà.
06:59C'est lui qui va te dire, fais ça.
07:02Tu as regardé la vidéo du Bénin dont tu as parlé, là, au début du combat, quand le gars, il m'a pris.
07:07Tu as dit, Oli a dit, ne tombe pas.
07:10Tu vois, il y avait un coach sénégalais, juste derrière Oli, qui a fait beaucoup de jujusou,
07:17qui a fait MMA, qui me disait, calme-toi.
07:20Je me calme. Enlève sa main, j'enlève.
07:22Enlève son pied, j'enlève.
07:24Quand il remet, calme-toi.
07:25C'est-à-dire, là, je sais que je ne peux plus, si c'est mon seul, je suis mort.
07:30C'est là que ceux qui sont en bas, aident vraiment.
07:36Vraiment, tu vois.
07:37Là, c'est là que c'est important d'avoir de bons coachs.
07:41Je suis en train de le voir, mais en fait, quand j'ai regardé la vidéo avant,
07:44je suis en train de le voir, effectivement, comment est-ce que tu es ressenti de son emprise,
07:48et puis quand vous êtes découlé maintenant.
07:50Voilà.
07:51Quand il est venu, je suis allé vers mes coachs.
07:54Parce qu'il me disait, si en matière de lutte, c'est mieux que je sois à cause de mes coachs,
07:58ils vont me parler.
07:59Donc, c'est fait.
08:00C'est vrai, même plus.
08:01Oui, quand tu comprends, il y a tout ça.
08:03Mais moi, il y a un truc que je comprends.
08:04Vous réfléchissez à tout ça ?
08:05Si tu comprends avec une personne qui parle français et qu'il est dans le coin avec toi,
08:09il t'a fait une prise.
08:10Mais quand ton coach te dit, fais comme ça, fais comme ça, le gars, ton adversaire, il entend.
08:13Il comprend ?
08:14C'est vrai, il entend.
08:15Il entend.
08:16Parfois, là, à force de vous entraîner ensemble, il y a des choses que le coach te dit, là.
08:22Qu'est-ce que tu comprends ?
08:23Il ne va pas vraiment comprendre de quoi ton coach parle.
08:26Et puis aussi, il dit que quand tu es dans le ring aussi, chacun connaît son oreille sur son coach.
08:31Donc, il met ton adversaire, même si c'est en français, lui, il est plus connecté aussi.
08:35Tout ce que son coach va lui dire.
08:37Oui, mais il entend.
08:38Il entend, oui.
08:39Mais par exemple, quand il met la main et puis il met les pieds.
08:43Moi, mon coach me dit, enlève le pied, j'enlève.
08:46C'est vrai qu'il me dit d'enlever le pied, mais je sais qu'en me disant d'enlever le pied, il doit enlever la main aussi.
08:52Quand j'enlève le pied, le coach me dit, enlève le pied.
08:55Quand j'enlève, l'autre, il a entendu.
08:58Il va essayer de remettre le pied.
09:00Quand il se concentre sur le pied, moi, il me concentre sur la main parce que c'est la main-là qui me pose problème.
09:05Il a tenté d'essayer de m'étrangler.
09:07Donc, ses pieds-là, il m'en fout.
09:09Ses pieds ne vont pas m'étrangler, ne vont pas étangler mes pieds.
09:12Donc, quand je fais ça, c'est juste des diversions.
09:16Tu vois ?
09:17Parfois, quand on combat, quand Oli dit, punis-le, lui, il sait pourquoi il sert.
09:22Ça, c'est un codant de voix.
09:23Tu sais ce que tu dois faire.
09:24Quand il te dit, punis-le, tu sais ce que tu as fait.
09:27Tu vois ?
09:28L'adversaire, lui, l'entend, punis-le.
09:30Mais si tu lui posais cette question en fait, quand le coach parle et puis ils sont à côté, il dit, mais l'autre, tu l'entends ?
09:34Parfois, tu lances un regard, le coach, il te dit quoi faire par exemple.
09:38C'est quand il me dit même que tu es dans les difficultés et puis tu fais un score de joueur.
09:44Tu veux être en camp ?
09:46Oui.
09:47Parfois, je vois beaucoup ça, mais je n'ai jamais…
09:49Parfois, quand tu vois par exemple le combat de Cyril contre…
09:52Non, non, le gars avec qui il était avant, Cyril.
09:57C'est-à-dire qu'ils avaient le même coach ?
09:59Oui.
10:00Donc ça veut dire que Frenant Lopez, il a coaché les deux combattants.
10:04Contre Nganou.
10:05Nganou avec Francis avec Cyril.
10:08Ça veut dire que quand Lopez parle à Cyril, Francis, c'est ça ce qu'il dit en fait ?
10:13Puisqu'il a été avec eux.
10:14Après ça change.
10:15Après ça change parce que Francis lui est parti ailleurs.
10:18Il est allé s'entraîner avec d'autres gars.
10:21Tu penses que Lopez a changé sa stratégie ?
10:24Chaque combat, on change de stratégie.
10:27Parce qu'arrivé un moment-là, si tu ne change pas de stratégie, on sait comment tu combats.
