Esses muffins de banana com aveia são saudáveis, fáceis de preparar e ideais para quem busca um lanche nutritivo, sem açúcar refinado e pronto em poucos minutos.
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Estilo de vidaTranscrição
00:00Eita! Hoje, minha gente, é muito fácil, tá?
00:03Tem aquelas bananas podes. Tá pretas as bananas, moleque?
00:08Aí é que tá bom.
00:08Podes tá bem maduras.
00:10Não, podes também não, né, Méssica?
00:11É, tá bem passada.
00:12Pronto, podes não, moleque, mas aquelas que já tá mais escurrinha.
00:17Pronto, é essa mesmo, tá? Porque precisa tá adocicada.
00:20Caso sua banana não esteja tão, já madurinha,
00:24aí você vai precisar colocar um pouquinho de açúcar, tá?
00:26Mas, no geral, você vai precisar de duas bananas bem maduras,
00:30uma xícara de aveia, um ovo e gotas de chocolate, hein?
00:34Só isso, Maga?
00:35Só, meu amor, a não ser que a banana, como eu disse, não esteja tão doce,
00:39aí você bota açúcar do máscaro.
00:43Demerara.
00:44O demerara ou mascavo, que eu chamo de máscaro.
00:47É.
00:48Aí você... Ô, açúcar normal mesmo, moleque.
00:50Ô, Xeri, pensa não.
00:51Essa não tava tão madura.
00:52É, essa não tá tão madura, não.
00:54Acho que a gente vai precisar botar um pouquinho de...
00:56Aí a gente vai botar um pouquinho de açúcar.
00:56Um pouquinho do açúcar demerara.
01:00Show.
01:00Mas se a banana já estiver no grau, não precisa.
01:03Pronto, vai, consigo.
01:05Vamos embora.
01:06Minha diretora tá perguntando se pode usar mel, Mércia.
01:08Pode.
01:08Pode também, né?
01:10Vai ficar gostosinho também com mel, viu?
01:12Sim?
01:12Fica.
01:13Acho que fica até melhor.
01:14Arrasou, diretora.
01:16Vamos lá.
01:18Com duas bananas, Mércia, com essa quantidade.
01:21É só vai dar pra fazer mais ou menos dois a três forminhas.
01:24Dois a três.
01:25É realmente pra comer na hora.
01:26É.
01:27Show.
01:28Se a pessoa quiser fazer pra vender, dá pra vender por quanto mais ou menos?
01:34É, porque assim, como esse é um tipo, um...
01:37Uma feia mais funcional, assim, tipo mais pra criança ou pra quem tá de dieta.
01:44Entendi.
01:45Porque é mais pra realmente não sair da dieta e comer um docinho.
01:48É, quando você vai fazer um que é pra vender, um tradicional, aí você não coloca aveia...
01:54Entendi.
01:54Faz tipo bolinho mesmo, né?
01:56É, faz um muffin normal.
01:57Que a gente tá chamando de muffin, mas quando a gente comer pode ser chamado de bolo de bacia.
02:01Um cupcake.
02:03Um cupcake, bolo de bacia, mulei.
02:06Olha aí, fácil de fazer.
02:08E às vezes a gente tem esses ingredientes em casa.
02:11A banana já tá ficando véia aí.
02:13Eu tenho duas bananas véia em casa, Mércia.
02:16Vou fazer.
02:17Duete, mas eu não sei nem se tá boa ainda.
02:19Vici, tá na geladeira, já tem uma semana.
02:22Porque tá, já tá rascura.
02:23Nem sempre a gente pode precificar o produto de qualquer pessoa.
02:28Porque a pessoa tem que ver a questão de valor de produto que vai comprar.
02:33Em cada supermercado, o valor é de um jeito, né, Madinha?
02:37Ah, e tem que realmente fazer...
02:38Então, a pessoa tem que fazer a sua precificação.
02:40Ver por quanto comprou, tudo certinho.
02:43Aqui tá um tato com aquele treco que tu bota.
02:44Com desmoldante.
02:46Desmoldante.
02:46Aí pode colocar margarina com...
02:49Com farinha, com trigo.
02:51Ou pode dar um azeitezinho também.
02:54Aí vai ficar um pouquinho meio salgado.
02:56Aí salga, é o azeite?
02:57É que o azeite, ele não tem sabor.
02:59O sabor é diferente de comer uma coisa doce, né?
03:02Então vai...
03:03Ou no desmoldante, então...
03:05Vai colocar um sem gotinha.
03:08É, vou colocar um sem gotinha.
03:10Pra dona Luzinete.
03:12Ela disse que não quer com gota de chocolate, né não?
03:15Eu vou fazer pra ela isso aqui.
03:17Messinha, vai até onde aqui?
03:19Ele dá uma crescidinha também?
03:21Não levou fermento.
03:22Aí você coloca só...
03:23Aí.
03:23Não levou fermento, então pode dar um pouquinho.
03:25Se levar fermento, dá mais, né?
03:27Isso.
03:28Topzinha.
03:28Agora vai com as gotinhas.
03:30Então, Luzinete tá aqui separado.
03:34Agora o do pessoal.
03:37Vamos ver.
03:37Eita, cheiroso demais.
03:38Ô, Messia.
03:39Era pra ter ruído, velho.
03:40Pode botar uma canelinha.
03:42Ah, é.
03:42Também ia ficar bom.
03:43Ah, era pra ter ruído.
03:45Eu botei tudo aqui, Jesus.
03:47Ô, mina, adoro...
03:48Essas bolinhas de chocolate, mina.
03:50Quando eu tenho em casa, eu roubo o dia todinho.
03:52Pega um pouquinho, bota na mão.
03:53E bota pra dentro.
03:56Ô, Glória.
03:57É bom demais, minhas.
03:58Essas gotinhas.
03:59Aí quando a pessoa vai cozinhar, não tem mais.
04:01Porque eu rouí tudinho.
04:03É, é.
04:03Sou dessas.
04:04E a gente vai fazer na airfryer, né, Messinha?
04:06Isso.
04:06É uns 8 a 10 minutos.
04:10Na potência de 180.
04:11180.
04:12Lembrando, minha gente, que todos os ingredientes...
04:15Tá no sovaco de messa.
04:16Tá no sovaco de messa, no QR Code.
04:18Que eu acho que já apareceu aí na tela.
04:19Mas também é só ter no site Receita da Boa.
04:22Que vai tá lá.
04:23Messinha, isso aqui, se a pessoa não tiver...
04:26Tem de silicone.
04:27Tem que comprar mesmo um negócio desse.
04:28Aí você pode colocar também, em vez de colocar só nessa, se não quiser untar, pode comprar
04:32aquelas de papel, que é as de cupcake.
04:34E nada de papelzinho mesmo, né?
04:35É, colocar em cima dessa.
04:37Ah, bota em cima dela, depois só tira o papelzinho.
04:39E comer diretamente na do papelzinho.
04:41Arrasou.
04:41Então, simbora pra airfryer.
04:44Olha, coisa boa, fácil de fazer.
04:46Simples.
04:47E ainda ainda é airfryer.
04:49Eita glória.
04:51Foi pronto.
04:51Quanto tempo mesmo, Messinha, que eu esqueci?
04:52De 8 a 10 minutos, sempre olhando.
04:558 a 10 minutos.
04:57Pra gente ficar de olho.
04:58Eita glória.
05:04Eita glória.
05:07Eita glória.