10:32Donc tu ne crées pas de surprises.
10:34Quand tu commences jab, on sait que tu vas faire jab, crosse, crochet.
10:38Donc quand tu fais jab, on s'attend à crosse, crosse, crosse que tu vas faire.
10:42Donc le gars, il peut esquiver, rentrer.
10:44C'est ce qu'ils ont fait à Wilder.
10:46Il vient droit fort, tout le monde sait.
10:49Donc le gars fait, est-ce qu'il est rentré, c'est fini.
10:52C'est simple.
10:53Par exemple dans le foot comme ça, le ballon peut être dans l'autre capule.
10:56Ton coach t'appelle sur la ligne et puis te donne un truc.
10:58Il te dit un truc que la gestion n'entend pas.
11:00Mais vous, quand vous parlez, tout le monde l'entend.
11:02La plus grande partie de la chose, c'est faire l'entraînement.
11:06Un coach qui ne t'a pas vraiment coaché pendant ton entraînement,
11:10pendant le combat, il va te dire quoi.
11:12Il ne peut pas te dire grand-chose.
11:14Il ne te connaît pas.
11:15Peut-être que tu as mal au pied quand tu vas combattre.
11:17Oui.
11:18Tu as une blessure.
11:19Peut-être que tu as une blessure.
11:21Lui, il ne sait pas.
11:22Il va te dire kick.
11:23Tu ne peux pas kicker.
11:24Tu as mal.
11:25Tu as kicker.
11:26Tu as kicker.
11:27Oui.
11:28Est-ce que, on va parler un peu pour vous, la famille, ça agit au niveau du mental ?
11:35Ça booste ?
11:37La famille, c'est...
11:38En français, ça booste.
11:39C'est une motivation.
11:41Parce que, quand tu penses à ta famille, tu ne veux pas...
11:46Tu ne veux pas que tu les représentes d'une manière ou d'une autre, en fait.
11:49Tu veux aussi que les gens, ton nom partent loin.
11:52Donc, naturellement, tu...
11:54Tu ne veux pas les décevoir, tu vois.
11:56Et puis, ramener un trophée ou...
11:58Je ne sais pas, un truc, un prix.
12:00Tu rends fier, en fait, la famille ou les parents.
12:02Bien.
12:03C'est toujours bien, en fait.
12:04Donc, c'est une motivation naturelle.
12:07Mais moi, toi, qu'est-ce qui remet ton aiguille, je veux dire, du mental au top ?
12:13Quand c'est un peu...
12:14C'est un peu bas.
12:16Tu vois, est-ce que tu parles...
12:18Dès que tu parles avec quelqu'un, tu changes avec quelqu'un, ça remonte automatiquement ?
12:23Moi, je suis assez solitaire côté sentiment.
12:27Il y a des choses...
12:28Il y a des...
12:29Quand c'est compliqué, je préfère gérer moi-même.
12:31Tu vois, quand ça ne va pas, je préfère gérer moi-même.
12:33Je ne peux pas dire aux gens, ça ne va pas.
12:35Même si tu peux sentir que je ne suis plus comme avant.
12:38J'ai changé, mais je n'aime pas tout ce qui me fait mal.
12:42Je n'aime pas partager aux gens parce que je n'ai pas trop confiance aux gens.
12:45Tu vois.
12:47Donc, il y a des...
12:48Par exemple, pour les combats, d'abord, j'ai caché chaque fois aux parents parce qu'on est en Afrique.
12:54Oui.
12:55On trouve ça...
12:57Bizarre.
12:58De boxer.
12:59Ouais, ils n'ont pas compris.
13:00Mon père, son âme, lui détestait la mort.
13:03Il n'a jamais...
13:04Parce que lui disait...
13:05Il dit, ceux qui font la mort, ils sont bêtes.
13:07Quelqu'un...
13:08Vous ne vous connaissez pas.
13:09Vous croyez vous frappez.
13:10C'est pas vrai.
13:11Tu vois.
13:12Non, elle ne fait pas le but.
13:13Tu vois.
13:14Donc, moi, j'ai caché.
13:15Tu vois, mais il y a les réseaux sociaux.
13:17Au fur et à mesure que tu avances, qu'on te dit ton nom, force, il n'est pas vraiment savoir.
13:22Tu vois.
13:23Donc, la vieille, par exemple, quand je dois combattre, qu'est-ce que c'est ?
13:26Elle ne mange pas.
13:27Moi, ça me fatigue, en tout cas.
13:28Mes gens, du coup, j'ai avec elle.
13:29Non, ça va aller.
13:30T'inquiète pas.
13:31Ton fils est dur.
13:32Genre, j'ai fait le truc.
13:33Comment ça arrive ?
13:34Et puis, ça passe.
13:35Tu vois.
13:36Et moi, ça me rassure aussi.
13:37Elle me dit que, bon, voilà.
13:38Si la vieille ne stresse pas trop, c'est bon.
13:43Mais avant, quand elle ne savait pas, j'allais faire mes combats tranquille.
13:46J'avais peur de rien.
13:47Je ne combats pas pour quelqu'un.
13:49Je m'en fous.
13:50Moi, je veux juste tester le gars.
13:51Sans pression.
13:52Je monte.
13:53J'ai zéro stress.
13:57Mémon, tu as dit que tu as été double champion du monde.
14:01Dans quelle catégorie ?
14:03Moins 81.
14:04Moins 81.
14:06Je suis plus du monde.
14:07Ce n'est pas rien.
14:08Oui.
14:11Généralement, moins de 81.
14:13Quand tu vas boxer, tu as encore entre 79.
14:18Mais tu affrontes des gens encore 79-80.
14:21Le poids, c'est-à-dire que le poids maximum, c'est 81 kg.
14:26Mais est-ce que tu as déjà eu des gens qui sont à 76, mais ça oxy, tes adolescents, combien ?
14:33Normalement, on est presque au même poids.
14:35Peut-être à 1 kg, à moins.
14:37Mais c'est quoi ton poids de compétition ?
14:39Là, tu sais que quand tu as ce poids, tu es à ton best ?
14:42D'abord, pour la peser, tout le monde est obligé de faire le poids.
14:47On est obligé d'être à 81.
14:49Ah ouais ?
14:50Au maximum à 81.
14:52Oui.
14:53Mais toi, tu as un poids de compétition ?
14:55Non.
14:56En championnat du monde, tu es obligé parce que les combats se suivent.
15:01Tu peux combattre aujourd'hui, le lendemain tu combats.
15:03Le jour qui suit, tu combats.
15:04Mais tu peux faire deux combats aujourd'hui, deux combats le lendemain.
15:07Tu vois ?
15:08Donc là, tu es obligé de garder le même poids.
15:11Alors que les galas, par exemple, qu'on fait, on fait la peser un jour avant.
15:17Donc, tu as le temps de reprendre des forces.
15:19Donc, par exemple, je combats en moins de 80 kg.
15:23Au pays, si j'ai combattu en moins de 80 kg, le jour du combat, je suis à 83 kg.
15:28Ah ouais ?
15:29On ne comprend pas le jour du combat ?
15:32Non.
15:33On combat le jour, quoi ?
15:34La veille, on fait la peser.
15:36La peser, c'est bien.
15:37C'est pour ça que les gars, ils font les cuttings.
15:41Ils sont à 5 kg, ils viennent combattre à 80 kg.
15:44C'est ça ?
15:45Et puis, jeudi, les 24 qui suivent, ils prennent un peu de poids.
15:49Ça monte, vite.
15:50Il y a un combattant qui est venu à la peser, qui dandinait.
15:53Il y a un moment, il avait le poids et la force était faible.
15:56Il avait trop cuté, il avait trop diminué son poids.
15:58Et après, il va manger ou c'est quoi ? Qu'est-ce que ça pourrait revenir ?
16:00Moi, tu manges… Moi, quand je finis, je mange sucré, assez sucré.
16:05Pour reprendre les forces ?
16:06Ouais.
16:07Mais lui-même, il n'arrive même pas à tenir ses pieds, hein.
16:09Non, ils ennuient le combat.
16:10Ils ennuient le français, là.
16:11Ouais, tu vois, un petit comme ça.
16:13C'est très risqué quand même pour lui.
16:15Ouais, le cutting, c'est risqué, mais bon.
16:17Parfois, il faut ça aussi.
16:19Parfois, il y a des opportunités qui se présentent, où tu ne peux pas laisser.
16:23On appelle ton coach, on a besoin d'un combattant de 80 kilos.
16:27Bon, toi, tu as 87 kilos.
16:29Tu es obligé de casser le poids, descendre à 80 kilos pour faire le combat.
16:33Wow.
16:34Tu vois ?
16:35Mais quand la pesée, c'est la veille.
16:39Le lendemain, là, tu peux monter, tu peux prendre 2 kilos, 3 kilos.
16:44Tu ne paies pas vraiment…
16:45Ce n'est pas vraiment ton poids.
16:46Tu vois ?
16:47Quand tu manges, tu bois, c'est…
16:49Moi, quand moi, je suis à 78 kilos, là, c'est mon poids de compétition.
16:54Là, je suis bien.
16:55Mais quand je monte un peu trop, là, il sait qu'il y a un problème.
16:57Là, tu deviens lourd.
16:58Oui, je me sens lourd, mais 78, c'est parfait.
17:0177, 78, là, ça va.
17:03Moi, actuellement, j'ai 85.
17:0585.
17:06Donc là, tu as dépassé ton poids, c'est ça ?
17:08Plus j'utilise, tu es en moins de…
17:09Là, j'ai commencé à combattre en moins de 85 kilos.
17:12Ah, OK. Là, tu es monté du… OK.
17:14En 85, tu…
17:15Actuellement, il commence en moins de 85 kilos.
17:18En 85, tu te sens à l'aise ?
17:20Oui.
17:21OK.
17:22Donc là, on va aller sur une autre prochaine étape.
17:27On a des questions de nos abonnés.
17:29Pour vous, chacun a une question.
17:32Donc, on va commencer, toi, François.
17:34Tu vas écouter…
17:36Salut.
17:37C'est Kané Papou.
17:39En premier, j'aimerais savoir comment toi est le mental dans la vie d'un footballeur.
17:45Et en deuxième, j'aimerais savoir comment se préparer mentalement pour une compétition.
17:51Merci.
17:54Il a dit quoi, Kané ? C'est ça ?
17:58Comment se préparer mentalement pour une compétition ?
18:01Après, comme je l'ai dit, ça dépend des objectifs que toi, tu te donnes.
18:05La saison, elle est longue.
18:07On a pratiquement, quoi, neuf mois ou huit mois de compétition avec les Coupes, le championnat et tout.
18:14Si tu as projeté de jouer, par exemple, tous les matchs, tu ne veux pas te blesser.
18:20Si c'est que tu dois avoir une bonne préparation physique déjà, pour être prêt physiquement,
18:25pour ne pas avoir des bobos et tout, tu vois.
18:28Et je ne sais pas s'il y a une remède spécifique pour se préparer mentalement.
18:34Tu vois, chacun à son niveau, à son petit truc, en fait.
18:38Donc, ça sera difficile de répondre exactement à sa question.
18:45Mais la préparation mentale diffère un peu de chacun et tout.
18:50Moi, à mon niveau, il reste concentré.
18:54Il essaie de redire certaines choses, il essaie de bien me reposer.
18:57En tout cas, j'ai mon petit mécanisme pour me préparer correctement pour entamer une saison.
19:03C'est pour toi.
19:04C'est pour toi.
19:07Bonjour, bonsoir à tous.
19:10C'est Chamadia.
19:12En fait, c'est simple.
19:14J'ai une question pour les athlètes de combat.
19:18En fait, c'est de savoir quelles sont les conditions de préparation
19:24ou dans quelle position mentale se trouve un combattant, c'est-à-dire de Muay Thai, de King Boxing, avant de monter sur le ring. Merci.
19:37Je demande comment un athlète de Muay Thai se prépare pour avoir une compétition.
19:45Il y a des préparateurs, c'est des psychologues qui savent comment te parler, comment trouver peut-être les choses qui sont cachées dans ta tête pour faire sortir.
19:56Il y a ceux-là.
19:57D'accord.
19:58Mais quand tu n'as pas les moyens, comme nous, ici, actuellement, il n'y a pas l'an d'en boxe.
20:03Ça va venir.
20:04Ça va venir.
20:05Ça va venir.
20:06Ça va venir.
20:07Mais petit, petit congrain, tu ne veux pas aller payer préparateur mental.
20:09Il ne faut pas en s'est menti.
20:11Mais là, comme il l'a dit, chacun a son truc.
20:15Il y a des gens qui viennent boxer juste parce qu'ils aiment qu'on les regarde.
20:21Donc, s'il sait qu'il va à une compétition où il y aura beaucoup de personnes, tu n'as pas besoin de lui dire des scénarios pour s'entraîner.
20:30Il y aura beaucoup de personnes, il va le regarder.
20:32C'est ce qu'il aime.
20:33Il aime qu'on le regarde.
20:34Tu vois, il y a des gens qui aiment, on va dire, l'adversité.
20:41Mon adversaire, là, non, il est dangereux.
20:43Ça, c'est toi, ça.
20:44C'est ce que tu aimais, ça.
20:46Tu aimes tes désirs aux gens.
20:48Tu vois, il s'en fout de...
20:52Tu peux l'appeler pour un truc.
20:54Un gars ne veut rien.
20:55Il ne va pas s'entraîner, mais il va te dire, ça ne m'intéresse pas.
20:58Mais quand le gars est toi, il va aller.
21:00Enfin, chacun a son carburant, tu vois.
21:05Chacun a sa manière de vraiment se booster.
21:08Donc, c'est un peu compliqué de répondre.
21:11Tout le monde, c'est un truc qui le motive.
21:14Moi, c'est quand il y a plus de bruit au stade pendant que moi, il s'y là.
21:17Lui, par exemple, il dit qu'il n'entend pas quand il en parle.
21:19Moi, c'est quand il entend même qu'au climat, ça me plaît.
21:21Non, c'est différent.
21:23Il y a l'appelé Gomen qui est à côté.
21:24Il y a le moron, il vient et c'est appétit.
21:26Là, sa petite est là, toi, tu as le frappé.
21:28C'est timide.
21:29Donc, quand il vient, il est gammé.
21:31T'as là, toi, tu as le frappé comment ?
21:33Si tu veux, il faut prendre une machette.
21:35Tu regardes, tu sais, tu es à me tuer.
21:37Elle est là.
21:38Donc, chacun a son petit truc, quoi.
21:41C'est un peu compliqué de répondre à ça.
21:43Il n'y a pas d'une réponse vraiment spécifique par rapport à ça.
21:46Là, on va suivre notre dernière partie.
21:49C'est au niveau des propositions de solutions.
21:52Qu'est-ce que, je veux dire, un sportif qui évolue ici ou bien à l'international,
22:00qu'est-ce que vous proposez comme solution ?
22:03Comment est-ce qu'il doit, je veux dire, se préparer pour être au top mentalement ?
22:08Même si ce n'est pas au top pour pouvoir relever son niveau quand ça ne va pas.
22:11Vous avez parlé, vous avez débuté la préparation mentale.
22:14C'est, je dis, c'est comment ?
22:17Est-ce que vous avez déjà expérimenté vous-même cela ?
22:21Moi, il m'a dit que tout dépend déjà de ce que tu te donnes, en fait.
22:27Donc, s'il y a un jeune qui aspire à un sport, peu importe le sport,
22:32et c'est jusqu'à où il est prêt à souffrir, en fait.
22:37Parce que c'est beau de voir qu'il est champion du monde,
22:39il y a des gens qui veulent être comme lui et tout.
22:41Mais c'est sûr qu'avant d'arriver là où il est arrivé, là pour combattre au niveau international,
22:46il a souffert, tu vois.
22:48Donc, le petit ou le gars qui veut arriver à un niveau, il faut qu'il soit vraiment prêt, en fait.
22:54Il faut qu'il soit vraiment prêt, en fait.
22:55Il faut qu'il accepte de souffrir, il paraît que ça va être dû.
22:58C'est vrai, quand il dit que ça va être dû,
23:00la personne ne sera pas comme des santa qui n'est pas encore à l'intérieur, en fait.
23:03Il lui a parlé de la pente.
23:04Ouais, tu vois, tu vois.
23:06Tu vois, quand tu as parlé de la pente, moi, je n'ai pas fui, en fait.
23:09Donc, peu importe ce que tu l'as dit, moi, il n'a pas senti.
23:11Il faut qu'il soit, il faut qu'il vive ça.
23:13Donc, le jeune qui veut entamer une carrière ou bien un truc,
23:17c'est jusqu'à où il est prêt à souffrir,
23:19quels sont les sacrifices qu'il est prêt à faire, en fait.
23:21Parce que ça demande beaucoup, beaucoup d'efforts.
23:24Il faut que tu sois prêt à accepter de ne pas gagner aussi.
23:27Il faut que tu sois prêt à accepter de tomber pour pouvoir te relever.
23:30En tout cas, ça demande vraiment beaucoup, beaucoup d'efforts,
23:33physique, mental, tout ce qui va avec.
23:35C'est un ensemble de beaucoup de choses, en fait.
23:40D'accord.
23:41Bon, je pense aussi, moi, pour contrer la sécurité,
23:45il faut être bon mentalement.
23:47Il y a l'entraînement aussi qui compte.
23:49Quand tu es bien entraîné, forcément, ça booste le mental.
23:53Parce que je sais que tu t'es bien.
23:56T'es en confiance, ouais.
23:58Tu te sens bien physiquement.
23:59Quand tu marches, tu sens que tout va bien.
24:02Tu vois, ça, ça booste mentalement.
24:04L'entraînement booste.
24:05Il y a la famille aussi qui booste.
24:08Si tu t'en...
24:09Franchement, il n'a pas envie de ton entourage.
24:11D'accord.
24:12Les gens qui sont autour,
24:13qu'est-ce qui se passe,
24:14qu'il y a le gourmet,
24:15mais tu n'as pas le gourmet.
24:17Oui.
24:18Non, mais peut-être aussi le gourmet peut te motiver, hein.
24:20Oui.
24:21Parce qu'il y a gourmet, c'est qu'il y a frustration.
24:25Pas comme tu es frustré.
24:26Non.
24:27La personne qui t'a frustré,
24:28tu veux lui montrer que tu m'as frustré,
24:30te montrer que je n'ai pas manqué rien aussi.
24:32Ça peut te motiver.
24:33Il y a plusieurs types de gourmet en tout cas.
24:35Ah ben, lui, c'est un expert, hein.
24:37Non.
24:38Il a dit, vécu, on va faire ce sujet.
24:40Le gourmet une fois.
24:41Ah ouais.
24:42Ah, ok.
24:43Ah, ok.
24:44Je me dis que,
24:45quelqu'un qui a un gourmet,
24:49comme j'ai parlé de gourmet,
24:51ça peut être un peu compliqué.
24:53Surtout si le gourmet n'a rien à voir avec le sport.
24:55On va dire une difficulté dans le général.
24:57Si quelqu'un dit,
24:58je te laisse pas et tu ne veux rien.
25:00Ça, c'est une motivation ?
25:01Tu vas lui montrer que tu es fort.
25:02Justement.
25:03Si le gourmet n'a rien à voir,
25:04est-ce que tu es fort ?
25:05Non, mais peu importe la raison de ton gourmet.
25:08Tu peux transformer ça.
25:10Tu peux transformer ça.
25:11Ça t'est motivé.
25:12En tout cas, moi, ça m'est motivé.
25:13Ouais.
25:14Ça m'est motivé.
25:15En tout cas, la préparation mentale,
25:17en tout cas,
25:18c'est qu'il y a trop de choses.
25:20Ouais, ouais, ouais.
25:21Le sujet est assez large,
25:22c'est assez complexe aussi,
25:23parce que tout ce qui touche au mental
25:25est trop grand.
25:27C'est complexe, ouais.
25:29C'est comme le cerveau, effectivement.
25:31C'est tellement complexe que, comme il l'a dit,
25:36il faut avoir un coach spécialisé en ça, en fait.
25:39Il y a les équipes où il y a un psychologue
25:41qui est là pour te parler,
25:42pour te dire des choses.
25:43Tout ce qui touche la tête, là.
25:45C'est compliqué.
25:46C'est vraiment compliqué.
25:47La monnaie dépend de la chose,
25:48c'est pas ta monnaie dépend de la chose.
25:49Effective.
25:50Justement.
25:51Pour te conseiller, c'est un peu compliqué,
25:53parce que je peux te dire,
25:54bon, pour pouvoir être prêt.
25:56Faut faire comme ça,
25:57Faut faire comme ça.
25:58Faut faire ça,
25:59et plus tard, ça t'arrange pas.
26:00Ouais.
26:01C'est quoi ça, la même ?
26:02Tu vois ?
26:03Et puis toi, ça va pas t'arranger.
26:04Effective.
26:05Ça va te casser.
26:06Alors que lui, peut-être, ça peut l'arranger.
26:08Lui, on peut être, peut-être,
26:09on a la même vision des choses,
26:11on a la même manière de ressentir des choses.
26:13Oui, oui.
26:14Donc, comme tu as dit,
26:15toi, dans la difficulté,
26:16tu dis rien, tu vois.
26:18Moi, c'est pareil, tu vois.
26:19Donc, quand j'avais ma période difficile,
26:22j'ai rien dit à personne.
26:24Quand ma père, tu vas bien,
26:25il dit, ouais, ça va.
26:26Je disais rien.
26:27Tranquille.
26:28Mais y'en a qui vont parler.
26:30Y'en a quand tu les vois,
26:31ils veulent faire pitié, en fait.
26:33Non, y'en a des gens...
26:34Il veut se confier.
26:36Confier.
26:37Il faut qu'il parle.
26:38Mais celui-là qui te confie,
26:39lui, il a déjà des problèmes.
26:41Donc, j'ai des problèmes seuls, en fait.
26:42Mais un homme se construit dans la difficulté.
26:44Ça a des difficultés.
26:45Tu apprends à supporter ça
26:47et puis tu vas t'en sortir.
26:49De toute façon, ça n'a pas...
26:50Non, mais c'est bien de parler aussi, hein.
26:51Ouais, mais bon.
26:52C'est bien de parler aussi.
26:53Parfois, quand c'est trop...
26:54Bon, c'est bien de parler,
26:55mais il y a une personne à qui tu peux parler.
26:57Confie-toi à lui.
26:58Comme il m'a dit,
26:59tu ne peux pas te confier à...
27:01À tout le monde.
27:02À tout le monde, effectivement.
27:03Puisque c'est lui qui te donne les conseils.
27:04Je ne sais pas si quoi il te conseille.
27:05Il n'a pas le vécu.
27:07Il n'a pas forcément...
27:08Comment on appelle...
27:12C'est pas ce que tu ressens réellement, en fait.
27:13Il n'a pas le ressenti.
27:14Voilà, il n'a pas le ressenti.
27:15Donc il s'est basé sur quoi.
27:16Il peut te dire,
27:17faire comme ça, faire comme ça.
27:18Puis peut-être que lui,
27:19son remède,
27:20il va avoir forcément temps de te guérir.
27:21Donc c'est aussi compliqué, mais bon.
27:23Donc là, on s'approche.
27:25On est proche de la fin.
27:26Pour ce premier numéro, déjà...
27:29Est-ce que vous connaissez avant ?
27:31Non, je connais avant.
27:33De...
27:34Je lui ai dit même...
27:35Entendu le nom...
27:36Jamais.
27:37Normalement, tout ce qui est combat,
27:38c'est Oli la machine.
27:39Souvent, on connaît.
27:40Comme c'est son coach aussi.
27:41Donc c'est que ça va.
27:42Non, c'est seulement...
27:43C'est le goût de tout le monde.
27:44Ouais, c'est lui, on connaît.
27:45Il a les combats,
27:46il passe à la télé,
27:47on entend son nom et tout.
27:48Non, c'est...
27:49Mais lui, il est champion du monde
27:50quand même, on doit le connaître.
27:51Ça veut dire qu'il faut qu'il y ait plus de...
27:52Plus de bruit.
27:53Ouais.
27:54On essaie de communiquer comme on veut.
27:55C'est compliqué.
27:56C'est vous-là qui devait faire des articles.
27:58Et puis...
27:59Non, mais il faut qu'il soit connu.
28:01On doit parler beaucoup plus
28:02sur leur communication et tout.
28:03Voilà les gens qu'on doit inviter
28:04pour qu'on les connaisse et tout.
28:06Moi, en fait, ça va te suivre.
28:08C'est pas Kadhafi.
28:10C'est pas ça.
28:11Tu n'as pas mis pour courir avec eux, donc.
28:16C'est pas courir avec quelqu'un.
28:17Tu vas me comment ?
28:18Non, mais il doit avoir plus de visite.
28:20Qu'est-ce que cet échange-là vous a apporté ?
28:24Déjà de vous rencontrer
28:26dans des disciplines différentes et tout.
28:29En tout cas, je ne connaissais pas grand-chose.
28:31Les sports de combat et tout.
28:33Donc, c'est la première fois
28:34que je parle avec un professionnel
28:35de ce sport-là.
28:36Donc, ça me fait toujours plaisir
28:38de trouver quelque chose de nouveau.
28:40Donc, c'est un plus, forcément.
28:42Comme je l'ai dit,
28:43moi, j'ai commencé un peu au foot.
28:45Donc, ça me fait plaisir
28:46de voir quelqu'un
28:47qui a réalisé mon rêve.
28:49Parce que moi, il voulait être footballeur.
28:50Il voulait être professionnel.
28:51Il voulait être professionnel.
28:52Il pourrait être un bon attaquant, hein.
28:53Ouais, et puis, j'étais neuf.
28:54Ça t'as vu.
28:56Donc, voir quelqu'un...
28:58Je me...
28:59En tout cas, ça me fait plaisir
29:00parce que j'ai dit, bon, voilà.
29:01J'ai rêvé à ça,
29:02nous, dans la réalité.
29:03C'est-à-dire quelque chose d'énorme.
29:07Et puis, voilà.
29:08Donc, dans les réalités,
29:09nous, on connaissait,
29:10parce que nous, on était dans...
29:11On a fait centre de formation.
29:12Pas professionnel.
29:13On partait pourri dans le montagne.
29:15On n'a pas fait ça.
29:16Ouais.
29:17Comme moi, je ne sais pas ce que tu as fait, hein.
29:19Donc, comme aujourd'hui,
29:20c'est le premier numéro.
29:21Est-ce que vous pensez
29:22qu'on doit continuer
29:23se faisant d'échanges
29:24avec des gens d'autres disciplines et tout ?
29:27Est-ce que ça...
29:28Vous pensez que ça peut aider
29:30les gens qui sont dans le milieu
29:31ou bien surtout même les plus jeunes
29:34qui veulent devenir professionnels
29:36dans différentes disciplines ?
29:38Oui.
29:39Personnellement,
29:40je pense que c'est quelque chose
29:41qui est vraiment à encourager.
29:46Ça n'existe pas.
29:47Je n'ai pas encore vu.
29:48Je pense que c'est la première fois
29:49que...
29:50Depends, ça ne sera pas encore bien.
29:51Voilà.
29:52En tout cas, pour le sport.
29:53Sur le sport.
29:54Voilà, ça n'existe pas vraiment.
29:55Donc, appeler des gens
29:57qui ont vraiment vécu des choses,
29:59venir, parler, dire...
30:01Voilà.
30:02Voilà ce qu'il faut faire.
30:04Ça sera forcément bien
30:05pour les plus petits.
30:07Pour ceux qui essaient de faire comme nous.
30:09En tout cas, surtout,
30:10moi, dans mon domaine,
30:11ce qu'on fait,
30:12c'est tellement compliqué.
30:13C'est tellement dangereux
30:14qu'il faut des gens
30:16pour parler aux plus petits.
30:17Il faut des gens
30:18pour leur dire
30:19voilà ce que vous pouvez faire.
30:20Voilà ce que vous ne pouvez pas faire.
30:21Voilà comment vous devez vous comporter.
30:23Voilà comment vous devez vous entraîner.
30:25Parce qu'en Afrique,
30:26il y a beaucoup de coachs.
30:28Les coachs d'Internet,
30:29qui sont nombreux.
30:31Tu vois.
30:32Donc, s'il n'y a pas des gens
30:34qui ont vraiment...
30:35Qui sont spécialisés.
30:36Voilà.
30:37Qui sont dans la chose
30:38pour venir,
30:39venir parler.
30:40Les gens vont suivre
30:41les coachs d'Internet.
30:42Justement.
30:43Après, on va sortir du pays
30:44pour aller.
30:45Chaque fois, c'est fait humilier.
30:46Tu vois.
30:47Donc, en tout cas, franchement,
30:48c'est...
30:49Bravo.
30:50Non mais parce que,
30:51généralement,
30:52on est plus habitué
30:53à des interviews
30:54genre...
30:55Oui.
30:56On a dit classique.
30:57Classique.
30:58Voilà.
30:59Donc ça, c'est différent.
31:00Il fait nos sports.
31:01Il fait nos sports.
31:02On est dans une conversation.
31:03Tu vois.
31:04Ça parle.
31:05On dialogue.
31:06On échange les idées.
31:07Il peut prendre certaines choses sur lui.
31:08Il peut prendre certaines choses sur moi
31:09parce qu'on fait des sports différents.
31:11Non.
31:12C'est différent, en fait.
31:13Donc, c'est un bon truc
31:14qu'il pense
31:15ça peut aider certaines personnes.
31:16D'accord.
31:17Mais il faut savoir que tout début n'est pas facile.
31:19Donc, ça va être un peu compliqué au début.
31:21Mais...
31:22Il faut croire ton projet.
31:23Et puis voilà.
31:25La prochaine fois,
31:26ça ne sert même pas à la maison.
31:27Ça sert dans un studio, tu vois.
31:29Ou dans un restaurant,
31:30ou dans un hôtel.
31:31Voilà.
31:32Dans un autre cadre.
31:33C'est l'objectif même de la maison.
31:37On a toujours fonctionné comme ça.
31:39On commence tout doucement.
31:41Sur le premier,
31:42même on voit les heureux
31:43pour pouvoir améliorer.
31:44Justement.
31:45Et puis progresser et tout.
31:46C'est...
31:47Cette première,
31:48peut-être qu'il y aura beaucoup d'heureux,
31:49mais...
31:50Il faut se servir de ça.
31:51Effectivement.
31:52Il faut être dû mentalement.
31:54Le mental encore sans là.
31:56Toi, tu n'es pas du mental,
31:57il faut que tu aies le mental.
31:58Effectivement.
31:59Tu ne vas pas abandonner
32:00à la première pluie.
32:01Ça, c'est clair.
32:02Voilà, donc...
32:03Je dois croire ton projet
32:04et puis te battre pour ça.
32:05Donc, si les abonnés doivent vous suivre,
32:07est-ce qu'ils peuvent suivre votre actualité et tout ?
32:10Bon, sinon,
32:11c'est nos différents réseaux.
32:12Donnez.
32:13Instagram, Franito15.
32:16Ok, Franito15.
32:17Ouais.
32:18Ok.
32:19Facebook, François Yabré.
32:20Naturellement.
32:21Ouais.
32:22Ouais.
32:23Instagram, Konemimon14.
32:24Ah !
32:26Non, c'est celui-là.
32:27Non, qu'elle a dit 15 ?
32:28Qu'elle a dit 15 ?
32:29Qu'elle a dit 15 ?
32:30Ah ouais.
32:31Qu'elle a dit 15 ?
32:32Mais tu as expliqué pourquoi le 14 ?
32:34Non, le 14, c'était...
32:35Oui, mais pourquoi le numéro 14 ?
32:37Thierry Henry.
32:38Ah, ok.
32:39Moi, mon 15, c'est dû à Thuram, Aruna Dendane.
32:42D'accord.
32:43Ouais.
32:44Donc, on est numéro 14 pour Instagram
32:46et puis, Mimon, encore caractère et tout.
32:49Mimon ?
32:50Ouais, encore caractère.
32:51J'ai entendu ce nom avant.
32:52Mimon.
32:53Ça veut dire quelque chose...
32:54Il y a quelque chose...
32:55Mais ça va, je demande.
32:56C'est un nom qu'elle a fait.
32:57Ah, c'est un nom compliqué, là.
32:59Ah ouais.
33:00Ok.
33:01Et toi, le jeudi, ta phrase fétiche est quoi ?
33:05From road route to the world.
33:07Ah ouais.
33:08C'est ma marque, même.
33:10Ah ouais.
33:11Mon petit truc, from road route to the world,
33:15dit qu'on peut commencer...
33:17De nulle part.
33:18De nulle part, pour aller...
33:20Pour aller très loin.
33:21Pour aller très loin.
33:22On peut viser la lune à chaque fois.
33:23D'accord.
33:24Ok.
33:25D'accord.
33:26Donc, monsieur et dame, merci bien.
33:28J'espère que vous avez apprécié ce moment d'échange.
33:33Voilà.
33:34Pour ce premier numéro, on était avec François Yabré, footballeur international, qui évolue
33:41avec l'équipe du Burkina, mais qui est aussi un Ivoirien de...
33:46De tout.
33:47De tout.
33:48De ta...
33:49De naissance et tout.
33:50Voilà.
33:51Une d'accent.
33:52Voilà, on a eu un...
33:53Depuis justement.
33:54Un échange aussi avec Kone Mimon.
33:56La Brute.
33:57La Brume.
33:58La Brume.
33:59Voilà.
34:00La Brume.
34:01Double champion du monde.
34:02Je répète, double champion du monde.
34:04Voilà.
34:05De boxe stage, c'est le premier Ivoirien à avoir décroché deux fois cette distinction.
34:11On vous invite donc à faire vos messages, vos différents commentaires, tout ce que vous
34:18avez aimé, tout ce que vous n'avez pas apprécié en commentaire lorsque vous verrez la
34:22vidéo.
34:23Et on vous demande de rester connecté sur votre nouveau podcast au-delà de la sueur.
34:29Donc, ça a été dit, je l'ai dit précédemment.
34:32Pourquoi ce numéro?
34:33Pour pouvoir permettre aux sportifs de différentes disciplines de se connaître, de pouvoir interagir,
34:39de rester connecté pour que chacun puisse sortir un peu de son cadre habitué, de sa discipline.
34:46Et moi, je vous invite donc pour les prochains numéros.
34:49Je vous laisse aussi le temps de pouvoir mettre en commentaire ce que vous voulez comme invité pour les
34:55prochains numéros de différentes disciplines pour qu'on puisse former, je dis, le prochain duo de choc.
35:01C'était nous.
35:02Bye-bye.
35:03Bye-bye.
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